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老中醫(yī)給坐月子的忠告分享，洗頭洗澡對身體有危害要注意

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 13:44

坐月子是從古至今流傳的產(chǎn)婦修養(yǎng)的方式，通過坐月子的形式生產(chǎn)后的女性能夠快速恢復(fù)健康。但是這期間有很多要求，只要正確的坐月子才能達到休養(yǎng)的目的，而錯誤的方式反而會起反作用。女性如何坐月子可以聽聽老中醫(yī)給的忠告，這期間要注意保暖即使夏天也要穿長衣長褲；此外夏季可吹空調(diào)但是要避免風(fēng)對著人；當(dāng)然月子期間最好不洗頭洗澡，但是夏季可采用淋浴的方式清潔身體等，這些都是正確坐月子的方法。

產(chǎn)婦坐月子不能洗澡洗頭

產(chǎn)婦月子期間洗澡洗頭不好

方法/步驟

坐月子是中國女性生產(chǎn)后都會遵守的一件事，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會有坐月子的問題。但是對現(xiàn)代人來說，坐月子并不是一件開心的事，因為這期間要遵守的事很多，如果不按照要求坐月子就是白用功，但是很多月子期間的要求對女性來說都難以辦到，導(dǎo)致很多人排斥或厭煩坐月子。

產(chǎn)婦坐月子要捂熱

產(chǎn)婦坐月子要穿長衣長褲

坐月子有很多要求，比如女性坐月子期間最好不洗頭洗澡，在老中醫(yī)看來這種行為對身體的傷害比較大，下面就具體給大家分享一些老中醫(yī)關(guān)于坐月子的忠告。

1產(chǎn)婦在坐月子期間要注意隔熱，需要女性有意無意的去捂住自己，不管什么季節(jié)都需要穿長衣長褲以免寒癥入體；2女性坐月子期間最好將室內(nèi)溫度控制在26-28度，如果夏天太熱了可以開空調(diào)，但是風(fēng)不能對著人吹，冬天開空調(diào)亦是如此；3大部分女性生完孩子后都很虛弱，且老是出汗，這期間要勤換衣物，保持皮膚清潔，但是要注意不能洗頭洗澡，這種行為對身體的傷害很大；4女性做月子期間不能吹風(fēng)，門窗要關(guān)嚴(yán)實，但是要保證房間每日通風(fēng)換氣，因此產(chǎn)婦可在房間通風(fēng)換氣時去其他的房間休息；5坐月子的女性不能疲勞，平時除了喂孩子以外，要避免勞碌，但是需要在不累著自己的情況下床適當(dāng)走動，一天到晚躺在床上也不行。

Tips:

以上是女性做月子期間要遵守的一些行為準(zhǔn)則，只有按要求做到上述內(nèi)容，才能保證產(chǎn)婦是成功坐完月子的。雖然上述有些內(nèi)容對現(xiàn)代女性來說比較難以接受，但是為了自己的健康大家一定要遵守。

中醫(yī)對坐月子女性的飲食忠告

坐月子期間除了一些行為受到限制外，產(chǎn)婦在飲食上也有很多禁忌，坐月子的女性飲食應(yīng)該清淡而不單調(diào)，保證營養(yǎng)攝入的同時，確保食物來源豐富。另外月子期間食物的烹飪手法也很重要，家長在給產(chǎn)婦做餐食的時候要注意不放味精，不給產(chǎn)婦吃沒吃過的食物等。

女性坐月子要注意飲食

月子餐中不能放味精

女性坐月子期間的飲食非常關(guān)鍵，如果飲食出了問題不僅僅影響產(chǎn)婦，還會影響寶寶的發(fā)育，以下是中醫(yī)對坐月子女性的飲食忠告分享。

1、食物中不放味精

味精中的谷氨酸鈉會隨著乳汁進入新生寶寶的身體中，但這種物質(zhì)對嬰兒的發(fā)育有不利影響，會導(dǎo)致嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合，不利于身體會鋅的吸收，導(dǎo)致新生寶寶因缺鋅出現(xiàn)胃口不好、厭食的情況，癥狀嚴(yán)重時還會出現(xiàn)智力減退、發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。

2、不做沒吃過的食物

家人在給產(chǎn)婦做月子餐的時候一定要選擇平時吃過的食物，如果做的是產(chǎn)婦平時不怎么吃或沒吃過的食物，產(chǎn)婦很可能不消化，造成腸胃不適、拉肚子的情況，此外沒吃過的食物還可能引發(fā)過敏癥狀，總之這類食物盡量避免。

3、不給產(chǎn)婦吃人參

女性生產(chǎn)后身體處于很虛弱的狀態(tài)，而人參屬于大補之物，如果這期間給產(chǎn)婦吃人參可能導(dǎo)致虛不受補的情況，產(chǎn)婦會出現(xiàn)過于興奮、甚至出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等癥狀，反而不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。

4、禁吃生冷油炸的食物

除了以上飲食禁忌外，做月子的女性還不能吃生冷的食物，否則會導(dǎo)致身體內(nèi)的氣血運行，引起全身酸痛，易落下病根；此外咖啡、濃茶、油膩、辛辣的食物也不能吃，這些食物都不利于身體的恢復(fù)。

以上是中醫(yī)對坐月子的女性的忠告，女性生產(chǎn)后身體的恢復(fù)很重要，這期間一定要注意相關(guān)的事項，特別是飲食方面的問題。大家一定要將這些忠告放在心上，以免落下月子病。

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