核心提示：　按摩一些有減肥作用的穴位，可激發(fā)人體的自動(dòng)調(diào)節(jié)功能，沒(méi)有減肥藥的副作用，是安全無(wú)毒的減肥方法，而且有的穴位有保健養(yǎng)生的作用，還能延年益壽，比如足三里。

　　按摩減肥對(duì)身體有傷害嗎

　　按摩減肥對(duì)身體沒(méi)有傷害，而且好處多多。

　　按摩一些有減肥作用的穴位，可激發(fā)人體的自動(dòng)調(diào)節(jié)功能，沒(méi)有減肥藥的副作用，是安全無(wú)毒的減肥方法，而且有的穴位有保健養(yǎng)生的作用，還能延年益壽，比如足三里。

　　美容院里減肥的方法：點(diǎn)穴減肥、針灸減肥、按摩減肥、抽脂減肥。前三種都是要靠控制你的飲食的，開(kāi)始是管用，可是做完了，飲食一恢復(fù)立馬反彈。所以不建議你去!建議你用健康減肥吧，健康減肥其實(shí)并不難，就是一句話，運(yùn)動(dòng)+飲食，注意以下兩點(diǎn)就可以達(dá)到減肥效果!同事選擇一種健康有效的減肥產(chǎn)品輔助減肥會(huì)讓你事半功倍!

　　按摩減肥需要多少錢(qián)

　　各個(gè)地方按摩減肥的費(fèi)用不一樣，少則兩三百，多則一千多。

　　按摩是使用整個(gè)手掌來(lái)按摩，不是用力握著，而是使用力量的強(qiáng)弱，來(lái)回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺(jué)來(lái)移動(dòng)是重點(diǎn)。分成小部分，慢慢移動(dòng)。適合松弛或脂肪多地部分。扭轉(zhuǎn)按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來(lái)按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來(lái)扭轉(zhuǎn)。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細(xì)心地按摩。

　　在站立、交談、端坐、平臥時(shí)，做提肛，收縮肛門(mén)挾腿的動(dòng)作，如果配合其他臀部健美操效果會(huì)更好。這樣既可減少脂肪的堆積，也可減少痔瘡的發(fā)生。

　　按摩減肥應(yīng)注意哪些問(wèn)題

　　1、做好充分的按摩前準(zhǔn)備。如修剪指甲、洗凈雙手、取下戒指等。

　　2、按摩最好直接在皮膚上進(jìn)行，如開(kāi)氣過(guò)冷，也可隔著衣服進(jìn)行，同時(shí)注意保暖。

　　3、飯后2小時(shí)再按摩，效果最好，過(guò)度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行自我按摩。

　　4、要集中精力，用力要均勻，殿部、腿部可用力大一點(diǎn);腹部、腰部用力要適當(dāng)，以免損傷內(nèi)臟。

　　5、婦女在經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對(duì)禁止的。

　　6、患有內(nèi)臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩減肥?；加泄琴|(zhì)樣生者，增生部位也能按摩 。

　　7、自我按摩重在堅(jiān)持，可在每天起床時(shí)和睡覺(jué)時(shí)各做一次。剛開(kāi)始按摩減肥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)全身酸痛，但只要堅(jiān)持下去，酸痛感就會(huì)消失。

　　8、如出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止按摩，休息幾天，在減輕力度、糾正按摩手法后再繼續(xù)。

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