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《去他的胖！》前言

來源：泰然健康網時間：2024年11月21日 10:07

核心提示：你是否正在為自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能夠不再整天自暴自棄，那就說明你已經做好減肥的準備了。你不必從生理角度去考慮減肥，也不用整天餓著自己來達到瘦身的效果，更不用將時間消耗在健身房里。你只需要將自己打扮得漂漂亮亮，同時再開動一下腦筋就能讓身材變苗條。真的，減肥就是這么簡單。我們的腦子里已經塞滿了當下流行的飲食食譜，以及雜志和廣告上的宣傳，以至于都忘記考慮這些東西是否能夠滿足我們自身的需要。

　　衷心感謝托尼 · 羅賓斯和韋恩 · 戴爾博士，如果沒有你們的幫助，我不會寫成此書。

　　同時，非常感謝敢于說真話以及探求真相的人們，是他們讓世界變得更美好，并對人們的生活產生重大影響：我們以你們的付出為榮，我們會繼續(xù)從事那些正確的工作。

　　致謝

　　非常感謝萊斯 · 拉卡托斯，塔米 · 拉卡托斯 · 沙梅斯，托利 · 科恩，勞拉 · 戴爾，詹尼弗 · 凱瑟斯，瑪利亞 · 塔費爾 · 路易斯，格雷格 · 瓊斯，沒有你們的幫助將不會有此書。

　　衷心感謝南希 · 阿姆斯特朗對本書所做的有創(chuàng)意的編排，特別感謝梅里 · 弗里德曼和埃米 · 喬伊 · 萊諾博士對本書的熱情指導。此外，感謝我們這個夢想團隊：薩姆 · 凱格拉，塞塔 · 拜喬森，阿利森 · 賓德以及斯科特 · 帕爾姆森。

　　感謝長期給予我們熱情幫助的人：馬特 · 格林，布魯斯 · 弗里德里克，霍利 · 斯滕伯格，馬可 · 戈爾德，克里斯蒂娜 · 約翰遜，薩拉 · 切諾韋思，哈羅德 · 布朗，瑞安 · 津恩，米歇爾 · 西蒙，托利 · 博爾曼，丹尼爾 · 西蒙，韋恩 · 佩斯爾，杰伊，溫迪 · 巴克斯特，謝朗 · 薩肯。我們對C · 戴維 · 科茨，克里斯汀 · 霍薩 · 法洛，D·C，蒂姆 · 范奧頓對本書的杰出貢獻無以言表。

　　羅里：

　　金，是我患難與共的伙伴，我不能想象如果我們沒有相遇，我的生活將是什么樣子。謝天謝地，你出現在我面前，改變了我的生活，同時也用你的熱情點燃了我生活的激情。你讓我的生活變得美妙無比。

　　在此，我向特蕾西 · 西爾弗曼致以崇高的敬意，是她引導我走上這條道路，還要感謝激勵我堅持不懈的勞倫 · 西爾弗曼，以及促成此書的杰西 · 西爾德布蘭特，另外，感謝一直支持我的那些親密的朋友們：蘇 · 福利，托德和莉薩 · 阿達麥克，諾拉 · 阿里芬，艾米麗 · 阿什巴，戴維 · 芬尼，法拉 · 赫若維茨，吉爾 · 艾庫佐，杰西卡 · 詹納斯，瑪格麗特 · 基辛格，丹尼斯 · 昆尼斯奇，莉薩 · 萊德，克理斯 · 露西亞，朱莉 · 蘭德博格，凱瑞 · 梅爾斯，洛里 · 摩根，盧克 · 奧費斯，米歇爾 · 帕帕斯，安德里亞 · 潘德斯，布萊恩和M·C·珀曼特，杰姬 · 珀爾，倫迪 · 羅倫佐，克莉絲汀 · 薩托倫，吉姆 · 辛諾頓，諾阿 · 斯特恩，路易和克莉絲汀 · 蒂博爾拉，蘇珊 · 溫伯格，以及所有給予我?guī)椭娜藗?，我不再一一列舉。

　　感謝我的祖母佛羅倫薩 · 弗里德曼和弗朗西絲，是她們給了我無盡的愛和信任。感謝我的姐姐和姐夫萊斯莉和提姆 · 拜利，他們無限的熱情和愛心鼓勵了我。最后，特別感謝我的父母里克和梅里 · 弗里德曼——你們一生都堅定地支持我，并給了我深沉的愛。

　　金：

　　感謝羅里，你是我了不起的朋友和事業(yè)上的伙伴，如果沒有你，這一切都不能成真。感謝上帝讓我們相遇，并讓我們共同實現夢想。幸運的是，我們抓住彼此，并實現了共同的愿望。感謝你降臨在我面前。

　　感謝基沙 · 懷特赫斯特 · 弗雷德里克森，我是如此高興你已經和我的生活密不可分。謝謝你帶給我的歡聲笑語以及給我的愛，它們對我來說是特別的。

　　我還要感謝日復一日支持我的其他朋友們。

　　在此，我要萬分感謝我的父母理查德和琳達 · 羅賓斯，無論我是失敗還是成功，他們都無比信任我，并為我的成績而驕傲。

　　我愛你們：杰里，克里斯，阿曼達，梅利薩，亞歷克斯和艾利奧特。

　　最后，要感謝我的丈夫斯蒂芬。我無法用語言表達我對你的愛，非常感激你從未停止對我付出的耐心、信任、愛和一直不變的支持。能與你共度此生，是我最幸運的事。

　　前言

　　你是否正在為自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能夠不再整天自暴自棄，那就說明你已經做好減肥的準備了。你不必從生理角度去考慮減肥，也不用整天餓著自己來達到瘦身的效果，更不用將時間消耗在健身房里。你只需要將自己打扮得漂漂亮亮，同時再開動一下腦筋就能讓身材變苗條。真的，減肥就是這么簡單。我們的腦子里已經塞滿了當下流行的飲食食譜，以及雜志和廣告上的宣傳，以至于都忘記考慮這些東西是否能夠滿足我們自身的需要。

　　本書就是要告訴你有關食品的真相，以便你選擇食物時能變得聰明起來，并且可以獨立做出明智的決定。如果你真的按照本書的內容去做，肥胖將會離你而去，健康將會擁抱你的生活。

　　本書要介紹的并不是一種飲食方式，而是一種生活方式。這種方式就是要讓人們享受食物帶來的美好感覺，讓自己感到純凈、健康、漂亮和充滿活力。改造身心的時間到了，該讓你在街上炫耀自己那已經變小的翹臀了，那場景就像是電影《查理的天使》中身材曼妙的魅力天使翩翩飄來；該讓你昂首闊步在馬路上了，就像你已經征服了全世界一樣。總之，你到了該減肥的時候了。

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（責任編輯：甘甜）

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