于玲副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36

怎樣保持口腔衛(wèi)生

"保持口腔衛(wèi)生是重要的習(xí)慣，為了更好的保持口腔衛(wèi)生，最好做到早晚刷牙、飯后漱口，也就是早飯和晚飯后要及時進行刷牙，午飯后如果沒有條件進行刷牙，可以選擇漱口。n另外，需要學(xué)會正確的刷牙方法，除了用牙刷進行刷牙，也可以輔助選用牙線和間隙刷，來進行牙間隙食物殘渣的清除。牙線需要從牙齒鄰面、頜面進入，也就是需要清除鄰面的食物嵌塞。隨著年齡的增長，會有一些人在兩個牙齒之間出現(xiàn)了三角間隙，也就是牙縫。這種水平的三角間隙，食物殘渣容易嵌入到里面而刷不干凈，這時候就需要輔助使用間隙刷，這種刷牙工具來進行輔助清除。為了保持口腔衛(wèi)生，最好在餐間減少零食攝入，如果攝入以后也需要注意及時漱口。"

矯正牙齒的時候，怎么保持好口腔衛(wèi)生？

矯正牙齒期間，保持好口腔衛(wèi)生，最大的好處，就是可以保護你的牙齒，并且最大程度的去保持好你的牙齒矯正效果！如果矯正牙齒期間口腔衛(wèi)生保持不好的話，那么你的牙齦剛開始會有出血，增生，慢慢的就會發(fā)展成牙周炎，牙齒松動?。?！所以矯正牙齒期間，一定要注意保持好口腔衛(wèi)生！這點非常重要！　　1、用心刷牙！吃過東西要漱口，早晚要刷牙?！　∫欢ㄒ涀。喊蜒捞姿⒏蓛簦“蜒捞姿⒏蓛?！把牙套刷干凈！　　牙齒上的食物殘渣之類的都清理干凈！　　不論是哪種矯正方式，牙套都是會殘留軟垢、食物殘渣。傳統(tǒng)正畸要格外注意托槽的邊邊角角；隱形矯正，要仔細(xì)沖刷托槽里面?！　?、備齊工具，刷牙不累。簡單講就是漱口水+牙膏+牙刷+小工具。　　3、分正畸專用牙刷與普通牙刷，隱形矯正使用普通牙刷即可?！　?、牙縫刷　　看圖，是不是類似mini版奶瓶刷，適用于牙齒間隙大的人群，以及鋼絲矯正的小伙伴?！　型常用于清潔前牙縫隙，L型常用于清潔后牙縫隙。（因為有彎度，更容易接觸到后牙的臨牙面與矯治器。）　　正畸時，牙縫刷通常不用來刷牙縫，而是用來刷托槽的，千萬別傻乎乎的把牙縫刷往兩個牙齒的縫隙間勐戳，會傷牙的。　　5、牙別瞎刷，方法力度很重要??！　　鋼絲矯正　　我們的目標(biāo)不是3分鐘　　而是面面俱到?！　∽鳛檩o助清潔的牙縫刷與牙線，使用時一定要輕輕轉(zhuǎn)動清潔，上下左右緩慢摩擦，切不可用力過勐?！　?、隱形牙套　　相比鋼絲矯正在護理上就要簡單的多了，帶隱形牙套要養(yǎng)成刷托槽、刷牙的好習(xí)慣，最好是刷牙3分鐘，刷托槽5分鐘，不是托槽難刷，只是刷起來要更認(rèn)真。牙套和咬膠千萬別用過熱的水浸泡、沖刷，避免引起材料變形。另外，每次刷牙都需要用正確的方法摘戴牙套，要不也會傷害材料。

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