公元前8到6世紀(jì)，發(fā)源于古希臘，最早的紀(jì)錄可以追溯到古代奧運(yùn)會(huì)上的擲鐵餅項(xiàng)目，著名雕塑作品“擲鐵餅者”就是當(dāng)時(shí)大力士的寫照。大力士（英文HERCULES）一詞,源自希臘神話故事。在西方歷史發(fā)展過(guò)程中，逐漸發(fā)展成為一種世俗文化，后來(lái)演變成為一類風(fēng)靡世界的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。大力士運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)了人類對(duì)健康與力量的追求，對(duì)人類體能極限的挑戰(zhàn)。它是力量與美的融合，是挑戰(zhàn)極限的勇氣，是運(yùn)動(dòng)與健康的展示，是激烈精彩的視覺(jué)盛宴。它粗獷但不粗野，豪放但不野蠻。大力士運(yùn)動(dòng)在西方國(guó)家非常普及，深受群眾歡迎和喜愛(ài)。在19世紀(jì)，歐洲就已經(jīng)有很多職業(yè)大力士表演。 [1]

1896年首屆奧運(yùn)會(huì)上，舉重就和田徑等項(xiàng)目一道成為正式比賽項(xiàng)目，充分體現(xiàn)了大力士運(yùn)動(dòng)的影響力。1905年，國(guó)際舉重聯(lián)合會(huì)(IWF)在匈牙利成立。1971年，首屆“世界力量舉錦標(biāo)賽”在美國(guó)舉行。1972年，國(guó)際力量舉聯(lián)合會(huì)(IPF)在美國(guó)成立。1977年，“世界最強(qiáng)壯男人”壯漢賽(WSM)在美國(guó)舉行。1995年國(guó)際壯漢聯(lián)盟(IFSA)在芬蘭成立。舉重（英文WEIGHTLIFTING）有2個(gè)比賽項(xiàng)目（抓舉、挺舉），力量舉（英文POWERLIFTING）有3個(gè)比賽項(xiàng)目（深蹲、臥推、硬拉），壯漢(英文STRONGMAN)比賽常見(jiàn)的項(xiàng)目約有二十個(gè)，這些項(xiàng)目在展示人體的肌體力量的同時(shí)具有較強(qiáng)的觀賞性。

國(guó)外

大力士表演

19世紀(jì)，大力士表演成為歐洲民間一種流行的娛樂(lè)形式。職業(yè)大力士以力量表演為生，借助力量臺(tái)、石塊、原始杠鈴等工具展現(xiàn)自己的力量。由于大力士表演的娛樂(lè)性特點(diǎn)，當(dāng)時(shí)關(guān)于大力士力量和試舉重量的記載很多都有很大夸張，而且還沒(méi)有形成嚴(yán)格的比賽制度。當(dāng)時(shí)的著名大力士包括Paul Trappen、Hermann Goerner、George Hackenschmidt、Henry Steinborn、Paul Edward Anderson等。

大力士表演的項(xiàng)目很多，但主要是展現(xiàn)極限力量，也就是能夠移動(dòng)的最大重量。其中最著名的項(xiàng)目是臺(tái)式蹲和臺(tái)式腿舉，臺(tái)式蹲類似于半蹲或淺蹲，臺(tái)式腿舉則相當(dāng)于垂直方向上的腿舉。在20世紀(jì)初，大力士表演達(dá)到最高峰，Paul Edward Anderson創(chuàng)造了6270磅的臺(tái)式蹲世界紀(jì)錄，Henry Steinborn創(chuàng)造了5000磅的臺(tái)式腿舉世界紀(jì)錄。20世紀(jì)50年代以后，由于新興的舉重和力量舉項(xiàng)目的沖擊，大力士表演逐漸衰落，現(xiàn)已基本消失。

