吃什么食物能去濕氣

2020-04-07 收聽量：41360

能夠去濕氣的食物有以下幾種：健脾類：脾主濕，增強(qiáng)脾胃的功能、提高對濕氣運(yùn)化能力，所以一般健脾的食物能夠去濕氣，如山藥健脾補(bǔ)肺益腎。三個臟腑都與人體水道系統(tǒng)有關(guān)，有很好的調(diào)節(jié)作用；薏苡仁利水滲濕，健脾止瀉，對去濕氣標(biāo)本同治；蠶豆健脾利濕，可經(jīng)常食用；扁豆健脾和中、化濕，對脾虛導(dǎo)致濕氣療效確切。
去濕類：赤小豆利水除濕、消腫，對皮膚濕氣療效很好；冬瓜清熱利濕，生津除煩，能去濕兼有清熱作用；香蕉清熱潤腸，能去濕氣兼有便秘者等。

中醫(yī)內(nèi)科

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