消除腹部肥胖的一個(gè)有效方法是進(jìn)行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，還可以治療消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的許多疾病。具有簡(jiǎn)單易學(xué)、感覺(jué)舒適、見(jiàn)效快的特點(diǎn)。

　　腹部按摩減肥手法常用二指疊按法及波浪式推壓法，通常選取關(guān)元穴、天樞穴及中皖穴?；颊哐雠P，解開(kāi)衣扣和褲帶，首先用推壓法從上腹到小腹3―4遍，然后以疊按法施于中脘、左天樞、關(guān)元三穴，每穴按2―3分鐘，每按一穴后施推壓法2―3遍。輕重以病人舒適為度，每次20分鐘左右，每日1次。飯后或特別饑餓時(shí)不宜進(jìn)行按摩?；加衅渌圆≌?，在按摩1個(gè)月后要間斷幾天，長(zhǎng)期堅(jiān)持有減肥效果。 

廣告  X

標(biāo)簽閱讀：

相關(guān)知識(shí)

減肥按摩
4個(gè)腹部按摩法教你緩解便秘
腹部按摩 有效增強(qiáng)性功能
按摩自我保健方法 保健按摩的手法都有哪些
超簡(jiǎn)單自我按摩減肥法 輕松趕走脂肪
冬季按摩也養(yǎng)身 5個(gè)適合冬季按摩的部位
按摩的養(yǎng)生方法有哪些
圖解足部健康按摩
腹部贅肉怎么減效果好 腹部減肥的方法
有哪些按摩瘦腿方法

網(wǎng)址: 腹部減肥的按摩方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview54128.html