首頁(yè) 資訊孕期會(huì)遇到哪些常見心理問(wèn)題

孕期會(huì)遇到哪些常見心理問(wèn)題

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 11:30

孕期會(huì)遇到哪些常見心理問(wèn)題

孕婦的這些情緒反應(yīng)都是妊娠期間的心理不適引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)不同的心理變化，了解孕婦的心理，有助于孕婦順利地度過(guò)孕期。那么孕期會(huì)遇到哪些常見心理問(wèn)題?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解下。

目錄孕期心理問(wèn)題對(duì)胎兒和孕婦的影響孕期會(huì)遇到哪些常見心理問(wèn)題孕婦孕期最忌七大心理孕產(chǎn)期心理保健準(zhǔn)媽媽孕早期注意事項(xiàng)

1孕期心理問(wèn)題對(duì)胎兒和孕婦的影響

　　1、孕婦焦慮易使孩子成長(zhǎng)中出現(xiàn)情緒問(wèn)題

　　英國(guó)精神病學(xué)家的研究顯示，孕婦過(guò)度焦慮不只是增加胎兒的風(fēng)險(xiǎn)，還易使他們?cè)谌蘸蟮某砷L(zhǎng)中發(fā)生情緒和行為方面等問(wèn)題。

　　專家在對(duì)懷孕18-32周的孕婦進(jìn)行的研究中發(fā)現(xiàn)，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會(huì)出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問(wèn)題，如過(guò)度活躍、無(wú)法集中精力等，發(fā)生率是正常人的2-3倍。專家認(rèn)為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了異常。由此，對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成不良影響，增加了孩子在未來(lái)的發(fā)育過(guò)程中的異常概率。

　　2、精神刺激對(duì)頭3個(gè)月的孕婦傷害最大

　　美國(guó)科學(xué)家報(bào)告，通過(guò)對(duì)經(jīng)歷了1994年6.8級(jí)地震的孕婦進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于懷孕頭3個(gè)月的孕婦，比懷孕中晚期或已分娩過(guò)的女性更易受到精神刺激的損害，導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期處于頭3個(gè)月的孕婦，經(jīng)歷地震刺激后大多在第38孕周分娩;孕期處于最后3個(gè)月的孕婦，分娩往往是在第39孕周。由此可見，精神刺激對(duì)早期妊娠的傷害性最大，這個(gè)時(shí)期是一個(gè)特別易傷期。

　　3、孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高

　　澳大利亞科學(xué)家通過(guò)對(duì)綿羊的實(shí)驗(yàn)表明，孕婦在懷孕早期精神緊張，即或短短2天，也可能會(huì)引起胎兒血壓升高以及腎功能紊亂。

　　研究專家認(rèn)為，在綿羊身上的這一發(fā)現(xiàn)，與人遇到精神緊張時(shí)的情況很相似，因而對(duì)胎兒的影響也一樣，并會(huì)影響以后的生活。專家指出，孕婦在孕期避免服用藥物和進(jìn)食某些食物固然重要，但也應(yīng)想盡一切辦法避免精神緊張。不過(guò)，遺傳易致精神緊張?jiān)谶@里是一個(gè)關(guān)鍵因素。也就是說(shuō)，引起精神緊張的作用力對(duì)于不同的人有很大差異。

　　4、孕婦緊張會(huì)使自身免疫力下降

　　國(guó)內(nèi)外研究顯示，女性在懷孕及分娩前后，如果心理經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)中，那么自身免疫力就會(huì)相對(duì)較低。

　　專家指出，長(zhǎng)期情緒緊張的孕婦，會(huì)使身體變得衰弱，而身體衰弱的人很容易感染疾病。因?yàn)檫@種情緒會(huì)對(duì)免疫力產(chǎn)生不良影響，引起大腦發(fā)生一系列反應(yīng)。當(dāng)下丘腦受到緊張情緒刺激后，腦垂體也隨之受到刺激，促使腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素增高，導(dǎo)致抗體產(chǎn)生減少，大大削弱孕婦對(duì)疾病的免疫力。

　　5、妊娠態(tài)度對(duì)胎兒的身心發(fā)育影響最大

　　法國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，在孕婦的心理狀態(tài)中，以她們對(duì)胎兒的態(tài)度和心理壓力對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育影響最大。

　　專家通過(guò)對(duì)數(shù)千名孕婦的調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，希望分娩的孕婦，所生的孩子與不希望分娩孕婦的孩子相比，無(wú)論從心理上還是身體上，在出生時(shí)和出生后前者都比后者健康。比如，前者發(fā)生早產(chǎn)和低體重兒比率高，精神行為異常者多，特別是拒絕生育的母親，所生的孩子很多都易患消化系統(tǒng)疾病，或孩子大多感覺(jué)遲鈍，體弱無(wú)力。

　　因此，專家向孕婦提出忠告，要想生個(gè)身心健康的孩子，對(duì)待胎兒的態(tài)度必須是愉快和積極的，不應(yīng)是拒絕和不愿意的，否則會(huì)影響胎兒的身心健康。

2孕期會(huì)遇到哪些常見心理問(wèn)題

　　常見的心理問(wèn)題

　　·有沒(méi)有能力孕育一個(gè)健康聰明的小寶寶?

