原標(biāo)題：5個(gè)小動(dòng)作打造小臉蛋 按摩3個(gè)穴位輕松瘦臉

　　你是不是很羨慕別人的瓜子臉呢？其實(shí)，你也可以擁有精致小V臉哦！學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單瘦臉動(dòng)作，讓你輕松趕跑臉上脂肪，輕輕松松變錐子臉！

　　按摩瘦臉5步走

　　1、削小顎骨：將手掌下部放在臉部的顎骨上，右手輕托頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動(dòng)作兩次，然后換右臉。

　　2、按壓顴骨：用手掌下部放在臉部的顴骨上，右手輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動(dòng)作兩次，然后換右臉。

　　3、拉長(zhǎng)臉形：用雙手的食指和中指夾住臉骨，按摩顎骨，拉長(zhǎng)臉形。從下巴開始，一直按摩到耳朵周圍、脖子，最后到左邊鎖骨。重復(fù)該動(dòng)作三次。

　　4、按摩頭骨：將雙手輕輕握拳，一邊用力按壓頭骨，一邊在按壓的部位上小小地打圈兒，然后雙手慢慢地上下左右移動(dòng)，好好地按壓整個(gè)頭骨。

　　5、按壓眉骨：將右手放在左邊眉頭下方的位置上，然后用手指指腹按壓三秒鐘，然后將左手放在右邊眉頭下方的位置上進(jìn)行按壓，改善眼睛疲勞等問題。

　　按摩3個(gè)穴位輕松瘦臉

　　穴位按摩瘦臉是通過疏通人體經(jīng)絡(luò)，打通人體經(jīng)脈，刺激人體相關(guān)穴位，將脂肪分解排出，達(dá)到瘦臉的效果！按摩3個(gè)穴位，可以達(dá)到效果。

　　瘦臉穴位：腎俞穴

　　在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。按摩腎俞穴有助于維護(hù)腎臟的健康，有助調(diào)節(jié)新陳代謝，排走體內(nèi)多余水分，遠(yuǎn)離浮腫！

　　方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3-5次就休息10 秒，重復(fù)以上動(dòng)作3次。

　　瘦臉穴位：攢竹穴

　　位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按摩這個(gè)穴位可以消除臉部浮腫。

　　方法：遵循眼保健操的要求，用雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八次。

　　瘦臉穴位：承漿穴

　　位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。按壓承漿穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水。

　　方法：用拇指輕壓承漿穴，每秒一次，連按20次。

(責(zé)編：王亞微、權(quán)娟)

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