核心提示：大腹便便不僅會影響外在形象，而且其實這樣還會給身體健康帶來很多的隱患，因此有很多人都想盡辦法達到瘦肚子的目的，有人說晚上按摩肚子能減肥，這是真的嗎？究竟，晚上按摩肚子能減肥嗎？我們一起來看下面的介紹。

大腹便便不僅會影響外在形象，而且其實這樣還會給身體健康帶來很多的隱患，因此有很多人都想盡辦法達到瘦肚子的目的，有人說晚上按摩肚子能減肥，這是真的嗎？究竟，晚上按摩肚子能減肥嗎？我們一起來看下面的介紹。

晚上按摩肚子能減肥嗎

如果每天晚生睡前按摩肚子對減肥有一定的積極作用。這是由于睡覺之前按摩肚子可以有效的幫助刺激末梢神經(jīng)，除此之外，還可以通過力度不同的按摩，從而讓人伏筆毛細血管暢通，這樣就可以加快腹部脂肪的燃燒，還可以幫助預(yù)防脂肪在腰腹部的堆積。進而達到減肥的目的。

晚上按摩肚子能減肥的方法：

１、大范圍打圈：能夠幫助促進大腸蠕動，調(diào)節(jié)消化、排泄的勇士也能夠加速水分、脂肪、毒素代謝，幫助瘦肚子。將手放在肚子上，另外一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個股部先按照順時針的方向畫圈約10次之后再逆時針按摩10次。用力應(yīng)該均勻適中，以有輕微壓迫感為宜。

２、局部打圈：對局部進行打圈按摩能夠刺激體液循環(huán)，進一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代謝，從而被幫助瘦肚子。圍繞肚臍找到上下左右4個點之后，再圍繞這4個點進行打圈按摩，集中用力，先順時針再逆時針分泌按摩10次后換另外一個點按摩。

３、腰部按壓：能夠幫助促進體液循環(huán)，加速多余的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。兩手撐腰，拇指在后，兩個大拇指同時由外向內(nèi)進行打圈按摩，類似指壓的手法，進行10次，力度可以稍微大一點。

晚上按摩肚子能減肥嗎？綜上所述，晚上按摩肚子能減肥，但是只是靠晚上按摩肚子來減肥往往達不到理想的減肥效果，建議大家在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，而且還要注意多參加體育鍛煉，這樣才可以達到事半功倍的效果。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

每天按摩肚子能減肥嗎？怎么按摩減肥？
按摩肚子減肥
揉肚子能減肥嗎
減肚子按摩腹部這7個穴位
按摩肚子減肥的正確方法視頻
按摩減肥法 常常按摩這些部位能減肥
揉肚子可以減肥嗎
減掉小肚腩?推薦中醫(yī)按摩減肥操
減肥按摩
精油刷肚子減肥有效嗎

網(wǎng)址: 晚上按摩肚子能減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview188573.html