　　·接觸了對(duì)胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環(huán)境、噪音、養(yǎng)寵物、病人，會(huì)引起胎兒畸形嗎?

　　·意外地懷孕了，可目前還不宜養(yǎng)育一個(gè)寶寶，如住房或經(jīng)濟(jì)條件不理想、正在忙于學(xué)習(xí)或事業(yè)發(fā)展、有出國(guó)機(jī)會(huì)等。因此想做人流又想繼續(xù)懷孕，心里既矛盾又煩惱，怎么辦?

　　·沒(méi)在最佳時(shí)機(jī)懷孕，如年齡太大、季節(jié)不好等，會(huì)不會(huì)生不出一個(gè)優(yōu)秀的寶寶?

　　·近期有過(guò)精神創(chuàng)傷，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育嗎?

　　·經(jīng)常擔(dān)心自己在懷孕期間生病。

　　·生孩子后，身體狀況會(huì)不會(huì)不如從前?

　　·生了孩子后丈夫還會(huì)愛我嗎?

　　·我有能力教育好寶寶嗎?

　　·丈夫?qū)槿烁傅呐d奮，超過(guò)了對(duì)我的關(guān)懷和呵護(hù)，使我有被忽略的感覺(jué)。

　　·怕別人看出自己懷孕，羞于出現(xiàn)在公共場(chǎng)所。

　　迎戰(zhàn)小提示

　　轉(zhuǎn)移情緒

　　心里出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶時(shí)，去做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽音樂(lè)、欣賞畫冊(cè)、閱讀或去郊游。自然美感引起的情感，會(huì)使孕婦對(duì)生活的興趣提高。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也會(huì)通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒。

　　釋放煩惱

　　可把自己的煩惱向密友傾訴，或?qū)懶拧懭沼?。這種做法，能非常有效地調(diào)整孕婦的情緒。必要時(shí)，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo)。

3孕婦孕期最忌七大心理

　　不宜忽視妊娠時(shí)情緒的變化

　　婦女懷孕后，內(nèi)分泌的變化帶來(lái)了心理和情緒上的改變，這種變化可分為三個(gè)階段。

　　(1)妊娠1一3個(gè)月為情緒不穩(wěn)定期，懷孕后妊娠反應(yīng)以及社會(huì)角色的變化使孕婦產(chǎn)生羞怯恐俱和反感的心理，從“初為人妻到即將為人母”，是一個(gè)質(zhì)的變化，妊娠反應(yīng)會(huì)給孕婦帶來(lái)身體上的不適和對(duì)分娩的恐俱，使孕婦從心理還不太愿意接受這個(gè)小生命。此時(shí)期，孕婦情緒很不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣。

　　(2)妊娠4一8個(gè)月為逐漸適應(yīng)期。此時(shí)期，孕婦已度過(guò)妊娠反應(yīng)期，身體狀況好轉(zhuǎn)，心理上也開始接受現(xiàn)實(shí)。特別是出現(xiàn)了胎動(dòng)以后，母子之間有了情感交流，孕婦開始充滿了希望，對(duì)未來(lái)的寶寶負(fù)有責(zé)任感且有幸福感，甚至自豪感。同時(shí)，孕婦的食欲旺盛，情緒穩(wěn)定，幻想增加，恐俱感仍存在，主要是害怕生出畸形兒，并能盡力避免涉及胎兒的危險(xiǎn)、損傷、死亡事件，保護(hù)胎兒的意識(shí)明顯增強(qiáng)。

　　(3)妊娠9一10個(gè)月是孕婦過(guò)度負(fù)荷期，胎兒發(fā)育迅速，致使孕婦負(fù)擔(dān)過(guò)重，行動(dòng)不方便，臨近分娩思想壓力增大，尤其是在生男生女的問(wèn)題有一定思想負(fù)擔(dān)。因而，孕婦精神壓抑、焦慮、易激動(dòng)。

