牙齒護理基本方法是保持良好的口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口等良好衛(wèi)生習慣。

較好的口腔護理對牙齒保護較為重要，每日在早起和飯后應進行科學的刷牙或漱口，以減少食物殘渣與細菌在牙齒上停留的可能。建議科學刷牙，選擇適合自己的牙刷與牙膏，以減少對牙齒的刺激，并進行足夠時長且全方位的牙齒清潔等。

建議盡量減少攝入過于甜膩的食物，或咖啡、濃茶、碳酸飲料等對牙齒有一定腐蝕性的食物或飲品，也應注意在食用過硬的食物時盡量避免過于用力，以免對牙齒造成損傷。

還可以定期去口腔機構對自己的口腔狀況做比較全面的檢查，如果發(fā)現(xiàn)有問題，要盡快進行治療。條件允許的情況下還可以定期的進行洗牙，減少牙齒表面的牙菌斑、牙結石，也會使牙齒更加健康。

如果出現(xiàn)明顯的齲齒、牙齦腫痛等口腔疾病，建議及時就醫(yī)治療，以避免病情發(fā)展對牙齒造成的損傷。

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