健身教練的減肥方法

健身教練的減肥方法 問：病情描述:  工作壓力比較大應酬也多了，啤酒肚也出來了原來引以為自豪的強壯標準的身材現(xiàn)在已經(jīng)不堪入目了，唉羨慕那些健身教練啊，他們怎么能一直那么強壯呢...... 答：減肥首先還是要注意飲食，嚴格限制脂肪和鹽類攝入。進行科學規(guī)律的有氧運動可以幫助燃燒脂肪，比如慢跑、單車、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。健身教練這兩方面都做的很好才會有好的身材。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-04-29

30歲又是健身教練，但是性冷淡，是生理有 問：30歲又是健身教練，但是性冷淡，是生理有問題還是心理有問題，他長期服用動物蛋白粉，支鏈氨肌酸，谷氨酰...... 答：病情分析：你好，30歲正值當年，可以檢查性激素分泌情況，如雌孕激素六項等，可以明確師傅有睪酮分泌異常。指導意見：建議：其是否有正常的勃起，如果沒有，就有可能是身體原因，性生活需要2個人去相互的交流溝通，才能更加和諧，祝你健康！醫(yī)生詢問：......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-01-25

肚子有點大，也蠻能吃的，可是健身教練說勤 問：肚子有點大，也蠻能吃的，可是健身教練說勤做仰臥起坐就可以，不需要節(jié)食，?。∈沁@樣嗎  ...... 答：指導意見：  你好，如果你需要快速減肥的話最好也控制下飲食比較好。  醫(yī)生詢問：    ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-12-03

我是一名健身教練，在做大重量運動中肩上的 問：我是一名健身教練，在做大重量運動中肩上的筋錯位  了，沒有力氣，很疼痛  曾經(jīng)治療情況和效果:  有朋友幫忙刮...... 答：病情分析:  你好，你這個情況就是筋傷，這個情況沒有必要做核磁等檢查，而且這個情況最好還是采取中醫(yī)外治方法來治療，這比藥物治療效果好很多。  指導意見:  這個情況可以去中醫(yī)院針灸科室或推拿......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2011-09-21

請求健身教練指導健身方案！ 問：病情描述:  我屬于下身粗！上身細的類型，我整天跑步運動！結(jié)果腰都到了2尺1了，下半身還是沒有達到理想的效果，尤其是臀部看起里有點大！ &n...... 答：病情分析:  皮下脂肪是均攤的，不會通過鍛煉而有的地方厚有的地方薄。骨格人為的變化也不大。最直接有效的辦法是肌肉的多少。你越跑步下肢越發(fā)達，肌肉越豐滿，下肢越粗。  指導意見:  鍛煉上肢是......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-06-19

求助專業(yè)健身教練!!!!!! 問：病情描述:  我屬于下身粗！上身細的類型，我整天跑步運動！結(jié)果腰都到了2尺1了，下半身還是沒有達到理想的效果，尤其是臀部看起里有點大！ &n...... 答：病情分析:  一、健身的觀念：    其實健身只是放開心情，按照自己所追求方向去運動，并不是一個痛苦復雜的過程，只是在于很多人不得法，即使清楚堅持的效果，但也缺乏自制力和耐力去保持健身運動，......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-06-19

醫(yī)生您好 我是健身教練、、、、 問：，維生素C維生素E還有葉酸片，可以同食嗎？？謝謝  想得到怎樣的幫助:  我是每天三個小時左右的有氧鍛煉，，不用想，大量的排汗身體...... 答：病情分析：維生素C維生素E和葉酸是可以在一起服用的可以治療貧血尤其是缺鐵性貧血指導意見：出汗排除的是氯化鈉和大量的水分不會引起營養(yǎng)素的流失，鍛煉的時候保持正常的營養(yǎng)就可以不必特意的吃什么  ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2011-05-11

