孕期必吃保健品－照吃寶寶聰明媽媽健康
?生孩子別盲從，孕期保健品不選貴的只選對(duì)的。
?今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦必須要吃的保健品。
1??澳版愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素葉酸片：備孕期至孕3月
如果是計(jì)劃懷孕孕媽媽就要在懷孕頭三個(gè)月就開(kāi)始服用葉酸，一直吃到懷孕滿3個(gè)月。
??一天中最佳服用時(shí)間早飯后半個(gè)小時(shí)。
主要功效是預(yù)防妊娠期胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形，降低胎兒先天性心臟病、唇裂、腭裂等發(fā)育異常的幾率。
??日常飲食：鯽魚(yú)、南瓜、大豆、西藍(lán)花、青椒、瘦肉、豬肝、豆腐、蘋果等
2??愛(ài)樂(lè)維益生菌：整個(gè)孕期-哺乳期
孕媽在懷孕后體內(nèi)的孕激素會(huì)升高，孕激素會(huì)抑制腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致排空時(shí)間長(zhǎng)，所以大便干結(jié)，便秘。孕媽可以通過(guò)服用益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)。
??建議早上或晚上飯前空腹吃，吃完喝一杯溫水，效果更佳。
??孕婦益生菌選擇時(shí)注意選菌種菌株簡(jiǎn)單安全有效的，必選的是嗜酸乳桿菌、緩解孕媽腹脹便秘、鼠李桿菌可以減少寶寶出生后感染敏感體質(zhì)幾率，雙歧桿菌，可以提高媽媽與寶寶的免疫力。
愛(ài)樂(lè)維益生菌主要功效：緩解孕媽便秘，增加孕媽腸動(dòng)力，預(yù)防寶寶濕疹，減少感染敏感肌幾率。
??日常飲食：多吃新鮮水果蔬菜，粗纖維等食物
3??迪巧鈣維生素D咀嚼片：孕中期孕4月-孕8月
孕中期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，孕媽容易缺鈣。
??每天睡前是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。
主要功效：鎮(zhèn)靜身體，幫助睡眠預(yù)防骨疏松。生產(chǎn)前兩個(gè)月停掉。
??日常飲食：牛奶、豆腐、蝦皮、深海魚(yú)
4??澳佳寶黃金營(yíng)養(yǎng)維生素：孕中期
黃金素要根據(jù)孕婦自身的情況考慮服用，孕期只要飲食均衡可不吃，避免盲目選擇。
??每天兩粒隨餐服用。
主要功效：增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防胎兒畸形，增強(qiáng)抵抗力。
??日常飲食：多吃含蛋白質(zhì)的食物魚(yú)、肉、蝦、牛奶等，平時(shí)飲食要均衡，進(jìn)食規(guī)律。
5??biosland/DHA:孕中期-斷奶
寶媽在孕期會(huì)出現(xiàn)一孕傻三年的情況就是因?yàn)閷殞毜搅嗽兄衅谏L(zhǎng)發(fā)育迅速，需求的營(yíng)養(yǎng)多。
??每天兩粒隨餐服用
主要功效：主要對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)和視力發(fā)育有很大幫助，預(yù)防產(chǎn)后抑郁，可以和黃金素一起搭配吃。
6??redseal覆盆子茶：孕晚期
孕36周開(kāi)始服用，每周增加一包量。
??飯后一小時(shí)飲用
主要功效;軟化宮頸有助于順產(chǎn)，產(chǎn)后服用幫助子宮收縮，提高母乳質(zhì)量。
??日常飲食：多吃易消化食品豬肝、木耳、五谷，避免暴飲暴食。
#孕媽#

相關(guān)知識(shí)

孕期保健秘籍——讓寶寶與媽媽共同健康成長(zhǎng)
孕期保健，科學(xué)胎教幫助孕育聰明健康寶寶
孕期哺乳期保健品推薦：健康寶寶的秘訣
孕期怎么吃讓寶寶更聰明
超全8種實(shí)用胎教方法｜寶寶聰明又健康
想要孕育健康的寶寶，這些孕期的小常識(shí)，孕媽們不妨多了解下
媽媽選擇母乳喂養(yǎng) 寶寶腸道更健康
準(zhǔn)媽媽必知的孕育小常識(shí) 如何孕育出健康的小寶寶
如何懷上健康寶寶?備孕媽媽不可不知的常識(shí)
【孕期吃的澳洲保健品

網(wǎng)址: 孕期必吃保健品－照吃寶寶聰明媽媽健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview20420.html