兩個(gè)小孩在公園的沙坑里用小桶和鏟子玩沙子。突然他們大吵起來(lái)，其中一個(gè)孩子跑開(kāi)了，邊跑邊喊：“我討厭你！我討厭你！”但是沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，兩個(gè)孩子又回到沙坑里一起玩起來(lái)，好像什么都沒(méi)發(fā)生一樣。

旁邊的兩個(gè)大人看了整個(gè)過(guò)程，其中一個(gè)說(shuō)：“孩子們?cè)趺醋龅降?，五分鐘前他們還把彼此當(dāng)作敵人呢。”“很簡(jiǎn)單，”另一個(gè)說(shuō)：“他們?cè)诳鞓?lè)和公正之間選擇了快樂(lè)?！?/p>

其實(shí)我們成年人很少做出這種選擇，想要在短時(shí)間內(nèi)與發(fā)聲激烈爭(zhēng)執(zhí)的人和好是一件非常困難和難堪的事。因?yàn)樵跔?zhēng)吵中除了憤怒、怨恨和傷害，我們對(duì)時(shí)間的丈量方式也非常糟糕。

那么在婚姻中也是一樣，很多時(shí)候，你是選擇所謂的“正確”，還是尋求解決之道，甘愿付出多一點(diǎn)呢？

前兩天在問(wèn)答平臺(tái)看到這樣一個(gè)問(wèn)題：“婚姻的底線是什么？什么時(shí)候該終止婚姻？”我想這又是一個(gè)被婚姻所困擾的人吧，我給出了自己的回答，今天想通過(guò)這篇文章來(lái)詳細(xì)展開(kāi)說(shuō)一下。

《溝通之舞》這本書(shū)對(duì)婚姻中的很多溝通問(wèn)題給出了回答，作者哈莉特?勒納是美國(guó)最受人們敬愛(ài)的女性心理學(xué)家之一，擅長(zhǎng)女性心理與家庭關(guān)系方面的工作，有20多年心理學(xué)家和家庭治療師的臨床經(jīng)驗(yàn)，她特別擅長(zhǎng)處理婚姻、原生家庭這些親密關(guān)系所帶來(lái)的問(wèn)題，與朋友、同事相處不來(lái)，我們可以選擇遠(yuǎn)離，可家庭中的問(wèn)題我們逃無(wú)可逃，畢竟還有太多情感和利益牽扯，哈麗特?勒納告訴我們，親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題我們需要去主動(dòng)改變，否則只會(huì)越來(lái)越糟。

婚姻健康

那么我們?cè)趺磁袛嗷橐鍪欠窠】的?？哈麗?勒納給出了專業(yè)回答：在這段關(guān)系中我們是否感到安全、放松、舒適。兩個(gè)人之間的關(guān)系是以相互性為基礎(chǔ)嗎？包括相互尊重、相互理解、相互鼓勵(lì)。我們是否有能力表達(dá)雙方的差異，把沖突擺上臺(tái)面并解決它。

我通俗一點(diǎn)理解就是當(dāng)你無(wú)法從這段關(guān)系中汲取營(yíng)養(yǎng)，反而一再付出精力和時(shí)間依然于事無(wú)補(bǔ)時(shí)，就是需要給這段關(guān)系進(jìn)行“診斷和治療”的時(shí)候了。

一個(gè)朋友家境優(yōu)渥，生活無(wú)憂，婚后原本應(yīng)該是幸福甜蜜的小兩口，可沒(méi)多久，就因?yàn)槠畔眴?wèn)題給這個(gè)小家庭帶來(lái)不小的麻煩。以前我會(huì)與她一起細(xì)數(shù)“惡婆婆”的種種“罪行”，感嘆生活不易，如今學(xué)習(xí)了溝通技巧之后，發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題看起來(lái)無(wú)解，其實(shí)是可以通過(guò)改變自己看待事物的角度和方法來(lái)調(diào)整生活的狀態(tài)，畢竟，生活是自己的，主動(dòng)權(quán)也應(yīng)該掌握在我們自己手里。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)我這個(gè)朋友，婆媳矛盾直接導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張，爭(zhēng)吵不斷，在這樣環(huán)境下成長(zhǎng)的兒子不愛(ài)吃飯、脾氣乖戾，她想了很多辦法，情況沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)，這時(shí)候我提醒她，問(wèn)題或許不在孩子身上，而在于婚姻本身。這就像我們做一道題目，反復(fù)盯著題目看，看一百遍也解不出來(lái)，因?yàn)榇鸢敢欢ú辉陬}目里，而是在與之有緊密關(guān)系的別處。

伴侶是否適合自己

如果你覺(jué)得曾經(jīng)愛(ài)的死去活來(lái)的伴侶慢慢開(kāi)始沒(méi)有共同語(yǔ)言或者價(jià)值觀不同時(shí)，其實(shí)可以通過(guò)“五項(xiàng)品質(zhì)”來(lái)重新測(cè)評(píng)這個(gè)人是否適合自己。方法很簡(jiǎn)單：列出他最重要的五項(xiàng)特質(zhì)、品行或者行為，比如財(cái)務(wù)狀況穩(wěn)定、可靠而有責(zé)任感、有問(wèn)題愿意討論、愿意分擔(dān)家務(wù)、喜歡孩子等等，看著這些品質(zhì)，你可以通過(guò)思考來(lái)重新評(píng)估自己與伴侶的關(guān)系。

