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怎樣的減肥方法適合男生？

發(fā)病時(shí)間：不清楚

怎樣的減肥方法適合男生？

補(bǔ)充說(shuō)明：怎樣的減肥方法適合男生？

a******B 2010-10-19 22:52

減肥 啤酒肚

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醫(yī)生回答(2)

李若彤 主治醫(yī)師 三甲

提問(wèn)

對(duì)于男人最好的減肥方法這個(gè)問(wèn)題你一定要認(rèn)真對(duì)待，對(duì)于有啤酒肚的男士而言跑步是最佳的減肥方法，但必須持之有恒才有效。經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，不但可保持身材曲條，而且可令身體更健康。 最健康的減肥方法是有計(jì)劃的，在不損害身體健康的情況下以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和節(jié)制而均衡的飲食，透過(guò)一段時(shí)間，逐步去除身體多余的脂肪，并建立一個(gè)可持之以恒的良好低脂飲食習(xí)慣；關(guān)于你請(qǐng)問(wèn)的男人最好的減肥方法這個(gè)問(wèn)題我已作答，希望你滿意。

2013-09-15 22:48

舉報(bào)

胡剛學(xué) 主治醫(yī)師 三甲

提問(wèn)

你好 根據(jù)你敘述的情況沒(méi)有快捷又無(wú)副作用的方法,還是只能通過(guò)合理飲食和積極鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn).可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)改善.比如健康操,經(jīng)常進(jìn)行腿的拉伸,雙腳緊閉靠攏站立半小時(shí).常行走,多騎自行車遠(yuǎn)行,可很好的改善.控制飲食是一定要的.

2010-10-19 22:59

舉報(bào)

向醫(yī)生提問(wèn)

疾病百科

?啤酒肚 （羅漢肚）

一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)增重。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后，體重都要增加，加上他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝，都會(huì)對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。一般來(lái)說(shuō)，青少年有“啤酒肚”，往往是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩;對(duì)于中年人而言，睡眠質(zhì)量是主因。

癥狀起因：隨著年齡增長(zhǎng)，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。此外，很多中年人長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時(shí)，不少人會(huì)飲食過(guò)量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。

可能疾病：肥胖癥  大腸脂肪瘤  脂肪肝  小腸脂肪瘤  小兒肥胖通氣不良綜合征  

常見(jiàn)檢查： 動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)(ABPM)  血脂  腹部外形觸診  血壓測(cè)量  腹部外形  腹部叩診  

就診科室：營(yíng)養(yǎng)科

適用藥品

奧利司他膠囊 用于18歲及以上成人體重超重（體重指數(shù)≥24）的患者的治療。使用本產(chǎn)品，應(yīng)同時(shí)配合低熱低脂飲食。 貝興牌左旋肉堿茶多酚膠囊 減肥 格列美脲片 用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。 輕身減肥膠囊 輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

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健康問(wèn)答

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