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保護(hù)牙齒健康的建議包括口腔衛(wèi)生和飲食護(hù)理，養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣，定期復(fù)查。

1、口腔衛(wèi)生：牙齒口腔衛(wèi)生不良可能會滋生細(xì)菌，還會形成牙菌，形成牙菌斑或者牙結(jié)石，因此養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生，使用牙線或者沖牙器清潔牙縫，飯后用溫開水漱口。

2、飲食護(hù)理：保護(hù)牙齒健康飲食上做到合理膳食，避免吃黏性太大的甜食，還要減少碳酸飲料或者刺激性食物攝入。

3、刷牙習(xí)慣：保護(hù)牙齒健康還有使用軟毛牙刷和含氟牙膏，刷牙時(shí)候保持正確姿勢，用力不能過大，防止牙齦受到刺激。

4、定期復(fù)查：每年至少到醫(yī)院做一次口腔健康檢查，發(fā)現(xiàn)有牙齒損壞，及時(shí)進(jìn)行修補(bǔ)，保護(hù)牙齒健康。

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