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懷孕可以健身嗎

2022-08-16 61人閱讀

問(wèn)題描述：懷孕可以健身嗎

三甲

醫(yī)生回答(1)

孕婦在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候也就是懷孕的早期，這個(gè)時(shí)候胚胎還不是很穩(wěn)固，建議這個(gè)時(shí)期盡量多休息，少做一些強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)纳⑸⒉绞强梢缘?，但是健身是不建議的，因?yàn)榻∩淼脑?，一般幅度都比較大而且比較劇烈，如果在懷孕期間出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)引起流產(chǎn)。而有些孕婦本身就有先兆流產(chǎn)的癥狀，或者是腹痛腰酸，那么這種情況下就更應(yīng)該多休息，孕婦是可以做一些適合孕婦的運(yùn)動(dòng)。健身的話盡量選擇一些幅度小的，不要選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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