中醫(yī)按摩講究的是通過按摩的手法來幫助我們治療一些疾病，那么具體應(yīng)該怎么做呢?其實(shí)中醫(yī)按摩治病講的就是按摩身體的不同部位獲得不一樣的效果。下面跟小編一起來了解一下中醫(yī)按摩的好處有哪些?經(jīng)絡(luò)按摩有什么需要注意的嗎?

中醫(yī)按摩不僅能幫助我們治療疾病，還能幫助我們更好的調(diào)節(jié)五臟六腑的健康，如果我們每天都能堅(jiān)持按摩一定會(huì)有效果，所以我們可以嘗試一下。

中醫(yī)按摩

1、腰部保健按摩

雙手握拳，用拇指指掌關(guān)節(jié)在腰部作旋轉(zhuǎn)用力按揉，再以手掌部用力上下擦動(dòng)，至腰部發(fā)熱為止。并可做些彎腰、旋轉(zhuǎn)腰部的動(dòng)作，以鍛煉腰部肌肉。腰部不怕發(fā)胖，每天腰部減肥按摩方法，變身小腰精。

2、腹部按摩 加強(qiáng)腸胃功能

摩腹：將雙手掌心搓熱后，一手掌心貼在肚臍上，以肚臍為圓心，以順時(shí)針方向作柔和的摩腹動(dòng)作，持續(xù)約2-5分鐘。

擦腹：雙手從肋骨下緣擦至小腹部，以腹部發(fā)熱為宜。

3、耳部按摩

耳朵的穴道跟我們?nèi)梭w的五臟六腑有密切的關(guān)系，按摩耳朵除了可加強(qiáng)臟腑的功能外，還可預(yù)防聽力的減退及耳鳴。

搓揉耳朵，雙手拇指及食指彎屈后，作上下搓耳動(dòng)作，至耳朵紅熱為宜。

4、眼面部按摩

對于長時(shí)間做近距離工作的人，可以消除或減輕眼部疲勞，并可預(yù)防眼睛視力的減退及眼袋的產(chǎn)生。

眼眶部按摩：雙手食指或中指分推眉毛，由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及食指、中指按揉眼眶內(nèi)的睛明穴后，循著上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆進(jìn)行數(shù)次，至整個(gè)眼眶都有酸脹感止。

按揉太陽穴及鼻旁的迎香穴，再將雙手掌心搓熱后，掌心貼著前額，用點(diǎn)力向下擦到下頦處，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處，反覆連續(xù)約10次，舌頭頂住上顎部，下牙往上作叩齒動(dòng)作連續(xù)20次。

面部不僅有很多的穴位經(jīng)常按摩能幫助我們治療常見的疾病，不僅如此還能幫助我們促進(jìn)面部的血液循環(huán)，能幫助我們抗衰老，好處可不是一般的多。

5、頭部按摩

具有醒腦開竅的功能，可治療頭痛，預(yù)防老人癡呆癥及增加腦細(xì)胞的活動(dòng)。以雙手拇指及其他四指的指腹，從前發(fā)際處以按壓方式推至枕部的風(fēng)池穴，平時(shí)也可以用梳子做同方向的梳頭數(shù)次。

按揉枕部穴位：雙手拇指按揉兩側(cè)風(fēng)池、風(fēng)府穴，至有酸脹感為宜。

拿捏頸項(xiàng)部：以食指、中指、無名指配合手掌對頸部作拿捏的動(dòng)作，并向下拿捏至肩部。

6、四肢保健按摩

加強(qiáng)手腳的新陳代謝，治療酸痛，并可預(yù)防手肘、膝蓋的退化。

從肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲澤等穴。

互捻雙手食指，搓熱手掌、手背至熱為宜。按揉大腿、膝關(guān)節(jié)、拿小腿的腓腸肌。

點(diǎn)按足三里、陽陵泉、三陰交等穴，至酸脹感為宜。一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，20-30次。

推涌泉：快速用力擦熱腳底，可加強(qiáng)腎功能，防止腳底冰冷。

身體的不同部位進(jìn)按摩好處都是不相同的，所以如果我們每天都能堅(jiān)持按摩一定是會(huì)有好處的。經(jīng)絡(luò)按摩的注意事項(xiàng)也有很多，都是需要我們注意的。

經(jīng)絡(luò)按摩

(1)按摩時(shí)間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數(shù)以十二次為一療程。

(2)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動(dòng)的情況下，不要立即按摩。

(3)飽食之后，不要急于按摩，一般應(yīng)在飯后二小時(shí)左右為宜。

(4)按摩時(shí)，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當(dāng)風(fēng)之處，不要按摩。

(5)按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時(shí)，將指環(huán)等有礙操作的物品，預(yù)先摘掉。

(6)態(tài)度要和藹，嚴(yán)肅細(xì)心，要耐心地向患者解釋病情，爭取患者合作。

(7)患者與醫(yī)生的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿式，要舒適而又便于操作。

(8)按摩手法要輕重合適，并隨時(shí)觀察病人表情，使患者有舒服感。

結(jié)語：對于中醫(yī)按摩我們是不是都了解了呢，中醫(yī)按摩能給我們帶來很多的好處，不僅如此中醫(yī)按摩對治病的效果也是很好的，我們可以通過以上文章介紹合理的使用經(jīng)絡(luò)按摩，希望以上介紹的內(nèi)容能幫到我們。

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