孕婦能吃保健品嗎

懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果注意日常的飲食均衡，攝入的營養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養(yǎng)品。那么，在懷孕期間孕婦到底需不需要吃保健品呢？下面我們來為大家介紹一下。

目錄孕婦能吃保健品嗎懷孕孕婦吃什么保健藥好孕婦營養(yǎng)品選擇須知進口不一定就最好孕婦要慎吃哪些保健品 孕婦習慣性嚴重便秘吃什么保健品好

1孕婦能吃保健品嗎

　　懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果注意日常的飲食均衡，攝入的營養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養(yǎng)品。

　　但因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，不一定能達到一個理想的飲食狀態(tài)，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。懷孕期間，身體對這些營養(yǎng)物質(zhì)的需要量也會有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當服用一些孕婦營養(yǎng)品，補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)(如鈣、鐵等)和維生素是有必要的。

2懷孕孕婦吃什么保健藥好

　　西。但一方面現(xiàn)在工作和生活的壓力也很大，再早上孕早期反應比較嚴重，孕媽媽們會感覺到嗜睡、怕冷、嘔吐等現(xiàn)象，所以呢很好準媽媽在都會選擇吃一些保健藥來更好的安胎，如果是體質(zhì)相對較差的，可能服用的就比較多了。那么，準媽媽們吃什么保健藥好?

　　準媽媽們不能以為只要有說明書就可以自己選擇什么類型的保健藥了，這樣子做是不可取的，一定要在醫(yī)生的指導下服用，對于服保健藥，一定要慎重。一般在妊娠期，我們分為三個階段，三個階段中所需攝入的營養(yǎng)成分是有所區(qū)別的。

　　一、準媽媽在懷孕初期吃什么保健藥好。

　　懷孕的第一個月到第三個月期，我們一般稱之為懷孕初期，這個時間段的妊娠反應會比較大，這個時間段的寶寶是屬于神經(jīng)細胞發(fā)育時期，在這個發(fā)育階段蛋白質(zhì)是非常重要的， 這個時期的所服用的保健藥就要首先考慮對神經(jīng)細胞發(fā)育有用的蛋白粉，還有就是維生素E，其次就是葉酸了，不過這些都應該在醫(yī)生的指導下進行服用。

　　二、準媽媽在懷孕中期吃什么保健藥好。

　　懷孕的第四個月到第六個月期，我們一般稱之為懷孕中期。這個時候的寶寶基本成型了，已經(jīng)要開始山骨骼生長了，骨骼的生長可是直接影響到寶寶以后的身高問題哦，這個時期是最關鍵。那么對于骨骼的發(fā)育最需要的是什么呢，準媽媽們應該都知道，當然是鈣質(zhì)了。所以在這個階段，選擇的保健品上，就是鈣片或是鈣劑。在這個時期除了補充鈣質(zhì)之外，其實孕早期的所需的物質(zhì)也要適量的攝入，不能停的。

3孕婦營養(yǎng)品選擇須知進口不一定就最好

　　孕育一個健康的小baby，是每個孕媽媽們都希望的。所以很多孕媽媽們?yōu)榱四鼙ＷC自己的孕期的營養(yǎng)需求，就會從備孕前的3個月就開始補充營養(yǎng)素，一直持續(xù)到產(chǎn)后的12個月。因此，孕媽媽除了基日常飲食上要非常營養(yǎng)素的搭配，同時在有必要的時候，額外補充一些專業(yè)的孕婦的營養(yǎng)品也是少不了的。

　　營養(yǎng)素制劑品種多，功能也很多，比如葉酸制劑的補充，可以預防胎寶寶神經(jīng)管畸形等。因此，一些家里條件好的，為了能更好的保證胎兒的健康成長，就會盲目購買進口的孕婦營養(yǎng)制劑作為補充。但其實，小編要告訴你們的是，這樣做是不完全正確的。

　　首先，我們都知道東西方飲食習慣是有區(qū)別的，所以就可以由此推斷出，東西方懷孕女性身體里的營養(yǎng)構成，或者是缺乏種類及標準來說也都是不一樣的。就比如說西方國家孕婦脂溶性維生素，維生素A，硒，錳，鉻等都是比較缺乏的，但是這些對于我們東方國家的人來說恰恰是基本上不缺乏，或者也是缺乏的不明顯的。所以，如果購買的孕婦營養(yǎng)制劑中恰好就是強化這些營養(yǎng)素的供給的話，那么我們東方國家的準媽媽們食用之后，就很容易造成過量，從而導致自己引發(fā)出各種的健康問題，嚴重的話還很可能導致寶寶畸形。

