情緒和心態(tài)對減肥有多重要？
以前的幾篇可以說是減肥的具體做法，但是這一篇，送給曾經(jīng)的自己，也送給現(xiàn)在正在減肥的你們，我自認為我還不算一個擁有穩(wěn)定情緒的人，多虧了我男朋友一直包容我，真的很感謝他，不要否定你自己，真的有人會從心里肯定你。

為什么說減肥需要一個穩(wěn)定的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒?
因為有些時候你想吃東西，真的并不是你想吃，而是情緒性進食，比如說我要來姨媽了，來姨媽吃多了不胖的，比如說我今天遇到什么事不開心了，我需要吃點什么東西（說的就是我自己），女孩子們，受各種外界和自身激素的影響，情緒波動很大的，可以做到又哭又笑，可以上一秒還在哭下一秒就可以真心的笑出來，所以當你的情緒和心態(tài)穩(wěn)定了，你就不會因為各種事勸說自己去吃東西，也不會因為多吃幾天體重上漲而崩潰，從而自我否定，自我逃避
任何方面良好的情緒和心態(tài)帶給你的都是積極的影響，如果你還沒有這個能力，就訓(xùn)練自己這個能力，相信我，生活的各個方面和職場都需要它，趁早訓(xùn)練自己的心態(tài)，入職場之后會更加沉著冷靜的看待問題，遇到各種其他問題都不會被情緒所左右，更不會逃避

我們可以允許自己偶爾放縱偶爾沉淪偶爾抑郁（說的也是我自己），但是絕不允許在這種情緒中沉浸太久時間，既然你決定要減肥，決定要做出改變，怎么可能不付出呢？天底下本就沒有免費的午餐，一邊否定自己，一邊又不想付出，又接納不了自己現(xiàn)在的模樣，那就造成了你沒有任何改變，而且你也不愛你自己，總是在這個情緒里，你會過得開心嗎？

每個人都是發(fā)光體，不要因為體重和身材就輕易否定自己，是你自己還沒發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，看不到自己的閃光點，每個人都有自己的長處和短處，我為什么老說要多肯定自己，就是營造一種積極的心態(tài)，不要因為外在的東西就對自己不好，忽視自己，如果很想做一件事就堅定下來，死磕到底，不達目的不罷休，你現(xiàn)在流的淚流的汗水，低落的情緒，都是你在努力的證明，沒必要因為這些就放棄，不要缺失從頭再來的勇氣

但是，我還是想說，如果你決心希望自己更好，要改變自己，就行動起來，要堅定要努力，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，從來不行動的人不可怕，一直行動的人令人敬佩，一直喊著要行動卻不行動的人，你稱呼他們?yōu)椋?/p>

無論人生的哪個階段，都要愛自己，你要成為更好的自己，但是并不說明現(xiàn)在的你不好，而是，你很好，你也可以更好，胖很好，微胖也很好，瘦也很好，很瘦也很好，健康快樂就好

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