懷孕期間，許多孕婦由于身體不便，鍛煉很容易導致不可挽回的危險。此時，如果你想保持健康，吃保健品是一個非常必要的選擇。那么懷孕期間應(yīng)該吃什么樣的保健品對孕婦來說是最好的。那么接下來就讓我們一起來看看：懷孕可以吃保健品嗎?　　

懷孕可以吃保健品嗎

　　補鈣產(chǎn)品現(xiàn)在各大商場，專賣店等是琳瑯滿目，但孕婦補鈣產(chǎn)品怎么選?孕婦必須注意孕期所有補充營養(yǎng)品，都一定要在藥店購買正規(guī)廠家的補鈣藥品或保健品，要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準文號等細節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品，對胎兒和孕婦自身造成傷害。需要注意的是，補鈣產(chǎn)品不一定需要醫(yī)生的處方，但是如果不放心，可以讓醫(yī)生開處方在醫(yī)院購買。很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以準媽媽不要被五花八門的廣告宣傳所誤導，要選擇適合自己的鈣制劑。患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。哺乳期正確吃保健品的方法：在身體健康、乳汁分泌正常的情況下，一般不建議哺乳期媽媽再另外服用保健品。如果真的有需要服用，可以咨詢醫(yī)生，向醫(yī)生說明自己正在哺乳，根據(jù)乳母的身體狀況服用。服用保健品前要仔細閱讀說明書，確定沒有“哺乳期婦女不宜”等字樣。一般來說，哺乳期媽媽能保證食材多樣化、盡量多從天然食材中攝取各種營養(yǎng)素，保持適量運動和良好的心情，多讓寶寶吮吸乳汁，這樣才健康過哺乳期的好方法。　　

懷孕初期應(yīng)該注意什么

　　專家稱懷孕初期最明顯的癥狀是月經(jīng)停止。此外，孕婦還會出現(xiàn)乳房腫脹、尿頻、輕微陰道出血和其他癥狀。一些孕婦還患有惡心、頭痛、眩暈、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)該及時進行早孕檢查，因為你可能已經(jīng)懷孕了。懷孕的前兩到三個月是胚胎發(fā)育的重要時期，也是最容易流產(chǎn)的時期。因此，懷孕早期的注意事項非常重要。懷孕早期應(yīng)注意以下幾點: 1 .性生活中的節(jié)制。對孕婦來說，懷孕早期最危險的事情是異位妊娠和流產(chǎn)。這兩種情況都會導致腹痛和陰道出血。因此，如果孕婦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道出血，他們應(yīng)該及時就醫(yī)。3、補充葉酸，預(yù)防胎兒畸形4、初次產(chǎn)前檢查5、冷靜處理妊娠嘔吐，特別是妊娠反應(yīng)重的孕婦，不要堅持進食時間，只要想吃就吃。例如，在上床睡覺和早起之前，坐在床上吃幾塊餅干、面包和其他零食可以減少嘔吐并增加食物攝入量。

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