舉重

舉重的特點(diǎn)是以快速、借力的方式將杠鈴從地面舉至頭頂，有很強(qiáng)的技術(shù)性，展現(xiàn)出強(qiáng)大的爆發(fā)力。優(yōu)秀的舉重運(yùn)動(dòng)員力量十分強(qiáng)大，一流的重量級(jí)運(yùn)動(dòng)員能挺舉超過(guò)250公斤的重量，深蹲500公斤的重量，一流的輕量級(jí)運(yùn)動(dòng)員能挺舉相當(dāng)于體重3倍的重量，深蹲相當(dāng)于體重5倍的重量。在大力士運(yùn)動(dòng)的各個(gè)分支中，舉重是唯一進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)的項(xiàng)目，也是最先規(guī)范化的運(yùn)動(dòng)。國(guó)際舉重聯(lián)盟共有189個(gè)成員國(guó)，其中俄羅斯、保加利亞、中國(guó)、土耳其、伊朗等國(guó)競(jìng)技水平最高。

20世紀(jì)50年代以前，美國(guó)是舉重水平最高的國(guó)家。20世紀(jì)50年代以后，由于力量舉運(yùn)動(dòng)的沖擊，以及蘇聯(lián)專業(yè)訓(xùn)練體制優(yōu)勢(shì)的影響，美國(guó)舉重逐漸衰落，舉重界呈現(xiàn)蘇聯(lián)、保加利亞雙雄爭(zhēng)霸的局面。20世紀(jì)80年代，保加利亞運(yùn)動(dòng)員Antonio Krastev和蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員Leonid Tarenenko分別創(chuàng)造了216公斤的抓舉世界紀(jì)錄和266公斤的挺舉世界紀(jì)錄。20世紀(jì)90年代以后，中國(guó)舉重逐漸展現(xiàn)出超群實(shí)力，在輕量級(jí)、中量級(jí)牢固占據(jù)著霸主地位，俄羅斯、伊朗、德國(guó)運(yùn)動(dòng)員則在重量級(jí)具有較強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力。

力量舉

大力士運(yùn)動(dòng)

力量舉的特點(diǎn)是移動(dòng)極限重量，動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，但對(duì)身體素質(zhì)要求極高。力量舉冠軍有最強(qiáng)大的極限力量，一流的重量級(jí)運(yùn)動(dòng)員能深蹲接近600公斤的重量，硬拉超過(guò)400公斤的重量，一流的輕量級(jí)運(yùn)動(dòng)員能深蹲相當(dāng)于體重6倍的重量，硬拉相當(dāng)于體重4倍的重量。在大力士運(yùn)動(dòng)的各個(gè)分支中，力量舉是開(kāi)展最為普及的項(xiàng)目，也是非奧運(yùn)領(lǐng)域最大的體育賽事——世界運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。與舉重不同的是，力量舉國(guó)際組織眾多，國(guó)際力量舉聯(lián)盟只是其中之一。力量舉競(jìng)技水平最高的國(guó)家是美國(guó)、俄羅斯、芬蘭、德國(guó)、波蘭。

美國(guó)一直是力量舉水平最高的國(guó)家。早在20世紀(jì)50年代，Paul Edward Anderson就創(chuàng)造了547公斤的深蹲世界紀(jì)錄。20世紀(jì)90年代以后，俄羅斯力量舉水平快速上升，力量舉界呈現(xiàn)美國(guó)、俄羅斯、歐洲其他國(guó)家三足鼎立的局面。但其他很多國(guó)家也有很強(qiáng)的實(shí)力，以色列大力士Vladislav Alhazov一度保持著567公斤的深蹲世界紀(jì)錄，深蹲世界紀(jì)錄則由芬蘭大力士Jonas Rantanen保持。波蘭、瑞典在輕量級(jí)實(shí)力較強(qiáng)，芬蘭、英國(guó)在重量級(jí)實(shí)力較強(qiáng)，美國(guó)、俄羅斯在各個(gè)級(jí)別都有非常優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。

壯漢

世界第一大力士官方LOGO

壯漢運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)娛樂(lè)性和觀賞性，對(duì)力量耐力要求較高，比賽規(guī)則比較寬松，多使用大體積的器械來(lái)增強(qiáng)視覺(jué)沖擊力。壯漢運(yùn)動(dòng)不強(qiáng)調(diào)絕對(duì)的客觀成績(jī)，但一流的壯漢力量也是很強(qiáng)的。壯漢之王Zydrunas Savickas能深蹲427公斤，硬拉407公斤。國(guó)際壯漢聯(lián)盟(IFSA)是壯漢比賽的管理機(jī)構(gòu)，1995年在英國(guó)成立，位于蘇格蘭格拉斯哥。2004年之前，每年的世界第一大力士比賽由IFSA組織，國(guó)際大力士聯(lián)盟已有60多個(gè)成員國(guó)。壯漢運(yùn)動(dòng)實(shí)力最強(qiáng)的國(guó)家是美國(guó)、立陶宛、冰島和波蘭。

