首頁(yè) 資訊怎么減肥最健康，哪些方法能瘦身減肥且不反彈日前很...

怎么減肥最健康，哪些方法能瘦身減肥且不反彈日前很...

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 22:07

有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>內(nèi)科>內(nèi)科其它>怎么減肥最健康，哪些方法能瘦身減肥且不反彈日前很...

怎么減肥最健康，哪些方法能瘦身減肥且不反彈日前很...

會(huì)員20072316男25歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

怎么減肥最健康，哪些方法能瘦身減肥且不反彈
日前很擔(dān)心過(guò)年又變得很肥，現(xiàn)在已經(jīng)超過(guò)一百多斤了，打算在春節(jié)過(guò)后就減肥，有最快最有效減肥方法嗎，能不能告訴我啊;

想得到怎樣的幫助：

怎么減肥最健康、怎么減肥最健康、怎么減肥最健康、

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王書杰醫(yī)生會(huì)員威縣賀營(yíng)鄉(xiāng)衛(wèi)生院內(nèi)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：高血壓、糖尿病、泌尿疾病

已幫助用戶: 95410

問(wèn)題分析：綜合國(guó)外及我國(guó)醫(yī)學(xué)界臨床實(shí)驗(yàn)證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無(wú)副作用，還具有抑菌作用，能預(yù)防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。
意見(jiàn)建議：普洱茶能減肥是因?yàn)樗c人體脂肪的代謝有密切的關(guān)連。

有用0

相關(guān)問(wèn)答

一般來(lái)說(shuō)，減肥瘦身方法有中藥、經(jīng)絡(luò)減肥等。具體內(nèi)容如下：
1.中藥：對(duì)于肥胖情況不嚴(yán)重的減肥者來(lái)說(shuō)，可以前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑服用決明子、車前子、山楂、甘草、荷葉等中藥進(jìn)行治療，能夠起到利尿、通便的功效。
2.經(jīng)絡(luò)減肥：其通過(guò)磁針、針灸等中醫(yī)方法的綜合調(diào)治，可以激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高腸蠕動(dòng)力度，增加脂質(zhì)物質(zhì)的排泄，進(jìn)而達(dá)到減肥瘦身的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

懷孕期間攝入量比較多，而消耗量相對(duì)地少，產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的情況，這是很正常的。產(chǎn)后早期運(yùn)動(dòng)有利于形體的恢復(fù)，防止腹壁肌肉松弛，而且還有利于惡露排出。如果是正常產(chǎn)的產(chǎn)婦，可以在產(chǎn)后第2天開始進(jìn)行產(chǎn)褥期保健操。要注意循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量。產(chǎn)褥期間要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是蹲著，會(huì)造成子宮脫垂等情況。產(chǎn)后6周后可以選擇俯臥撐，仰臥起坐，跳繩，快走，慢跑等運(yùn)動(dòng)減肥，但應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

通常喝中藥不能達(dá)到快速減肥瘦身的效果，可以起到輔助作用，輔助減肥瘦身的中藥配方有荷葉、白術(shù)、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等。中藥輔助減肥瘦身的效果因人而異用量遵醫(yī)囑。
通過(guò)煎煮荷葉、白術(shù)、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等中藥；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等中藥?？梢詭椭庞?，起到輔助減肥瘦身的效果。因個(gè)人體質(zhì)不同，中藥減肥瘦身的效果存在差異。
建議多參加慢跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)來(lái)健康減肥瘦身。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常情況下，專業(yè)減肥瘦身法有轉(zhuǎn)呼啦圈、吸脂術(shù)等。
轉(zhuǎn)呼啦圈主要是利用增加腰部活動(dòng)的方式，帶動(dòng)全身的活動(dòng)，充分燃燒體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪，從而達(dá)到專業(yè)減肥瘦身的目的。但如果肥胖明顯，轉(zhuǎn)呼啦圈效果不理想，也會(huì)影響日常生活，可進(jìn)行吸脂術(shù)，利用醫(yī)療器械將多余的脂肪吸出體外，快速的減肥瘦身。
吸脂術(shù)一般需要5000-10000元，術(shù)后可以很快見(jiàn)效，基本不會(huì)反彈，但是要加強(qiáng)護(hù)理，避免局部感染，定期復(fù)查。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

纖體瘦身減肥方法通常有跳繩減肥法等。
跳繩是一種比較好的鍛煉方式，如果掌握了跳繩的方法，可以達(dá)到纖體瘦身的減肥效果。從鍛煉的角度來(lái)看，連續(xù)10分鐘的跳繩，可以消耗30分鐘的卡路里。跳繩能夠在短時(shí)間里，燃燒掉很多的卡路里，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持。減肥期間還應(yīng)注意控制飲食，避免高脂肪，高熱量的食物。