　　以上孕婦情緒的變化是正?，F(xiàn)象，有對(duì)懷孕有利的一面，也有不利的成分，因此，孕婦本身和家庭成員尤其是丈夫，要體諒孕婦，并幫助解除優(yōu)慮和不安，使她平平靜靜而又偷快自信地度討懷孕的十個(gè)月，迎接寶寶的降生。

　　對(duì)妊娠反應(yīng)不宜有煩躁情緒

　　懷孕初期，多數(shù)孕婦會(huì)有程度不同的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食等，同時(shí)還會(huì)有氣悶和腹脹、腰痛等不適感覺(jué).妊娠反應(yīng)大多會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，這往往會(huì)使孕婦心情不好，煩悶不堪，甚至向丈夫發(fā)火。

　　妻子應(yīng)正確認(rèn)識(shí)妊娠反應(yīng)，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動(dòng)畫片，這樣會(huì)緩解一些自理上的煩亂情緒。妊娠的嘔吐多是由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、精神過(guò)度緊張?jiān)斐傻摹Ｃ刻斓江h(huán)境幽雅的地方散散步，和喜歡的人談?wù)勌?，精神上的放松，使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應(yīng)，減輕孕婦的煩躁情緒。

　　妻子妊娠反應(yīng)時(shí)，丈夫要多方面對(duì)妻子體貼和照料，既要在精神上給予多多安撫和寬慰，又要在物質(zhì)上多下工夫。丈夫要多為妻子準(zhǔn)備一些適口、清淡、易于消化的食物，丈夫還要盡量說(shuō)些安慰開自的話，使妻予自情開朗，丈夫在這個(gè)時(shí)候可不能計(jì)較妻子的“發(fā)火”，要多陪妻子散步，讓她多呼吸點(diǎn)新鮮空氣，這樣對(duì)胎兒大有益處。丈夫的一片愛心，是妻子消除煩躁自理的一劑良藥。

4孕產(chǎn)期心理保健

　　孕產(chǎn)期是婦女的一段特殊生理時(shí)期，孕產(chǎn)婦的心理問(wèn)題對(duì)孕產(chǎn)婦健康影響很大，應(yīng)重視孕產(chǎn)期各個(gè)階段的心理保健。緊張、焦慮和憂郁是婦女在孕產(chǎn)期最常見的心理癥狀。妊娠初期常因?yàn)閾?dān)心胎兒發(fā)育是否正常而出現(xiàn)緊張焦慮情緒;有些人在孕早期出現(xiàn)比較嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，因而擔(dān)心自己的身體狀況，可能會(huì)出現(xiàn)憂郁情緒;也有人可能因?yàn)榇舜稳焉锸潜茉惺《斐?，因此沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，會(huì)產(chǎn)生既想做人工流產(chǎn)，又擔(dān)心影響以后的懷孕，而表現(xiàn)出焦慮的情緒。隨著妊娠在孕中期的平穩(wěn)進(jìn)展，緊張、焦慮和抑郁情緒多有所改善或消失。但在妊娠晚期，由于對(duì)即將到來(lái)的分娩的期待和顧慮，如擔(dān)心分娩痛苦，新生兒是否正常及是否有畸形等，使得焦慮和抑郁再度出現(xiàn)，同時(shí)由于孕晚期常常容易出現(xiàn)一些合并癥或并發(fā)癥，更增加孕婦的緊張和焦慮。分娩期孕產(chǎn)婦既恐懼分娩過(guò)程的痛苦，又擔(dān)心醫(yī)院的陌生環(huán)境和醫(yī)務(wù)人員的態(tài)度，因而產(chǎn)生恐懼和緊張的情緒。分娩過(guò)程中，由于宮縮的疼痛以及擔(dān)心分娩過(guò)程對(duì)母兒帶來(lái)的危險(xiǎn)性，而加重了恐懼和緊張，常常導(dǎo)致產(chǎn)程的延長(zhǎng)或發(fā)生難產(chǎn)。產(chǎn)后抑郁是最常見的孕產(chǎn)期精神障礙，主要表現(xiàn)有委屈、易流淚、情緒不穩(wěn)、急燥，重者可出現(xiàn)頭痛、失眠、無(wú)興趣、無(wú)信心，甚至可有自責(zé)自罪感。丈夫和家人的關(guān)心和支持以及產(chǎn)后休養(yǎng)環(huán)境與發(fā)病有很大關(guān)系。

　　孕產(chǎn)期心理保?。?/p>

　　(1)加強(qiáng)孕期心理保健，在孕期檢查的同時(shí)，主動(dòng)講解孕期生理和保健知識(shí)，對(duì)于孕婦提出的問(wèn)題給予耐心指導(dǎo)和咨詢，以解除孕婦顧慮。

