很多女性懷孕后對(duì)皮膚的保養(yǎng)就不重視了，就連基本的護(hù)膚品都不用了，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變成黃臉婆，因此孕婦也要保養(yǎng)皮膚，保證充足睡眠，滋潤(rùn)保濕要做好。

1、保證充足的睡眠，擁有好氣色

作為準(zhǔn)媽媽保證充足的睡眠是很重要，睡覺(jué)的時(shí)候選擇舒服的睡姿，或是在睡覺(jué)前和一杯牛奶，這樣都能促進(jìn)睡眠質(zhì)量，從而確保準(zhǔn)媽媽擁有好氣色。

2、多喝水，補(bǔ)充身體的水分

水是體內(nèi)重要的溶劑，各類營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)都離不開水。為了寶貝和自己的身體，準(zhǔn)媽媽更應(yīng)注意多喝水補(bǔ)充身體的水分。

3、多攝取富含維生素豐富的食物

作為準(zhǔn)媽媽，飲食上的調(diào)理也是必不可少，在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓皮膚更加細(xì)致光滑，也能很好的調(diào)理身體，使自己的身體保持在最佳狀態(tài)。

4、溫水洗臉，清潔滋潤(rùn)

準(zhǔn)媽媽在洗臉的時(shí)候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過(guò)冷或過(guò)熱。準(zhǔn)媽媽洗臉的時(shí)候可以配合一些專為孕婦設(shè)計(jì)的滋潤(rùn)溫和的潔面皂或潔面乳對(duì)皮膚進(jìn)行清潔，這樣效果更佳。

5、滋潤(rùn)保濕，讓肌膚更水潤(rùn)

孕婦臉部保濕方法第一步就是清除堆積在皮膚表面老化的角質(zhì)層。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的臉部容易出油，所以在清潔臉部的時(shí)候，必須特別注意T字部位的清潔，可采指腹畫圈的方式輕輕按摩臉部。雖然中性皮膚的膚質(zhì)及耐受度較好，但隨著季節(jié)的變化，中性皮膚會(huì)變得比較干燥，此時(shí)就要避免使用含皂劑的清潔液，最好使用孕期專用護(hù)膚品。

孕婦臉部保濕方法第二步就是全天候補(bǔ)水。建議最好每天使用孕婦專用補(bǔ)水護(hù)膚品，眼部有細(xì)小皺紋還應(yīng)涂上專用的眼霜，

此外，大量喝水也可以來(lái)應(yīng)付皮膚干澀現(xiàn)象。如果你在密不透風(fēng)的辦公大樓上班，而暖空調(diào)開放的時(shí)間又長(zhǎng)，建議你在辦公室放一個(gè)加濕器，增加空氣的濕度，或者，在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，有空時(shí)到空氣流通清新的方，讓皮膚透透新鮮空氣。

6、日常防護(hù)，打造完美肌膚

除了日常護(hù)理工作，作為準(zhǔn)媽媽們還要留意外界對(duì)肌膚的傷害，防曬也是必不可少的，做好日常防護(hù)，準(zhǔn)媽媽們才能打造完美肌膚。

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