在一個家庭之中，大家會過多的關心老人和孩子的生活狀態(tài)，而男性作為家庭的頂梁柱他的健康狀況卻常常被忽視。

實際上現(xiàn)在男性生活壓力大，工作應酬多，加班熬夜，不規(guī)律飲食，吸煙喝酒等不良行為正在拖垮他的身體。所以男性朋友更應該關注自身健康。

男性調(diào)理身體方面都說喝養(yǎng)生茶不錯，下面推薦8款適合男性喝的養(yǎng)生茶。

男性養(yǎng)生茶一、黑米茶

男性需要負責養(yǎng)家糊口，生活壓力大，日常應酬飲酒頻繁，容易腎虛，需要補腎。中醫(yī)講，黑色入腎。所以黑米茶是男性養(yǎng)生首選茶。

其可以治療男性腎虛引起腰膝酸軟。還可以滋陰壯陽，補氣血，調(diào)理腸胃，緩解疲勞。日常喝的話需要將黑米炒一下，炒至黑皮裂開露出白色米心即可裝罐封存。喝時開水沖泡即可。

男性養(yǎng)生茶二、綠茶

男性體質強，活力大，容易上火。可以常喝綠茶。綠茶是生茶，未發(fā)酵加工，曬干可直接沖泡飲用。綠茶含有維生素，茶酚等營養(yǎng)成分，去火效果顯著，還可以軟化血管，通便潤燥。很多男性中年發(fā)福后有大肚腩，可以多喝綠茶去油脂效果不錯。

男性養(yǎng)生茶三、薏米茶

薏米茶非常適合男性喝，尤其是老年男性朋友容易出現(xiàn)三高癥狀，常喝薏米茶可以降血壓，降膽固醇，降血脂?？梢攒浕埽Ｗo心臟。還可以利尿消腫，健脾除濕。另外，薏米還有抗癌的功效，男性朋友要常喝。

男性養(yǎng)生茶四、牛奶紅茶

大家都知道紅茶有暖胃的功效，這款牛奶紅茶是在紅茶的基礎上又加入了一些牛奶養(yǎng)胃效果更好。它能夠消除胃部炎癥，保護胃粘膜，還能夠治療胃潰瘍。

男性養(yǎng)生茶五、蕎麥茶

脾胃失調(diào)會導致食欲不佳，此時喝蕎麥茶可以調(diào)理脾胃，增強食欲。另外，身體虛弱，經(jīng)常出汗的朋友也可以喝蕎麥茶來調(diào)理身體。蕎麥可以降血糖，所以糖尿病患者可以喝蕎麥茶。

男性養(yǎng)生茶六、桂花茶

腸胃不好可以常喝桂花茶。桂花茶可以暖胃驅寒，散瘀止痛。也可以治療痰多喘嗽。對于腹脹腹痛也有一定的療效。

男性養(yǎng)生茶七、山楂蜂蜜茶

家中有老人小孩吃多了積食消化不良可以喝些山楂蜂蜜茶助消化，健脾養(yǎng)胃效果顯著。取四五顆新鮮山楂洗凈去籽放入杯中，用熱水沖泡10分鐘，山楂口感偏酸，可以放入適量蜂蜜調(diào)味飲用。

男性養(yǎng)胃茶八、四君子茶

男性朋友工作壓力大，有時工作需要會經(jīng)常飲酒導致脾胃不和，所以四君子茶特別適合男性朋友用來補氣血，調(diào)理身體。將黨參，茯苓，白術，甘草洗凈放入鍋中，倒入冷水開火煮沸。水開后5分鐘關火，濾渣留汁飲用即可。

上述8種養(yǎng)生茶特別適合男性朋友飲用，可以作為日常保健養(yǎng)生茶。不過，對于一些喜歡喝綠茶的朋友要提醒您，一次不要沖泡太多，應喝的清淡些。因為濃茶中含有大量的茶酚和茶堿會刺激胃粘膜，容易起胃部不適。另外，也要飲食清淡，少鹽少油膩，每年應做一次全身體檢。

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