早期壯漢比賽中，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員保持著絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。20世紀(jì)80年代以后，冰島運(yùn)動(dòng)員異軍突起，Jon Pall Sigmarsson和Magnus Ver Magnusson都4次獲得WSM冠軍。進(jìn)入21世紀(jì)以后，立陶宛運(yùn)動(dòng)員Zydrunas Savickas和波蘭運(yùn)動(dòng)員Mariusz Pudzianowski是壯漢界實(shí)力最強(qiáng)的大力士，前者已8次獲得壯漢世界冠軍，后者5次奪冠。由于壯漢比賽不分體重級(jí)別，國(guó)際賽事的冠軍基本由歐美運(yùn)動(dòng)員包攬。

國(guó)內(nèi)

舉重

中國(guó)舉重開(kāi)展時(shí)間較早，是3個(gè)大力士項(xiàng)目中開(kāi)展最好的。早在20世紀(jì)50年代就在國(guó)際舉重界嶄露頭角，輕量級(jí)舉重運(yùn)動(dòng)員陳鏡開(kāi)是第一個(gè)打破世界紀(jì)錄的中國(guó)大力士。1979年，吳數(shù)德第一次獲得世界舉重錦標(biāo)賽冠軍。1984年中國(guó)舉重隊(duì)第一次參加奧運(yùn)會(huì)就獲得4塊金牌，顯示出了強(qiáng)勁實(shí)力。此后，中國(guó)舉重大力士在男子輕、中量級(jí)和女子比賽中一直占據(jù)著絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。在2011年世界舉重錦標(biāo)賽上，中國(guó)男子舉重隊(duì)共獲得10塊金牌。

中國(guó)舉重隊(duì)高手如云，極限力量最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員能深蹲430公斤。在傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域——輕、中量級(jí)上，先后出現(xiàn)過(guò)陳鏡開(kāi)、吳數(shù)德、陳偉強(qiáng)、張祥森、蘭世章、占旭剛、張國(guó)政、張湘祥、呂小軍、蘇達(dá)金、廖輝、吳景彪等高手，重量級(jí)也曾出現(xiàn)過(guò)崔文華、才力等猛將。

力量舉

中國(guó)力量舉開(kāi)展時(shí)間較晚，一直沒(méi)有真正的全國(guó)性組織和比賽，在3個(gè)大力士項(xiàng)目中水平相對(duì)較低。但一些區(qū)域性比賽中，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)顯示出不凡實(shí)力。其中已舉辦3屆的河北力量舉錦標(biāo)賽水平最高，出現(xiàn)了深蹲340公斤的李昕、深蹲體重3倍的陳炳勇等一批高手。

壯漢

1999年國(guó)際壯漢聯(lián)盟（IFSA）首次將此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)引入中國(guó)，在廣東番禺舉行了世界最強(qiáng)壯男人壯漢賽，引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注和觀眾的極大興趣。自1999年首屆中國(guó)壯漢選拔賽在天津舉辦以來(lái)，已經(jīng)有10余個(gè)城市參與承辦了壯漢賽事項(xiàng)目，出現(xiàn)了顧彥利、李德全、龍武、張建軍、趙偉等一批高手。2011年開(kāi)始正規(guī)化發(fā)展已“中國(guó)大力士公開(kāi)賽”為最高級(jí)別比賽。

賽事

世界舉重錦標(biāo)賽是舉重界最重要的專項(xiàng)賽事，首屆比賽于1891年舉行。如果正逢奧運(yùn)年，世界舉重錦標(biāo)賽便與奧運(yùn)會(huì)的舉重比賽合并。在歷屆世錦賽上，蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員奪冠次數(shù)最多，共獲得151塊金牌，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員以148塊金牌居次席，保加利亞79塊金牌居第3，美國(guó)第4，39塊金牌。世錦賽上奪冠次數(shù)最多的是8次奪冠、挺舉256公斤、深蹲460公斤的蘇聯(lián)傳奇運(yùn)動(dòng)員Vasily Alekseyev。挺舉體重3倍、深蹲體重5倍的“舉重之王”Naim Suleymanoglu與另一位蘇聯(lián)傳奇運(yùn)動(dòng)員Yurik Vardanyan并列第二，獲得7塊金牌。2011年世錦賽在巴黎舉行，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員吳景彪、張杰、唐德尚、呂小軍、蘇達(dá)金共獲得10塊金牌，伊朗運(yùn)動(dòng)員Behdad Salimi獲得105公斤以上級(jí)冠軍，并以214公斤成績(jī)創(chuàng)造現(xiàn)抓舉世界紀(jì)錄。

