一、養(yǎng)生保健茶有哪些之治病茶

　　一、防暑茶

　　1、茶葉6克，藿香、佩蘭各9克，水煎代茶飲。用于防治中暑;

　　2、鮮藕250克，洗凈切片，加適量姜、糖煎湯代茶飲。用于預(yù)防中暑;

　　3、鮮荷葉1～2張，煎湯代茶飲。用于防暑，并有降血脂、降膽固醇的作用;

　　4、枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，(天下養(yǎng)生網(wǎng))開水沖泡，代茶飲。主治五臟邪熱，并除中暑頭痛、消渴。

　　有補(bǔ)肝腎、聰耳目、堅(jiān)筋骨、益精髓、強(qiáng)陽益智等功效。尤其對(duì)于暑季食欲不振、消瘦，患有“痊夏”(苦夏)癥者更為適宜。

　　二、降壓茶

　　1、苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，煎湯代茶飲。具有清熱平眩降血壓的作用。可用于高血壓、頭痛、眩暈、口苦咽干等癥;

　　2、蓮子心1.5克，草決明9克，用開水沖泡代茶飲。用于高血壓頭暈、心煩等癥;

　　3、西瓜皮(干品)15克，草決明9克，煎湯代茶飲。用于防治高血壓。

　　三、清眩茶

　　澤瀉、白術(shù)各9克，荷葉蒂5枚，菊花6克，佩蘭葉3克，泡煎代茶。有祛痰除濕的作用，用于頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰濕中阻)、身重頭重等。

　　四、腎炎茶

　　玉米須、冬瓜皮(干品)、赤小豆各適量，煎湯代茶飲。用于水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。

　　五、橘紅茶

　　化橘紅一片，綠茶4.5克，開水沖泡，再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘后代茶飲。本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。

　　六、柿葉茶

　　六、七月間采摘的鮮柿葉，洗凈后用開水燙約10分鐘，撈出放背陰處晾干或放鍋內(nèi)用文火烘干。飲用時(shí)加入茶葉，一起沖泡、味微甜、清香。 經(jīng)常飲用，對(duì)壞血病、高血壓、高血脂癥有一定的療效。還有鎮(zhèn)靜、利尿、消腫韻功效。因含有豐富的維生素C及蘆丁、膽堿等成分，是一種降壓、降血脂、治壞血 病、動(dòng)脈硬化等癥的常年飲用的飲料。

二、養(yǎng)生保健茶有哪些之補(bǔ)益茶

　　1、玫瑰補(bǔ)氣茶：調(diào)養(yǎng)氣血、全面補(bǔ)充營養(yǎng)

　　補(bǔ)血補(bǔ)氣成了女生每個(gè)月必做的一門功課，女生每次月經(jīng)結(jié)束后的7-10天左右需要調(diào)理的，主要是補(bǔ)血為主，補(bǔ)氣為輔。

　　玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶

　　玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏的功效;紅棗富含鐵和維生素，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效;

　　而西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，適用于氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)血潤膚的功效。

　　沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵。

　　注意：這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人;陰虛火旺以及有內(nèi)熱的人不適合飲用這一款茶。

　　2、紅棗枸杞茶：補(bǔ)血補(bǔ)氣、滋潤氣血

　　現(xiàn)在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時(shí)候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。

　　紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，而枸杞子滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補(bǔ)血補(bǔ)氣效果會(huì)很顯著。

　　紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血。

　　沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然后放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當(dāng)喝完之后，可以將棗子和枸杞子都吃掉。

　　注意：這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經(jīng)常熬夜的人喝，但是不適合濕熱中以及熱感冒、發(fā)燒和腹脹氣滯的人飲用。

　　3、核桃桂圓紅棗茶：補(bǔ)心脾、益氣血

　　前幾天有個(gè)朋友跟我說，他每次到這個(gè)時(shí)節(jié)頭一痛就好幾天，去醫(yī)院檢查啥毛病也沒有。

　　其實(shí)他這個(gè)是氣血不足的表現(xiàn)，所以總是腦部缺氧才會(huì)頭痛，我就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶，這一款茶可以補(bǔ)氣血。

　　核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經(jīng)衰弱，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補(bǔ)的功效!所以這些一起沖泡可以補(bǔ)心脾，補(bǔ)氣血。

　　沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然后一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了。

　　注意：老年人、貧血、痛經(jīng)的人都適合飲用!但是感冒、咳嗽、發(fā)熱以及陰虛火旺體質(zhì)的人不適合飲用這一款茶。

　　尤其是長期坐辦公室的女性，大部分的都是需要補(bǔ)氣補(bǔ)血的，所以可以經(jīng)常泡這些茶喝，來補(bǔ)血補(bǔ)氣。

三、養(yǎng)生保健茶有哪些之清熱茶

　　三花清熱茶

　　操作

　　金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。

　　適用

　　清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

　　金銀花露清熱茶

　　操作

　　金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。

　　適用

　　清熱、解暑。

　　Tips

　　金銀花宜忌

　　在十二經(jīng)絡(luò)中屬于肺、胃經(jīng)，對(duì)肺和胃的不適很有辦法。

　　禁忌

　　體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人忌服。

　　菊花清熱茶

　　(1)菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目、解酒。

　　(2)用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。

　　(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。

　　薄荷清熱茶

　　用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

　　用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。

四、養(yǎng)生保健茶有哪些之止咳茶

　　1、桑杏參茶

　　做法：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。

　　功效：適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。

　　2、甘蔗款冬花茶

　　做法：甘蔗純汁150cc，百合5錢，款冬花3錢。將百合、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。

　　功效：百合、款冬花潤肺滋陰，為止咳良藥;甘蔗汁清熱生津，三者合用對(duì)肺陰虛久咳，有增強(qiáng)免疫力的作用。

　　3、金橘茶

　　做法：金橘500克，食鹽100克。將金橘略曬(皮軟為度)，鹽漬貯瓶中，存3~6個(gè)月。每次取鹽漬金橘3~5枚，洗去表面鹽粒，搗爛，加白糖適量，用開水泡飲。

　　功效：可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳，也可防治感冒。

　　4、麥冬沙參杏仁茶

　　做法：麥冬15g，北沙參10g，杏仁9g，桑葉9g，百合20g，雪梨1個(gè)。先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個(gè)小時(shí)，然后和雪梨一起燉煮。

　　功效：麥冬養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩;沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津;杏仁潤燥止咳;桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥;百合清心安神，養(yǎng)陰潤肺止咳;雪梨清熱潤燥，止咳化痰。此茶養(yǎng)陰清燥、潤肺止咳，清心安神，適合口鼻干燥、干咳無痰或痰少而黏、心煩不眠者服用。

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