提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

腰部按摩的適應(yīng)癥：腰部按摩常用于腰肌勞損、腰背部筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出癥等疾病

腰部按摩的禁忌癥：

各種傳染病。各種嚴(yán)重感染性、化膿性疾病，病情危重，有高熱、神志不清者。有出血傾向或血液病，如消化道出血、血小板減少性紫癜等。嚴(yán)重心、腦、肺、腎等重要臟器疾病。各種潰瘍性皮膚病，手法治療部位有嚴(yán)重的皮膚病，或皮膚損傷（燒傷、燙傷、開放性軟組織損傷），或炎癥（如蜂窩組織炎、丹毒、骨髓炎等）。精神病、惡性腫瘤。骨折、骨裂、肌肉和韌帶斷裂的固定期，嚴(yán)重的老年骨質(zhì)疏松癥。妊娠期婦女的腹部和腰骶部

腰部按摩的方法：腰部的按摩手法有很多，比較簡(jiǎn)單有效的按摩方式，首先，用輕柔按、揉、滾等手法對(duì)腰部肌肉進(jìn)行放松，達(dá)到放松壓力和促進(jìn)局部血液循環(huán)的目的。其次，用雙掌疊（或用肘部）施加壓力，針對(duì)腰部不適或者酸脹、疼痛的部位進(jìn)行加壓按揉。最后，重復(fù)輕柔的按揉滾法，達(dá)到活血化瘀、鞏固按摩效果的作用。這種方式比較簡(jiǎn)單，效果也是很好的。

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