　　(2)開展孕婦學(xué)校和健康教育，在孕期對(duì)孕婦及家屬開展孕期保健、分娩過(guò)程和產(chǎn)后保健的健康教育，了解孕產(chǎn)婦心理特點(diǎn)，并解除對(duì)分娩的恐懼心理。

　　(3)分娩時(shí)，可安排家人或有經(jīng)驗(yàn)的人員陪產(chǎn)。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)了解孕產(chǎn)婦心理，更加關(guān)心、鼓勵(lì)和幫助孕產(chǎn)婦，使孕產(chǎn)婦減少恐懼和減輕疼痛，促進(jìn)自然分娩。

　　(4)產(chǎn)后應(yīng)給予產(chǎn)婦更多的關(guān)心和照顧，注意產(chǎn)婦休息和睡眠，注意產(chǎn)婦情緒變化，減輕精神壓力，避免過(guò)度勞累，預(yù)防產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。產(chǎn)婦丈夫和家人的關(guān)心尤為重要。

5準(zhǔn)媽媽孕早期注意事項(xiàng)

　　準(zhǔn)媽媽孕早期注意事項(xiàng)

　　一、飲食

　　1、易導(dǎo)致宮縮或流產(chǎn)的食品：山楂、桂圓、薏米仁、甲魚、蘆薈、螃蟹、苦瓜、馬齒筧，

　　以上食品建議在孕早期不要吃，菠菜和荔枝可以吃，但是要少量的;除此之外，人參和蟲草等補(bǔ)藥未經(jīng)醫(yī)生同意不要濫用;

　　2、孕早期時(shí)前三個(gè)月應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，如果要補(bǔ)充維生素保證寶寶營(yíng)養(yǎng)，可以在醫(yī)生的建

　　議下吃復(fù)合維生素或者孕婦奶粉，但切記不要同時(shí)食用這兩樣，以免維生素過(guò)多，反而

　　對(duì)寶寶有影響;

　　3、維生素中有些元素比如維生素A和維生素D如果缺乏或過(guò)量都會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或某些

　　缺陷，所以切勿過(guò)量;

　　4、任何藥物補(bǔ)充都不如食補(bǔ)，準(zhǔn)媽媽可以多吃水果、蔬菜、及魚肉等，口胃要偏清淡，孕

　　早期不要吃的太酸或太咸都會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響;

　　二、行為

　　1、孕期的準(zhǔn)媽媽洗澡水溫不宜過(guò)熱，溫度要低于40度，感覺(jué)不燙為宜，且最好采用淋浴; 2、洗頭后盡量不要使用吹風(fēng)機(jī)，其產(chǎn)生的石棉纖維對(duì)胎兒不利;

　　3、看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，且超過(guò)2小時(shí)應(yīng)到外面呼吸新鮮空氣，電視播放時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生X射線;

　　4、做家務(wù)時(shí)，不要提重物，伸手夠不到的地方切勿用力去夠，以免拉伸腹部;彎腰時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，下蹲動(dòng)作要慢，可先單膝下跪，減輕腹部受壓;起床時(shí)不要一下子坐起來(lái)，應(yīng)先側(cè)臥然后用手撐起，慢慢起來(lái);

　　5、電磁爐及微波爐屬高輻射電器，孕婦切勿接近，手機(jī)和電腦不宜玩太多，必要時(shí)穿上防

　　輻射服，并在電腦旁放杯水可減少輻射; 6、使用風(fēng)扇時(shí)不宜對(duì)著正面吹，容易著涼;空調(diào)房盡量少待，首次使用空調(diào)前將過(guò)濾器洗

　　凈再用;任何季節(jié)準(zhǔn)媽媽都不要使用電熱毯;準(zhǔn)媽媽一定要注意給小腹保暖，寶寶最怕凍喲;

　　7、孕早期，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽可都別太激動(dòng)了老用手去撫摸肚肚哦，摸肚子容易宮縮呢，寶寶會(huì)不

　　高興的啦; 8、平時(shí)有戴隱形眼鏡習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽，這會(huì)可得換個(gè)框架眼鏡咯，容易感染呢，另外切勿濫

　　用任何眼藥水，必須問(wèn)過(guò)醫(yī)生呢(眼藥水含抗生素，寶寶不喜歡呢);

　　備注：孕早期指的是懷孕的1-3個(gè)月

網(wǎng)址: 孕期會(huì)遇到哪些常見心理問(wèn)題 http://www.u1s5d6.cn/newsview19435.html