俗話說：老大照書養(yǎng)，老二照豬養(yǎng)。生過二胎的我感覺很有發(fā)言權。其實不是說不在意了，而是，因為經(jīng)歷過了，所以很多坑可以避開不踩，也不會像懷頭胎的時候那么小心翼翼了。

老二閨女已經(jīng)10個月了，所以，就把我生兩個后得出的經(jīng)驗跟大家分享，給剛懷孕的準媽媽們一些參考，安心度過孕期~

剛懷孕的時候，我時常覺得如履薄冰，既擔心寶寶的安危，又覺得有好多東西需要學習和準備，誠惶誠恐。那時候我就特別想找一份“孕期必備清單”，告訴我每個階段都該學些什么、買些什么。

孕期必備清單

孕初期階段

【一】孕期知識

強烈建議在孕早期的時候就開始學習相關的孕育知識，這是最讓自己踏實不焦慮的方式。

崔玉濤：很多孕期知識都是從他這兒學的

寶寶樹APP：什么不能吃。我很喜歡查這個

【二】護膚品

其實孕婦在護膚品、化妝品上的禁忌沒有那么多，反而明確要避開的是：燙染頭發(fā)、做指甲、發(fā)膠等這些產(chǎn)品，我基本上整個孕期都在用保濕產(chǎn)品。

【三】保健品補充

葉酸從備孕開始到孕期結束，就是最必要的補劑，只不過很多復合維生素里就會含，所以開始吃多維以后就不用再額外吃葉酸了。

而關于補鈣，標準也是因人而異，尤其產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的話，鈣儲備消耗會很快，所以就更要重視補鈣了。懷孕期間我不愛吃鈣片，所以堅持喝牛奶。

【四】孕期裝

姐妹們，孕期千萬別放棄自己，一定要美美的！經(jīng)驗之談。我懷老大和老二形成了鮮明的對比，老大兩件衣服搞定，生完也頹廢不注重打扮，可千萬別，一定要為自己打扮，美美的心情不是更美麗！

關于內(nèi)衣也要注意，懷老大＋哺乳期沒怎么注重穿內(nèi)衣，結果胸下墜又丑，老二就很好的規(guī)避了這點。買哺乳內(nèi)衣就行，也不會太勒，很舒服。

【關于孕吐】

孕早期，吐得會很厲害，這個也是因人而異。我懷兩個是一個比一個吐得厲害。老大吐了4個月，老二雖然吐了15天，但真是什么都吃不進去，吃啥吐啥，一天七八次，15天掉秤15斤。我老公還老戲謔我說，我懷老二的目的不純，是為了減肥，整個孕期胖了16斤。

孕期必備清單

孕中期階段

大部分人進入孕中期以后就“穩(wěn)”了，也要開始為之后平穩(wěn)渡過孕期做充分的準備了。

【月嫂or月子中心】

生完老大，我是在家里坐月子的，所以壓根沒考慮是月嫂還是月子中心。當時是婆婆伺候的月子，我婆婆是個非常細心的人，所以整個月子期間，過的很舒服，我倆也沒有矛盾。那會兒吃得多，心情好，奶量也充足，所以就瘦了一點，也沒想恢復的事兒。在育兒理念方面，老人也是說好聽我的，所以基本上沒什么矛盾。如果跟家里人的關系比較好，老人也聽媽媽的教育理念，或者媽媽接受老人的建議，精力也行，那在家里坐月子比較好，或者就去機構、朋友推薦那里找個月嫂來幫忙。

懷老二的時候，因為家里有老大，所以12周一過，我就開始找月子中心。因為當時疫情期間，所以我的需求比較明確。一是得是一對一看護；二是能在房間解決的，堅決不出去；三需要套房，房子要大一些，住的舒服；四是能夠有產(chǎn)康，瘦身，讓我身體好好恢復；五是月嫂一定要專業(yè)，投脾氣。

找月子中心的時候，我就看了3家，當天就定了，我不喜歡看來看去的，索性我選的那個滿足了我的需求。

【孕婦枕?。?！買它買它買它！】

很多孕婦中晚期睡眠質(zhì)量下降，除了因為膀胱被擠壓不得不起夜幾次上廁所之外，很重要的原因就是肚子太大，怎么睡都不舒服。以前我也覺得孕婦枕是不是沒啥用？但買完之后感嘆真香！就連我老大也很愛抱著它睡。

我生兩個，孕中晚期都靠它們才睡著！懷老大的時候大概7個多月，老公帶我自駕去秦皇島，孕晚期了，實在不能跑太遠。真的太慶幸我?guī)Я嗽袐D枕，拯救了我的睡眠！懷老二的時候，恥骨疼，下床費勁，也是多虧了它。

產(chǎn)后喂奶的時候，有些孕婦枕也可以當哺乳枕來用，所以雖然看起來很占地方，但還是能發(fā)揮很大功能的。

【鞋拔子！拯救彎腰神器！】

懷孕了就特別能體會胖子的痛苦，系鞋帶、剪腳指甲都會變成很困難的事情，這時候穿鞋用鞋拔就太省力了！盡量少彎腰，早買早享受。

孕期必備清單

孕晚期階段

【精簡待產(chǎn)包】

很多媽媽會在這個時候特別焦慮，買很多寶寶的衣服、玩具，生怕不夠或者不合適，這種心情真的非常能理解。但現(xiàn)在買東西真的很方便，而且如果真的臨時就需要，線下也是能買到的，還是可以多問問身邊媽媽們的經(jīng)驗和醫(yī)院的建議，只準備最必需的東西就行了。

懷老大的時候，那真是啥啥都想準備全一些，導致買了很多不必要的東西。懷老二，除去月子中心給的，照著老大的清單備了一份精簡版的，還有醫(yī)院準備的，那屬實太全面了。

老大老二我都選擇了我們當?shù)蒯t(yī)院，就為了住的舒服。醫(yī)院會有一套待產(chǎn)包，月子中心也會給，所以我兩個孩子準備的量不太一樣。

最后我發(fā)現(xiàn)確實我主要就用到了自己的換洗衣物、洗漱用品、水杯，然后待產(chǎn)包里計量衛(wèi)生巾準備3個就妥妥的夠了，大的衛(wèi)生巾也要多準備。其他的基本上醫(yī)院和月子中心都會有。

【玄學的東西-鵝蛋】

早的話6個月就可以吃了，或者孕晚期再吃，也不用吃太多，去胎毒。有的公眾號說不行，但是吃了又不會有啥損失。別吃太多，增加膽固醇。我懷老大老二的時候都有吃，老大規(guī)規(guī)矩矩吃的，當時給我吃到陰影，太大了。老二我媽給我買的新鮮的，好吃多了，也差不多隔三差五吃一個。兩個寶寶生出來醫(yī)生護士都說非常干凈，黃疸也是幾天就退了。

【寶寶剛需用品】

當然還是會有一些寶寶的必需品是需要提前采購的，這里寶媽也寫過很多選購攻略和推薦了，后面我會專門再寫一篇來介紹。

最后我還是想說，不要靠買東西來緩解自己的焦慮，那種快感只是一時的，甚至會帶來悔恨和不知該如何處理閑置的煩惱。
直面自己的情緒，正視遇到的問題，必要的時候及時向家人、朋友、專業(yè)人士求助，希望每個準媽媽都能美美的安心渡過孕期！

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