推拿按摩手法是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過按摩人體經(jīng)絡(luò)、穴位來調(diào)理、提高人體的免疫力和自我修復(fù)能力，從而達(dá)到治療疾病和保健養(yǎng)生的效果。以下是一些常見的推拿按摩手法：

1. 推拿：按推、揉、捏、按、推等手法作用于身體經(jīng)絡(luò)、筋骨、肌肉等敏感點(diǎn)，幫助身體調(diào)理血?dú)?，消除疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到舒筋活絡(luò)，通經(jīng)活血的作用。

2. 按摩：手法以揉、推、抖、擠、捏、揉等形成為主，按摩皮膚表層和經(jīng)絡(luò)穴位，通過手法作用于經(jīng)絡(luò)穴位，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、活血化瘀等功效。

3. 拉筋：通過手法將肌肉、根骨、筋膜進(jìn)行拉鍛，能夠改善肌肉韌度、提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)血液順暢、協(xié)助調(diào)理身體各種功能，適用于治療節(jié)段性坐骨神經(jīng)痛、肌肉骨骼方面的疾病。

4. 點(diǎn)穴：通過手法按壓、揉捏人體經(jīng)脈穴位，加速人體氣血循環(huán)，調(diào)節(jié)身體能量，調(diào)整身心平衡，達(dá)到調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，調(diào)整血液供應(yīng)、增進(jìn)新陳代謝等作用。

在使用推拿按摩手法過程中，需要根據(jù)不同的病癥和身體情況，選擇不同的手法，以達(dá)到最佳治療效果。同時(shí)需要注意手法力度、頻率、時(shí)間等方面，以免產(chǎn)生不良影響。

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