·1896年首屆奧運(yùn)會(huì)舉辦時(shí)，舉重就是正式比賽項(xiàng)目，但1900、1908、1912年奧運(yùn)會(huì)未設(shè)舉重項(xiàng)目。1920年之后，歷屆奧運(yùn)會(huì)都設(shè)置了舉重項(xiàng)目。與世錦賽不同，奧運(yùn)會(huì)各級(jí)別比賽僅設(shè)總成績(jī)冠軍，不設(shè)抓、挺舉單項(xiàng)冠軍。在歷屆奧運(yùn)會(huì)舉重比賽中，蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員共獲得39塊金牌居首位，中國(guó)24塊，美國(guó)16塊，保加利亞12塊?！芭e重之王”Naim Suleymanoglu、“希臘舉重王子”Pyrros Dimas、土耳其運(yùn)動(dòng)員Halil Mutlu都曾3次獲得奧運(yùn)會(huì)舉重冠軍，伊朗著名運(yùn)動(dòng)員、現(xiàn)挺舉世界紀(jì)錄保持者Rezazadeh Hossein和中國(guó)著名運(yùn)動(dòng)員占旭剛曾2次獲得奧運(yùn)會(huì)舉重冠軍。

項(xiàng)目及記錄

舉重有抓舉、挺舉2個(gè)比賽項(xiàng)目，各有3次試舉機(jī)會(huì)。全部比賽分為56公斤級(jí)、62公斤級(jí)、69公斤級(jí)、77公斤級(jí)、85公斤級(jí)、94公斤級(jí)、105公斤級(jí)、105公斤以上級(jí)8個(gè)級(jí)別。

各級(jí)別舉重世界紀(jì)錄為：

56公斤級(jí) 抓舉138公斤 挺舉168公斤

62公斤級(jí) 抓舉153公斤 挺舉182公斤

69公斤級(jí) 抓舉165公斤 挺舉197公斤

77公斤級(jí) 抓舉174公斤 挺舉210公斤

85公斤級(jí) 抓舉187公斤 挺舉218公斤

94公斤級(jí) 抓舉188公斤 挺舉232公斤

105公斤級(jí) 抓舉200公斤 挺舉238公斤

105公斤以上級(jí) 抓舉214公斤 挺舉263公斤

賽事

力量舉賽事眾多，但其中最著名的還是國(guó)際力量舉聯(lián)盟（IPF）舉辦的世界力量舉錦標(biāo)賽。該項(xiàng)賽事由1971年創(chuàng)辦，特點(diǎn)是標(biāo)準(zhǔn)完全與奧運(yùn)接軌，有嚴(yán)格的規(guī)則和藥檢。早期比賽中美國(guó)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)最為出色，20世紀(jì)90年代以后，俄羅斯、烏克蘭運(yùn)動(dòng)員逐漸占據(jù)上風(fēng)。日本52公斤級(jí)運(yùn)動(dòng)員Hideaki Inaba共17次獲得冠軍，創(chuàng)造了力量舉比賽歷史上的奇跡。波蘭著名運(yùn)動(dòng)員、能深蹲體重6倍的Anderzej Stanaszek也曾8次獲得冠軍。在2011年的比賽上，59公斤級(jí)冠軍Sergey Fedosienko和74公斤級(jí)冠軍Jaroslaw Olech深蹲重量都超過(guò)了體重5倍，120公斤以上級(jí)運(yùn)動(dòng)員Dmitiy Ivanov則創(chuàng)造了深蹲460公斤的好成績(jī)。

