孕媽媽們在洗頭發(fā)的時候，應(yīng)該注重頭皮的按摩，這不僅可以幫助清潔頭皮，還可以促進頭部的血液循環(huán)，提高新陳代謝。同時在頭發(fā)擦干后，最好使用梳子梳理頭發(fā)，這樣可以讓頭發(fā)保持光澤，也有助于頭發(fā)的生長。

另外，睡覺前梳頭也是一個好習(xí)慣，這可以幫助孕媽媽們放松身心，提高睡眠質(zhì)量。當然，彎腰洗頭是不推薦的，因為這會對肚子造成壓迫，可能會對胎兒產(chǎn)生不利影響。如果條件允許，孕媽媽們最好選擇站著使用淋浴器洗頭。

除此之外，值得注意的是，孕媽媽們應(yīng)避免燙發(fā)和染發(fā)，其可能會使用到一些化學(xué)成分，這些成分可能對胎兒的成長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。因此，除非有特殊需要，否則在孕期最好避免燙發(fā)和染發(fā)。

參考資料：邢小芬編著,孕產(chǎn)百科 孕媽媽必知的1000個孕產(chǎn)細節(jié) 暢銷版,浙江科學(xué)技術(shù)出版社,2012.

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