* 黃俊主任 科普團隊出品

本期內(nèi)容評審：黃?。◤V州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 胸外科 副主任醫(yī)師）

只剩下不到一周的時間就迎來了甲辰龍年新春，不少粉絲朋友已經(jīng)踏上了歸家的旅途，黃醫(yī)生在這提前預祝大家新春快樂，闔家團圓！

無論是已經(jīng)安然到家還是尚未歸家的朋友們都請注意了，新春春運特殊時節(jié)，人多雜亂，又正是呼吸道傳染疾病的高發(fā)時期，大家一定要提前準備，正確防護，健健康康過大年。

黃醫(yī)生為大家總結(jié)歸納了一些健康要訣，希望可以幫助大家健康出行，平安歸家！

一、 出行前

根據(jù)出行的距離和當?shù)貧鉁兀崆皽蕚浜帽匾纳钗镔Y（食物、純凈水），穿戴合適的衣物，以防著涼感冒。

暈車的朋友應當提前準備好可以緩解暈車癥狀的藥物。除此之外，對于高發(fā)的呼吸道傳染病也應當提前對癥準備藥品，以備不時之需。

如果出現(xiàn)發(fā)燒、咽喉疼痛癥狀，可以選擇對乙酰氨基酚、布洛芬等成分的藥品，如復方氨酚腎素片（12歲以上兒童及成人），兒童復方氨酚腎素片（12歲以下兒童）、布洛芬緩釋片等。
出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏不止的鼻部癥狀，可以選擇緩解鼻腔黏膜充血成分藥品，比如含有馬來酸氯苯那敏、鹽酸去氧腎上腺素、布地奈德等都是不錯的選擇，常見的藥品有復方氨酚腎素片、布地奈德鼻噴霧劑等。

如有慢性疾病患者同行的朋友，記得帶好應急的藥物，以防萬一。

二、 出行中途

選擇長途大巴、火車高鐵、飛機等公共交通出行時，過程中要正確佩戴口罩，遠離密集人群。排隊時要與他人保持安全距離，以防空氣傳播病菌。

如旅途過程中出現(xiàn)不適癥狀需要緩解，可以使用提前準備好的藥品進行緩解，

到餐飲區(qū)就餐時進行手消毒，盡量保持人際距離，不能滿足間隔用餐條件時，倡導打包至室外用餐。

三、 出行后

#平安吉祥過大年#

出行后應當及時消毒身上衣物及行李，可以使用含氯消毒液或是酒精進行擦拭消毒。

及時休息以緩解旅途帶來的疲憊，過分疲勞會降低身體免疫力，更易感染疾病。

節(jié)假日期間應當健康生活，規(guī)律作息、健康飲食、多喝水、保持良好心態(tài)。

最后，再次祝大家平安過新春，春節(jié)快樂！

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