從2005年開(kāi)始，俄羅斯力量舉聯(lián)盟開(kāi)始舉辦名為“泰坦超級(jí)杯”（Super Cup of Titans）的無(wú)差別賽事。比賽采用IPF規(guī)則，不分體重級(jí)別，每次只邀請(qǐng)實(shí)力最強(qiáng)的7~10名大力士參加。俄羅斯著名大力士Andrey Malanichev3次獲得該項(xiàng)賽事冠軍，還創(chuàng)造了480公斤的深蹲紀(jì)錄。

·環(huán)球力量舉委員會(huì)（GPC）也是力量舉界眾多的國(guó)際性組織之一。它的比賽級(jí)別劃分更細(xì)，有12個(gè)級(jí)別，而IPF只有8個(gè)級(jí)別。575公斤的深蹲世界紀(jì)錄，就是芬蘭大力士Jonas Rantanen在2011年GPC世界力量舉錦標(biāo)賽上創(chuàng)造的。

美國(guó)力量舉聯(lián)盟（APF）是頭號(hào)力量舉強(qiáng)國(guó)——美國(guó)最著名的力量舉組織，于1982年成立。APF強(qiáng)手眾多，著名大力士Thomas James Hoerner在2006年APF全美力量舉錦標(biāo)賽67公斤級(jí)比賽上深蹲365公斤，這是他體重的5.5倍。2009年APF全美力量舉錦標(biāo)賽75公斤級(jí)冠軍Al Caslow則深蹲起體重的5.4倍。

南部力量舉錦標(biāo)賽由美國(guó)南部力量舉聯(lián)盟（SPF）舉辦，也是一項(xiàng)水平極高的賽事。該項(xiàng)賽事上出現(xiàn)過(guò)5倍體重名人堂成員Derek Wilcox、Shawn Frankl、Sam Byrd、1200磅深蹲名人堂成員Donnie Thompson、Dave Hoff，以及深蹲體重4.75倍的著名大力士Chuck Vogelpohl。

項(xiàng)目及記錄

力量舉有深蹲、臥推、硬拉3個(gè)比賽項(xiàng)目，各有3~4次試舉機(jī)會(huì)。IPF比賽分為59公斤級(jí)、66公斤級(jí)、74公斤級(jí)、83公斤級(jí)、93公斤級(jí)、105公斤級(jí)、120公斤級(jí)、120公斤以上級(jí)8個(gè)級(jí)別。其他國(guó)際組織比賽分為52公斤級(jí)、56公斤級(jí)、60公斤級(jí)、67公斤級(jí)、75公斤級(jí)、82公斤級(jí)、90公斤級(jí)、100公斤級(jí)、110公斤級(jí)、125公斤級(jí)、140公斤級(jí)、140公斤以上級(jí)12個(gè)級(jí)別。

各級(jí)別力量舉世界紀(jì)錄為：

52公斤級(jí) 深蹲301公斤 無(wú)裝備臥推145公斤 硬拉260公斤

56公斤級(jí) 深蹲293公斤 無(wú)裝備臥推177公斤 硬拉290公斤

60公斤級(jí) 深蹲320公斤 無(wú)裝備臥推172公斤 硬拉310公斤

67公斤級(jí) 深蹲365公斤 無(wú)裝備臥推182公斤 硬拉320公斤

75公斤級(jí) 深蹲403公斤 無(wú)裝備臥推192公斤 硬拉360公斤

82公斤級(jí) 深蹲424公斤 無(wú)裝備臥推212公斤 硬拉360公斤

90公斤級(jí) 深蹲479公斤 無(wú)裝備臥推214公斤 硬拉390公斤

100公斤級(jí) 深蹲499公斤 無(wú)裝備臥推227公斤 硬拉409公斤

110公斤級(jí) 深蹲517公斤 無(wú)裝備臥推227公斤 硬拉405公斤

125公斤級(jí) 深蹲540公斤 無(wú)裝備臥推265公斤 硬拉430公斤

140公斤級(jí) 深蹲575公斤 無(wú)裝備臥推256公斤 硬拉426公斤

140公斤以上級(jí) 深蹲574公斤 無(wú)裝備臥推322公斤 硬拉460公斤

世界最強(qiáng)壯男人賽是歷史最悠久的壯漢比賽，于1977年創(chuàng)辦，特點(diǎn)是不分體重級(jí)別、無(wú)藥檢、室外比賽、使用體積巨大的器械以增強(qiáng)觀賞性。該項(xiàng)賽事歷史上，美國(guó)、冰島運(yùn)動(dòng)員各獲得8次冠軍，波蘭運(yùn)動(dòng)員獲得5次。波蘭運(yùn)動(dòng)員Mariusz Pudzianowski5次獲得冠軍，是奪冠次數(shù)最多的運(yùn)動(dòng)員。

