精 冬天給孩子煮這5道菜，孩子長(zhǎng)高少生?。。?）

孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心愿。但現(xiàn)實(shí)中父母?jìng)儏s經(jīng)常被孩子的厭食、便秘、消化不良等問(wèn)題所困擾。

想要孩子有好的腸胃其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要在日常生活中做一個(gè)有心的媽媽，不需吃藥和營(yíng)養(yǎng)品，通過(guò)日常飲食就可以把孩子養(yǎng)得壯壯的。

今天小編為媽媽們準(zhǔn)備了幾種煲出來(lái)的美味，媽媽們，記得收藏哦！

魚(yú)骨湯

功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)、清潤(rùn)、去濕

配料：大魚(yú)骨，選中段到尾，切件，紅蘿卜+黃豆+雪耳

做法：起鍋略煎魚(yú)骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來(lái)煮面煮粥。

大骨湯

功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)，健脾開(kāi)胃

配料：豬骨+茨實(shí)+淮山+薏米

做法：如果用電子瓦撐，熬半天。最好一次買(mǎi)多些料，煲濃些，煲一大煲，然后買(mǎi)幾個(gè)小膠合分裝起來(lái)，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨子，然后每天要用才拿出來(lái)解凍。

西湖牛肉粥

功效：增強(qiáng)鈣、鐵、(動(dòng)植物)蛋白質(zhì)，開(kāi)胃。

配料：瘦牛肉+豆腐半塊

做法：牛肉剁爛，用鹽和少量蠔油調(diào)味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當(dāng)爛飯或粥快煮好時(shí)，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會(huì)就可。牛肉和豆腐都是極易熟的東西。最后加芝麻油調(diào)味。

Tip：牛肉含豐富動(dòng)物蛋白，豆腐含豐富植物蛋白，兩者混合一起非常好。甚至可以打一個(gè)雞蛋黃進(jìn)去，就更誘人了。

清香瘦肉水

配料：精肉半斤，無(wú)肥。

做法：剁爛成肉餅狀。用湯碗裝滿滿一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小時(shí)。然后用煲仔連湯帶水滾15分鐘，加少量油和鹽調(diào)味(如果BB小，可以不放調(diào)料，都一樣很香的)。湯味清香可口，不肥膩，做法非常簡(jiǎn)單。

功效：對(duì)病后恢復(fù)、或?qū)π『⒇氀?、以及日常補(bǔ)充動(dòng)物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)非常有幫助。

高營(yíng)養(yǎng)雞湯

配料：雞腳

四只、雞腿一只、淮山、茨實(shí)。

做法：將配料放入湯煲中，放約2湯碗水，煲濃。

功效：雞腿肉煲的湯香味很特別，比光是用雞肉煲的湯味道要更香。加雞腳能有助于骨頭的軟化、營(yíng)養(yǎng)融入湯中。大家煲骨頭湯，不妨都放一些雞腳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)煲出來(lái)的湯特別濃、骨頭也很容易熬爛。

圖文分享自網(wǎng)絡(luò)

2018-01-11 19:54  366

相關(guān)知識(shí)

家長(zhǎng)冬天常給孩子吃這4道“增高菜”，孩子長(zhǎng)得快，身體更健康
家長(zhǎng)冬天常給孩子吃這4道“長(zhǎng)高菜”，孩子長(zhǎng)得快，身體更健康
冬天多給孩子吃這3道菜，有葷有素，營(yíng)養(yǎng)美味，孩子愛(ài)吃長(zhǎng)得高
抓住冬天“追高”黃金期，多給孩子吃3菜，孩子健康成長(zhǎng)，長(zhǎng)高個(gè)
建議家長(zhǎng)多給孩子吃這5道菜，強(qiáng)骨骼，助長(zhǎng)高，孩子營(yíng)養(yǎng)吸收好
天熱多給孩子做這6道菜，好吃營(yíng)養(yǎng)助長(zhǎng)個(gè)，孩子愛(ài)吃好消化
冬天抓住孩子“追高黃金期”，多給孩子吃這4樣，個(gè)子長(zhǎng)得快
冬季常給孩子做這5道長(zhǎng)高補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)湯，健脾養(yǎng)胃促生長(zhǎng)
這5道菜堪稱“長(zhǎng)高寶藏”，孩子長(zhǎng)高黃金期經(jīng)常吃，個(gè)子躥一大截
春季多給孩子吃這3道“長(zhǎng)高菜”，抓住春季猛長(zhǎng)期，為孩子身高助力

網(wǎng)址: 冬天給孩子煮這5道菜，孩子長(zhǎng)高少生?。。?） http://www.u1s5d6.cn/newsview1867776.html