4孕婦要慎吃哪些保健品

　　1、從海洋生物中提取有效成分制成的保健品

　　從海洋生物，尤其是深海生物肝臟中提取出的魚油，含有豐富的維生素A和D、胡蘿卜素、卵磷脂、牛黃酸等營養(yǎng)物，促進鈣吸收和利用，改善、保護心腦血管功能，促進大腦發(fā)育，穩(wěn)定細胞膜，減少和延緩細胞凋亡，提高機體免疫功能。但有的深海魚油中含有類雄激素作用的物質(zhì)，不適宜孕婦和胎兒吃。

　　2、以“第七營養(yǎng)素”——膳食纖維為主的保健品

　　自綠色生活被號召起來后，膳食纖維被稱為第七營養(yǎng)素，越來越受到重視。膳食纖維不但能加速腸道廢物排出，還有清理人體內(nèi)環(huán)境的作用，所以，又被稱為“清道夫”。但這類保健品對兒童的適宜性還有待觀察。兒童最好不吃這類保健品，孕婦是否可以服用，要向醫(yī)生咨詢。

　　3、以維生素和礦物質(zhì)為主要成分的營養(yǎng)型保健品

　　其實大多的保健品主要是把天然植物中最有用的營養(yǎng)精華提取濃縮，如從大豆中提取蛋白，從紅豆、黑豆、銀杏葉等植物中提取營養(yǎng)物。孕婦在選擇這類保健品時也要注意，有些含有藥性的保健品并不適合孕婦吃。

　　4、以動物初乳為原料制成的保健品

　　動物初乳中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和免疫蛋白，可提高機體免疫力。媽媽在孕期最好不吃這類保健品。有報道認為兒童長時間服用初乳，有可能會因初乳中含的雌激素引起寶寶性早熟，但這還有待進一步證實。

5 孕婦習慣性嚴重便秘吃什么保健品好

　　1,結腸性便秘.由于結腸內(nèi),外的機械性梗阻引起的便秘稱之為機械性便秘.由于結腸蠕動功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘.由于腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘.

　　2,直腸性便秘.由于直腸粘膜感受器敏感性減弱導致糞塊在直腸堆積.見于直腸癌,肛周疾病等.習慣性便秘多見于中老年和經(jīng)產(chǎn)婦女.

　　造成便秘的常見病癥：盆底失弛緩綜合癥,直腸內(nèi)脫垂,直腸前突,傳輸性便秘,直腸黏膜內(nèi)脫垂所致便秘等,所以造成便秘是原因很多的.

　　便秘不僅可以誘發(fā)肛腸疾病,使腸道內(nèi)毒素蓄積量不斷增加,還會造成腹脹,體形肥胖變形,并出現(xiàn)色斑,皮膚粗糙,痤瘡等.常便秘可導致肛結直腸并發(fā)癥,比如：糞性潰瘍,腸穿孔,結腸憩室腸梗阻,胃腸神經(jīng)功能紊亂(如食欲不振,腹部脹滿噯氣,口苦,肛門排氣多等).長期的便秘更可能誘發(fā)癌變.所以請您一定要引起重視,及早檢查治療.

　　長期服用緩瀉藥之類易形成依賴性,使便秘越來越嚴重.同時還會導致營養(yǎng)物質(zhì)的丟失,引起貧血,水電解質(zhì)失衡導致體重過低,抵抗力下降,營養(yǎng)不良等并發(fā)癥.如果經(jīng)?；虼罅繑z入這些藥物,也可擾亂水和電解質(zhì)的平衡.長期服用藥物也會引起其他腸道病變.所以建議您檢查出便秘的原因后對癥用藥,采用合理的治療方法.

　　在日常生活中注意：

　　1,飲食中必須有適量的纖維素.

　　2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.

　　3,主食不要過于精細,要適當吃些粗糧.

　　4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.

　　5,進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于排便.

　　6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便的習慣.

　　7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.

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