·阿諾德壯漢傳統(tǒng)賽于2002年創(chuàng)辦，被認(rèn)為是一種具有力量舉性質(zhì)的壯漢比賽，特點(diǎn)是室內(nèi)比賽，器械實(shí)際負(fù)荷比世界最強(qiáng)壯男人賽更大。立陶宛運(yùn)動(dòng)員Zydrunas Savickas6次獲得該項(xiàng)賽事冠軍，超過(guò)其他運(yùn)動(dòng)員奪冠次數(shù)的總合。

壯漢比賽項(xiàng)目、器械均不固定，規(guī)則并不嚴(yán)格，也沒(méi)有嚴(yán)格的世界紀(jì)錄，常見(jiàn)的比賽項(xiàng)目有下面幾種：

阿特拉斯石球項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員將100~160公斤不等的5個(gè)石球依次抱到高度不等的高臺(tái)上，石球越重，對(duì)應(yīng)的高臺(tái)越矮，用時(shí)最短者為勝。如果不能完成全部比賽，則以完成的石球個(gè)數(shù)排定名次。

牽拉項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員身穿堅(jiān)固的馬甲，用一根繩子將馬甲和重型卡車或飛機(jī)連接在一起。運(yùn)動(dòng)員需努力蹬地，克服地面摩擦力，將卡車或飛機(jī)向前拉動(dòng)指定的距離，用時(shí)最短者為勝。如果不能拉完全程，則以拉動(dòng)距離排定名次。

挺舉項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員將類似杠鈴的車輪，或者外表做成樹(shù)干形狀的杠鈴，或者石塊等比賽器械從地面舉過(guò)頭頂。有兩種比賽方式，一種是不固定器械重量，比賽能夠舉起的最大重量，另一種是固定器械重量，比賽固定時(shí)間內(nèi)完成的次數(shù)。

翻轉(zhuǎn)重物項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員將一組一端固定的鐵柱另一端抱起，讓它們沿固定端翻轉(zhuǎn)180度，或者將一組輪胎依次翻轉(zhuǎn)180度。

深蹲項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員通過(guò)連接力量臺(tái)的杠鈴桿將力量臺(tái)扛起，有3種比賽方式。一種是比賽能夠蹲起的最大重量，一種是固定器械重量，比賽固定時(shí)間內(nèi)完成的次數(shù)，還有一種是通過(guò)滑輪自動(dòng)增加力量臺(tái)上鐵桶的個(gè)數(shù)，蹲起全部鐵桶用時(shí)最短者為勝。如果不能完成全部重量，則以實(shí)際蹲起的重量排定名次。

硬拉項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員通過(guò)連接力量臺(tái)的杠鈴桿將力量臺(tái)向上拉起，或者將類似杠鈴的車輪向上拉起。有3種比賽方式。一種是比賽能夠拉起的最大重量，一種是固定器械重量，比賽固定時(shí)間內(nèi)完成的次數(shù)，還有一種是通過(guò)滑輪自動(dòng)增加力量臺(tái)上鐵桶的個(gè)數(shù)，拉起全部鐵桶用時(shí)最短者為勝。如果不能完成全部重量，則以實(shí)際拉起的重量排定名次。

重物拋高項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員將一組重量不等的鐵桶向上拋起，越過(guò)一定高度的橫桿，用時(shí)最短者為勝。如果不能完成全部鐵桶，則以拋過(guò)的鐵桶數(shù)量排定名次。

肩扛負(fù)重行走項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員肩扛類似杠鈴的鐵架，快速移動(dòng)一定的距離，用時(shí)最短者為勝。如果不能完成全程，則以實(shí)際完成距離排定名次。

農(nóng)夫行走項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員提著類似啞鈴的重物，快速移動(dòng)一定的距離，用時(shí)最短者為勝。如果不能完成全程，則以實(shí)際完成距離排定名次。

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