孔立清 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

肚子一般指腹部。瘦腹部的按摩方法，主要包括掌揉法、摩擦法、點按法、搓法、推法等。

1、掌揉法

掌揉法是指用手掌的小魚際部位，在腹部進行按揉，可以促進局部的血液循環(huán)，在一定程度上也可以達到減肥的目的。

2、摩擦法

摩擦法是指用手掌和手指等部位，在腹部進行反復(fù)的摩擦，可以促進局部的血液循環(huán)，也可以達到減肥的目的。

3、點按法

點按法是指用手指或手掌，在腹部進行按壓，可以促進局部的血液循環(huán)，也可以達到減肥的目的。

4、搓法

搓法是指用手掌和手指等部位，在腹部進行反復(fù)的搓揉，可以促進局部的血液循環(huán)，也可以達到減肥的目的。

5、推法

推法是指用手掌的小魚際部位，在腹部進行推拿，可以促進局部的血液循環(huán)，也可以達到減肥的目的。

在日常生活中，還要注意飲食健康，盡量吃清淡類的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃脂肪含量偏高的食物。

2023-11-04 00:39

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