我健身教練說我吸收不好怎么辦 問：病情描述:  我健身 教練說我吸收不好 怎么辦  說的我每天消耗的量 比吸收的量大... ...... 答：你好，你的情況屬于腸胃功能不好造成的，建議平時注意飲食習慣，禁忌刺激性的食物，口服奧美拉唑、和三九胃泰顆粒。 ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2011-03-19

你好。因為體重超重，最近一直在減肥健身， 問：你好。因為體重超重，最近一直在減肥健身，吃的東西也很少，但總是吃的進入拉不出來。以前經(jīng)常吃健胃消食片  病情描述:  體重超重，健...... 答：病情分析：運動減肥不排大便消化不好指導意見：您好建議您多吃一點纖維豐富的食物比如香蕉芹菜四季豆豆制品等等或者喝一點蜂蜜水以利于促進大便的排出  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-21

吃過晚飯半小時左右去健身房運動減肥健身好 問：吃過晚飯半小時左右去健身房運動減肥健身好嗎？  病情描述:  我想減肥鍛煉身體，吃過晚飯后半小時左右去健身房跑步和一些有氧運動&n...... 答：病情分析：您好，飯后半小時，胃腸道血供還是很豐富的時候，如果運動會是交感神經(jīng)興奮，抑制胃腸道功能，不利于消化，最好飯后一小時以后再運動指導意見：建議您晚飯后1小時以后再去運動，給胃腸道充足的時間去吸收，不至于因為運動導致消化系統(tǒng)的抑制醫(yī)生詢問：祝您健......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-18

關于健身減肥的運動時間 問：病情描述:  男，20歲，172身高，180體重。  醫(yī)生好，本人是學生，有足夠的時間與場地通過運動來減肥。  ...... 答：您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-17

鄭多燕減肥健身舞 問：病情描述:  你好，我現(xiàn)在的體重是130斤，我想減肥，但是我不贊成吃減肥藥，也不贊同節(jié)食，我覺得這些對身體都不好，最近聽說鄭多燕減肥健康舞不錯，不知道...... 答：美女你好。像你說的那樣，減肥千萬不要吃減肥藥。會對肝臟，腎臟造成影響的。節(jié)食也不是好的減肥方法。你可以通過鍛煉來減肥。鄭多燕減肥操，是可以減肥的。你上網(wǎng)上一查就知道，鄭多燕減肥操包括什么？......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-13

健身單車減肥方法 問：病情描述:  過了30以后就一天比一天的胖了，現(xiàn)在體重都快到200斤了，不減肥不行了，我原來是喜歡運動的，我想買一個健身單車放在家里了，這樣我想運動了...... 答：最好飯后一個半小時再運動??！ 否則影響消化和腸胃功能單車是一種非常好的有氧運動，減脂效果非常好！不過單車畢竟只是有氧運動，只能消耗能量，并不能從本質(zhì)上改變身體的能量系統(tǒng)，所以只騎單車的話很快會到平臺期，就減不下去了，必須加上力量訓練才行。 ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-11

健身單車可以減肥嗎 問：病情描述:  工作幾年下來了，這腿部是越來越粗了，而且我發(fā)現(xiàn)是很結(jié)實的那種，據(jù)說結(jié)實的減肥更難減，本來腿部是難減的地方啊，這夏天穿褲子真是糟糕，我很想...... 答：指導意見：你好！減重最健康的方式就是運動聯(lián)合飲食控制，騎單車屬于運動的一個形式，能夠到達中等強度運動，是可以起到減重作用的，需要堅持一段時間。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-10

相關知識

健身教練教你跑步減肥的正確方法
健身減肥教練
五大教練助你打造完美身體 減肥方法
教你健康減肥的方法
健康減肥方法 10種方法教你健康減脂瘦身
健康的健身減肥方法
健身房減肥方法
健身減肥教練安卓版下載
健身教練開出的減肥食譜
健身房減肥的方法

網(wǎng)址: 健身教練的減肥方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview209808.html