2019年6月29日14點(diǎn)30分，涪陵中心醫(yī)院婦產(chǎn)科孕婦學(xué)校開展了主題為“孕期營養(yǎng)”的公益大課。

本次公益大課，高級營養(yǎng)師周老師把模擬餐盤帶進(jìn)了課堂！

在本節(jié)課中，周老師帶著所有的準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸計(jì)算了孕前的BMI，每位準(zhǔn)媽媽根據(jù)自己的不同的體質(zhì)指數(shù)結(jié)合人體的七大營養(yǎng)素的作用學(xué)會了科學(xué)的膳食。愛學(xué)習(xí)的準(zhǔn)媽，認(rèn)真的計(jì)算并仔細(xì)的做筆記。

在提問的環(huán)節(jié)，了解到參加本次課程的媽媽們都非常的關(guān)心同一個問題：怎么飲食可以長寶寶的同時，媽媽又保持著相對勻稱的身材。針對這個問題，課堂上強(qiáng)調(diào)了三大產(chǎn)能營養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類的比例一定要合適，根據(jù)每個準(zhǔn)媽媽的不同情況要合理的選擇，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量一定要重視。

為了讓準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽在孕期能夠更好更科學(xué)的飲食，課堂上周老師形象的教會大家用最簡單最有效的“手測量法”。

在課堂上，優(yōu)秀的準(zhǔn)爸爸也針對孕期營養(yǎng)提出了自己的觀點(diǎn)，并在營養(yǎng)餐桌上選出了老師講解的營養(yǎng)物質(zhì)，學(xué)會了怎樣給老婆和孩子在孕期做營養(yǎng)大餐。

準(zhǔn)媽媽的飲食安排是孕期非常重要的事，只有豐富的營養(yǎng)，才能保證母體健康和胎寶寶正常發(fā)育。

孕期營養(yǎng)不良，孕媽媽可能會出現(xiàn)低蛋白、貧血、腿抽筋等一系列癥狀；同時可能造成胎兒宮內(nèi)生長受限，體重輕，嚴(yán)重甚至可能影響大腦的發(fā)育。

孕期營養(yǎng)至關(guān)重要，在國家提出的一級預(yù)防中，有一項(xiàng)是“營養(yǎng)干預(yù)”。營養(yǎng)干預(yù)不等于營養(yǎng)建議，所以作為準(zhǔn)媽媽的我們不是想吃什么吃什么，而是該吃什么吃什么。讓我們一起努力現(xiàn)在做個合格漂亮的媽媽，將來生個健康聰明的寶寶！

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