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瘦身茶 喝出好身材

健身 更新時間:2024-12-02 09:39:46

　　瘦身茶 喝出好身材：

　　茯苓減肥茶

　　組成：茯苓、甘草、白術(shù)。

　　茯苓：性味甘平，能利水，益脾和胃，寧心安神;甘草：健脾和胃，驅(qū)逐腸胃的食毒;白術(shù)：利尿清水毒。

　　作法：

　　先到藥房買來茯苓、甘草、白術(shù)這三味中藥，然后在家或者就在藥房把它們分別研成粉末，按照茯苓10克，甘草3克，白術(shù)6克的比例，以水沖泡!

　　這樣的茯苓減肥茶副作用極小，除了感覺排便通暢了，小便較多外，沒有其他不適反應(yīng)。使用前體重52Kg,(身高160cm),一個半月后，體重在49kg。

　　丹參減胖茶

　　組成：丹參二錢、陳皮一錢、玫瑰花一錢、赤芍二錢、何首烏二錢。

　　作法：

　　1、將赤芍、何首烏、丹參、陳皮先用消毒沙布包起來。

　　2、再把做好的藥包放入裝有 1500毫升開水的熱水瓶。

　　3、取一茶杯，放入玫瑰花，沖入2毫升的藥汁，即可飲用。

　　飲用：每日一劑，隨時飲用，玫瑰花可多次回沖。

　　冬瓜利水茶

　　組成：帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。

　　作法：

　　1、帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛后， 洗凈備用。

　　2、鍋內(nèi)加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。

　　3、然后將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。

　　飲用：每日一劑，當(dāng)作開水飲用，藥材可多次回沖。

　　山渣減肥茶

　　組成：山楂三錢、生草決明三錢、荷葉二錢、槐花一錢、陳皮一錢。

　　作法：

　　1、將所有藥材放進(jìn)茶壺里。

　　2、加入 1500毫升的水，浸泡10分鐘后，置于瓦斯?fàn)t上。

　　3、以中小火煮15分鐘，濾出藥材，藥汁則做為溫開水飲用。

　　飲用：每日一劑，當(dāng)做溫水來喝。

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