* 黃俊主任 科普?qǐng)F(tuán)隊(duì)出品

本期內(nèi)容評(píng)審：黃?。◤V州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 胸外科 副主任醫(yī)師）

只剩下不到一周的時(shí)間就迎來(lái)了甲辰龍年新春，不少粉絲朋友已經(jīng)踏上了歸家的旅途，黃醫(yī)生在這提前預(yù)祝大家新春快樂(lè)，闔家團(tuán)圓！

無(wú)論是已經(jīng)安然到家還是尚未歸家的朋友們都請(qǐng)注意了，新春春運(yùn)特殊時(shí)節(jié)，人多雜亂，又正是呼吸道傳染疾病的高發(fā)時(shí)期，大家一定要提前準(zhǔn)備，正確防護(hù)，健健康康過(guò)大年。

黃醫(yī)生為大家總結(jié)歸納了一些健康要訣，希望可以幫助大家健康出行，平安歸家！

一、 出行前

根據(jù)出行的距離和當(dāng)?shù)貧鉁?，提前?zhǔn)備好必要的生活物資（食物、純凈水），穿戴合適的衣物，以防著涼感冒。

暈車(chē)的朋友應(yīng)當(dāng)提前準(zhǔn)備好可以緩解暈車(chē)癥狀的藥物。除此之外，對(duì)于高發(fā)的呼吸道傳染病也應(yīng)當(dāng)提前對(duì)癥準(zhǔn)備藥品，以備不時(shí)之需。

如果出現(xiàn)發(fā)燒、咽喉疼痛癥狀，可以選擇對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等成分的藥品，如復(fù)方氨酚腎素片（12歲以上兒童及成人），兒童復(fù)方氨酚腎素片（12歲以下兒童）、布洛芬緩釋片等。
出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏不止的鼻部癥狀，可以選擇緩解鼻腔黏膜充血成分藥品，比如含有馬來(lái)酸氯苯那敏、鹽酸去氧腎上腺素、布地奈德等都是不錯(cuò)的選擇，常見(jiàn)的藥品有復(fù)方氨酚腎素片、布地奈德鼻噴霧劑等。

如有慢性疾病患者同行的朋友，記得帶好應(yīng)急的藥物，以防萬(wàn)一。

二、 出行中途

選擇長(zhǎng)途大巴、火車(chē)高鐵、飛機(jī)等公共交通出行時(shí)，過(guò)程中要正確佩戴口罩，遠(yuǎn)離密集人群。排隊(duì)時(shí)要與他人保持安全距離，以防空氣傳播病菌。

如旅途過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀需要緩解，可以使用提前準(zhǔn)備好的藥品進(jìn)行緩解，

到餐飲區(qū)就餐時(shí)進(jìn)行手消毒，盡量保持人際距離，不能滿(mǎn)足間隔用餐條件時(shí)，倡導(dǎo)打包至室外用餐。

三、 出行后

#平安吉祥過(guò)大年#

出行后應(yīng)當(dāng)及時(shí)消毒身上衣物及行李，可以使用含氯消毒液或是酒精進(jìn)行擦拭消毒。

及時(shí)休息以緩解旅途帶來(lái)的疲憊，過(guò)分疲勞會(huì)降低身體免疫力，更易感染疾病。

節(jié)假日期間應(yīng)當(dāng)健康生活，規(guī)律作息、健康飲食、多喝水、保持良好心態(tài)。

最后，再次祝大家平安過(guò)新春，春節(jié)快樂(lè)！

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