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推拿按摩減肥手法

當(dāng)今社會(huì)，由于生活水平的提高，安逸與美食的誘惑，使肥胖人群逐漸增加。很多人都想著辦法去減肥，但是好像都沒有用，甚至有些人覺得只有去吃藥或者抽脂可以變瘦，但其實(shí)也不一定，有些辦法也可以幫助你做到減肥的效果，下面和小編一起來看看推拿按摩減肥手法是怎么回事吧，歡迎參考！

推拿按摩減肥手法

1、二指疊按法

如按法類，按的輕重以手下有脈搏跳動(dòng)和不痛為宜。

2、波浪式推壓法

兩手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，似水中的浪花。

推拿按摩減肥宜忌

禁忌人群：

患有各種新發(fā)的骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、骨腫瘤、較嚴(yán)重的皮膚損傷或皮炎、精神病、急慢性傳染病、急慢性出血性疾病、嚴(yán)重的心、腦、肺疾病、 以及皮膚易過敏的人群不能運(yùn)用;妊娠3個(gè)月以上的孕婦腹部、腰部及合谷、至陰等穴位也不能運(yùn)用，婦女剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)不足三個(gè)月者也不宜;高燒熱者、酒后 神志不清者;惡性腫瘤和艾滋病者也都不宜按摩;在饑、飽、疲勞以及激烈運(yùn)動(dòng)后，也應(yīng)慎用推拿按摩手法。

適應(yīng)人群：

先天性肥胖及后天營(yíng)養(yǎng)過剩而致的肥胖人群;產(chǎn)后由于恢復(fù)體力而無節(jié)制地大補(bǔ)特補(bǔ)導(dǎo)致肥胖的女性;中年期活動(dòng)量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性;更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導(dǎo)致肥胖的女性;長(zhǎng)期大量飲酒而出現(xiàn)“啤酒肚”者。

減肥這件事情相信肯定有許多人都做過，但成功的又有幾個(gè)呢？雖然減肥很困難，但是也不是沒有希望，相信減肥按摩能給你帶來的是不一樣的感受和體驗(yàn)，也相信只要自己有努力，有行動(dòng)，減肥就有明顯的效果，以上就是小編想要對(duì)你說的內(nèi)容哦，希望你喜歡！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 咳嗽手部按摩方法孕婦乳房按摩法艾灸的作用和禁忌如何壯陽不傷身孕期按摩手法如何壯陽補(bǔ)腎壯陽 相關(guān)百科 頭皮按摩的手法壯陽按摩胸腹部按摩怎樣按摩頭皮孕婦可以按摩腰嗎嬰兒頭部按摩手法按摩頭皮用什么梳子孕婦可以按摩頸椎嗎嬰兒按摩 編輯推薦 1

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