還記得那些年輕人找對(duì)象的標(biāo)準(zhǔn)嗎？工作收入、家庭條件、身高長(zhǎng)相等等，婚姻不是找對(duì)象，我們不能從他的諸多特點(diǎn)中去找到符合自己要求的部分，而是根據(jù)他自身的特質(zhì)去找到值得信賴的部分。找到之后就能以此來(lái)評(píng)估自己與他是否合適，是否有繼續(xù)相處的可能了。

婚姻的底線和原則

前幾天我與老公完美避開(kāi)了一次沖突。事情是這樣的，老公的一件很重的快遞紙箱放在家門口已經(jīng)幾天了，我一直幻想他會(huì)在下一次出門的時(shí)候順便帶出去，可是并沒(méi)有。我有點(diǎn)窩火，認(rèn)為不過(guò)一件生活小事，不至于大動(dòng)干戈，多說(shuō)幾遍還覺(jué)得自己?jiǎn)?，最后一次“警告”我是這樣說(shuō)的：“老公，下次出門的時(shí)候請(qǐng)你一定把紙箱搬到樓下垃圾桶里，我實(shí)在看不下去了。”

有人可能質(zhì)疑：之前說(shuō)幾次都沒(méi)用，這么說(shuō)一遍就能解決問(wèn)題了？當(dāng)然沒(méi)有，可我向老公傳達(dá)了一種信號(hào)：這已經(jīng)是我的底線了。當(dāng)他接收到這種信號(hào)之后就會(huì)開(kāi)始考慮我的感受，進(jìn)而開(kāi)始行動(dòng)。也許下次出門東西還是沒(méi)有動(dòng)，可他對(duì)我有了歉意，因?yàn)樗l(fā)覺(jué)自己應(yīng)該做的事情沒(méi)有做，這種歉意本身就是尊重，對(duì)我自身感受的尊重。

請(qǐng)一定記得，我們澄清底線的目的不是為了改變或控制另一個(gè)人，而是為了保留自己的尊嚴(yán)、完整性和幸福感。所以雖然我希望老公能把箱子搬出去，可我不能試圖控制他，我需要的是他理解并尊重我的感受，有了這個(gè)前提，他的行動(dòng)只是時(shí)間問(wèn)題。

所以建立底線的第一步就是了解自我，然后才是表達(dá)自我。很多人本末倒置，一味表達(dá)自己，可到頭來(lái)可能都不知道自己究竟想要什么。

說(shuō)完了底線，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)原則。一位情感專家曾被問(wèn)到這樣一個(gè)問(wèn)題：如果一個(gè)女人不清楚是否要繼續(xù)一段不快樂(lè)的婚姻，要怎么辦？這個(gè)問(wèn)題與我們開(kāi)頭提到的那個(gè)題目如出一轍，對(duì)婚姻開(kāi)始迷茫，不知何去何從。

那位情感專家是這么說(shuō)的：“我建議她用9個(gè)月的時(shí)間做一個(gè)實(shí)驗(yàn)。在這段時(shí)間里，她要盡百分之百的努力去做一個(gè)她能做到的最佳伴侶，她希望伴侶做到什么樣子，自己就要做到什么樣子。同時(shí)她還要在自身方面努力。如果這之后她仍然在考慮離婚的事，那么很可能她應(yīng)該這么做了?！?/p>

沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)婚姻無(wú)法繼續(xù)時(shí)，就是我們做出改變的時(shí)候。我們希望從伴侶那里看到什么行為，自己示范給他看就行了，而不是一味地批評(píng)。這樣才能喚醒那些已經(jīng)離你而去的積極情感。你可以做一個(gè)榜樣，而不是批評(píng)家。只要這樣堅(jiān)持哪怕一個(gè)星期，都會(huì)產(chǎn)生有價(jià)值的信息。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)我跟老公的故事吧。幾年前剛結(jié)婚沒(méi)多久我就發(fā)現(xiàn)老公經(jīng)常打游戲的問(wèn)題，我希望他可以有上進(jìn)心、積極努力去工作，可我并未如愿。在一次次提醒無(wú)效的情況下，偶然看到身心靈修行作家張德芬寫的《遇見(jiàn)未知的自己》，她說(shuō)我們改變不了任何人，唯一能改變的只有自己。

于是我不再把關(guān)注點(diǎn)放在玩游戲的老公身上，轉(zhuǎn)而觀察自己，提升自己各方面的能力，閱讀、健身、手賬、書(shū)評(píng)等等，生活變得很忙碌。三四年過(guò)去，老公依然在玩游戲，可他也有了很多變化，比如找到了自己的熱愛(ài)：健身。他已經(jīng)堅(jiān)持兩年多去健身房打卡，體重維持在70KG,擁有了結(jié)實(shí)的的胸肌和肱二頭肌。雖然還會(huì)玩游戲，可他已經(jīng)試圖通過(guò)游戲去掙點(diǎn)外快，我看到了他的努力和積極生活的轉(zhuǎn)變。

馬伊琍說(shuō)：婚姻不易，且行且珍惜。這不僅是一句家庭危機(jī)的公關(guān)語(yǔ)，更是我們經(jīng)營(yíng)婚姻的金玉良言，試著改變自己，而不是一味抱怨，效果也許會(huì)更好。

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