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傳統(tǒng)按摩推拿是一種有效的減肥方法？聽御術(shù)華醫(yī)品牌師傅說

對(duì)于辦公室白領(lǐng)的大多數(shù)需要來說，他們可能會(huì)感到擔(dān)心，因?yàn)樗麄兊亩亲由峡偸嵌逊e了很多脂肪。很難從根本上減掉肚子上的脂肪。

如何通過中醫(yī)傳統(tǒng)按摩推拿減肥？＜br＞專業(yè)調(diào)理各種疼痛御術(shù)華醫(yī)品牌

1、推拿的方法

首先，平躺于床上，全身心放松。手臂一側(cè)強(qiáng)推按摩，用一指彈推、按摩手法，將山穴關(guān)元穴、氣海穴、中穴及健里穴推磨按摩，每穴按摩一分鐘。

2、推、揉的方法

第一步，站起來，手掌從胸部和劍的突出部分開始，順著肋骨往上向小腹推開，然后用整個(gè)手掌，從上到下從腰的兩側(cè)按摩五次，這樣一周五次，一個(gè)過程。還可以將腹部的脂肪組織，從上到下由拇指肚子和另外四個(gè)手指肚子慢慢提起，再將它捏起來，每次捏5分鐘左右，促進(jìn)脂肪燃燒。

3、叩擊的方法

躺于床上，兩手五指并攏，用力從輕到重，速度從慢到快，大約敲三分鐘，然后將一只手掌墊于肚臍，用手掌按住肚臍，并按動(dòng)一分鐘。會(huì)員也可以站立，用手指或前掌按摩腹部36圈，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，直至腹部有熱感，促進(jìn)脂肪燃燒。

傳統(tǒng)按摩減肥應(yīng)該注意什么？

1、飯后1－2小時(shí)不能按摩

晚飯后1小時(shí)為消化吸收營養(yǎng)最佳時(shí)間，如果在該時(shí)間做按摩，勢(shì)必對(duì)腸胃功能影響較大，導(dǎo)致胃部不適，尤其是胃炎，對(duì)腸胃造成影響。此外，身體過度疲勞，大量飲酒，洗澡后不能立即按摩，應(yīng)讓身體休息兩小時(shí)后按摩。

2、月經(jīng)期間不能按摩

在正常生理的生理期，婦女大多數(shù)在月經(jīng)期會(huì)產(chǎn)生睡眠，腰背疼痛，全身無力，在此階段她們無法動(dòng)彈和鍛煉。月經(jīng)周期時(shí)，經(jīng)前盆腔充血，按摩后會(huì)增加經(jīng)血量，延長經(jīng)期，使血循環(huán)加快。此外，月經(jīng)期的抵抗力和免疫力是相對(duì)差的，按摩還會(huì)加速子宮內(nèi)循環(huán)，使宮內(nèi)感染傷口不易恢復(fù)和愈合。因此細(xì)菌容易在經(jīng)期滋生病菌從而引發(fā)女性疾病。

每次推拿按摩后不能立即洗澡，按摩會(huì)提高基本體溫，全身毛孔處于開放狀態(tài)，如果立即洗澡會(huì)讓身體不斷吸收感冒，導(dǎo)致感冒。＜br＞

御術(shù)華醫(yī)品牌認(rèn)為，中醫(yī)的傳統(tǒng)按摩推拿是一種有效的減肥方法。對(duì)于白領(lǐng)來說，他們經(jīng)常處于高壓工作狀態(tài)，身體疲勞和各種疼痛問題難以避免。而中醫(yī)按摩推拿可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理脾胃，消除濕氣，緩解身體疲勞和各種疼痛，進(jìn)而應(yīng)對(duì)肥胖問題。

中醫(yī)按摩推拿通過手法的刺激，可以刺激穴位，調(diào)節(jié)代謝，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，改善身體內(nèi)部環(huán)境，減輕身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到減肥瘦身的效果。同時(shí)，中醫(yī)按摩推拿也可以根據(jù)不同的體型和需要進(jìn)行精細(xì)的調(diào)理，以保證效果的最大化。

總而言之，中醫(yī)傳統(tǒng)按摩推拿作為一種較為溫和的減肥方法，對(duì)于現(xiàn)代人來說非常適合，效果顯著。因此，建議大家可以選擇專業(yè)的按摩推拿機(jī)構(gòu)，通過科學(xué)的運(yùn)用，達(dá)到減肥的目的。

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