核心提示：大腹便便不僅會(huì)影響外在形象，而且其實(shí)這樣還會(huì)給身體健康帶來(lái)很多的隱患，因此有很多人都想盡辦法達(dá)到瘦肚子的目的，有人說(shuō)晚上按摩肚子能減肥，這是真的嗎？究竟，晚上按摩肚子能減肥嗎？我們一起來(lái)看下面的介紹。

大腹便便不僅會(huì)影響外在形象，而且其實(shí)這樣還會(huì)給身體健康帶來(lái)很多的隱患，因此有很多人都想盡辦法達(dá)到瘦肚子的目的，有人說(shuō)晚上按摩肚子能減肥，這是真的嗎？究竟，晚上按摩肚子能減肥嗎？我們一起來(lái)看下面的介紹。

晚上按摩肚子能減肥嗎

如果每天晚生睡前按摩肚子對(duì)減肥有一定的積極作用。這是由于睡覺(jué)之前按摩肚子可以有效的幫助刺激末梢神經(jīng)，除此之外，還可以通過(guò)力度不同的按摩，從而讓人伏筆毛細(xì)血管暢通，這樣就可以加快腹部脂肪的燃燒，還可以幫助預(yù)防脂肪在腰腹部的堆積。進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

晚上按摩肚子能減肥的方法：

１、大范圍打圈：能夠幫助促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)消化、排泄的勇士也能夠加速水分、脂肪、毒素代謝，幫助瘦肚子。將手放在肚子上，另外一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個(gè)股部先按照順時(shí)針的方向畫(huà)圈約10次之后再逆時(shí)針按摩10次。用力應(yīng)該均勻適中，以有輕微壓迫感為宜。

２、局部打圈：對(duì)局部進(jìn)行打圈按摩能夠刺激體液循環(huán)，進(jìn)一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代謝，從而被幫助瘦肚子。圍繞肚臍找到上下左右4個(gè)點(diǎn)之后，再圍繞這4個(gè)點(diǎn)進(jìn)行打圈按摩，集中用力，先順時(shí)針再逆時(shí)針?lè)置诎茨?0次后換另外一個(gè)點(diǎn)按摩。

３、腰部按壓：能夠幫助促進(jìn)體液循環(huán)，加速多余的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。兩手撐腰，拇指在后，兩個(gè)大拇指同時(shí)由外向內(nèi)進(jìn)行打圈按摩，類似指壓的手法，進(jìn)行10次，力度可以稍微大一點(diǎn)。

晚上按摩肚子能減肥嗎？綜上所述，晚上按摩肚子能減肥，但是只是靠晚上按摩肚子來(lái)減肥往往達(dá)不到理想的減肥效果，建議大家在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而且還要注意多參加體育鍛煉，這樣才可以達(dá)到事半功倍的效果。

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