孕期必吃保健品－照吃寶寶聰明媽媽健康
?生孩子別盲從，孕期保健品不選貴的只選對的。
?今天我們就來說說孕婦必須要吃的保健品。
1??澳版愛樂維復(fù)合維生素葉酸片：備孕期至孕3月
如果是計劃懷孕孕媽媽就要在懷孕頭三個月就開始服用葉酸，一直吃到懷孕滿3個月。
??一天中最佳服用時間早飯后半個小時。
主要功效是預(yù)防妊娠期胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形，降低胎兒先天性心臟病、唇裂、腭裂等發(fā)育異常的幾率。
??日常飲食：鯽魚、南瓜、大豆、西藍花、青椒、瘦肉、豬肝、豆腐、蘋果等
2??愛樂維益生菌：整個孕期-哺乳期
孕媽在懷孕后體內(nèi)的孕激素會升高，孕激素會抑制腸胃蠕動，導(dǎo)致排空時間長，所以大便干結(jié)，便秘。孕媽可以通過服用益生菌進行調(diào)節(jié)。
??建議早上或晚上飯前空腹吃，吃完喝一杯溫水，效果更佳。
??孕婦益生菌選擇時注意選菌種菌株簡單安全有效的，必選的是嗜酸乳桿菌、緩解孕媽腹脹便秘、鼠李桿菌可以減少寶寶出生后感染敏感體質(zhì)幾率，雙歧桿菌，可以提高媽媽與寶寶的免疫力。
愛樂維益生菌主要功效：緩解孕媽便秘，增加孕媽腸動力，預(yù)防寶寶濕疹，減少感染敏感肌幾率。
??日常飲食：多吃新鮮水果蔬菜，粗纖維等食物
3??迪巧鈣維生素D咀嚼片：孕中期孕4月-孕8月
孕中期胎兒生長發(fā)育迅速，孕媽容易缺鈣。
??每天睡前是補鈣的最佳時間。
主要功效：鎮(zhèn)靜身體，幫助睡眠預(yù)防骨疏松。生產(chǎn)前兩個月停掉。
??日常飲食：牛奶、豆腐、蝦皮、深海魚
4??澳佳寶黃金營養(yǎng)維生素：孕中期
黃金素要根據(jù)孕婦自身的情況考慮服用，孕期只要飲食均衡可不吃，避免盲目選擇。
??每天兩粒隨餐服用。
主要功效：增強營養(yǎng)，預(yù)防胎兒畸形，增強抵抗力。
??日常飲食：多吃含蛋白質(zhì)的食物魚、肉、蝦、牛奶等，平時飲食要均衡，進食規(guī)律。
5??biosland/DHA:孕中期-斷奶
寶媽在孕期會出現(xiàn)一孕傻三年的情況就是因為寶寶到了孕中期生長發(fā)育迅速，需求的營養(yǎng)多。
??每天兩粒隨餐服用
主要功效：主要對大腦神經(jīng)系統(tǒng)和視力發(fā)育有很大幫助，預(yù)防產(chǎn)后抑郁，可以和黃金素一起搭配吃。
6??redseal覆盆子茶：孕晚期
孕36周開始服用，每周增加一包量。
??飯后一小時飲用
主要功效;軟化宮頸有助于順產(chǎn)，產(chǎn)后服用幫助子宮收縮，提高母乳質(zhì)量。
??日常飲食：多吃易消化食品豬肝、木耳、五谷，避免暴飲暴食。
#孕媽#

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