首頁資訊我與瑜伽的不解之緣——初試瑜伽

我與瑜伽的不解之緣——初試瑜伽

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 18:37

核心提示：最早接觸瑜伽已經(jīng)是5年前的事了，那時(shí)候在一家圖書公司上班，公司代銷各類圖書。當(dāng)時(shí)瑜伽做為一種外來文化，神秘而又時(shí)尚，剛剛興起，其中有本公司代銷的瑜伽書銷量十分的好。出于好奇，我就借了一本出來看。

　　最早接觸瑜伽已經(jīng)是5年前的事了，那時(shí)候在一家圖書公司上班，公司代銷各類圖書。當(dāng)時(shí)瑜伽做為一種外來文化，神秘而又時(shí)尚，剛剛興起，其中有本公司代銷的瑜伽書銷量十分的好。出于好奇，我就借了一本出來看。

　　由于時(shí)間太久，實(shí)在不記得那本書的具體書名了，只記得，是本彩頁真人示范動(dòng)作的圖書。書中有個(gè)美女教練示范不同動(dòng)作，并對(duì)各動(dòng)作的步驟進(jìn)行簡單的解說。當(dāng)時(shí)對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)不多，覺得瑜伽不過是門柔韌性練習(xí)的體育活動(dòng)，仗著自己有幾分舞蹈的功底，柔韌性不錯(cuò)，連這個(gè)應(yīng)該沒問題。當(dāng)下，就在我租的小閣樓的硬板床上開練起來。

　　練習(xí)的時(shí)候也沒有照著書按部就班，看到自己喜歡的動(dòng)作就練，為了證明自己柔韌性好往往還喜歡挑戰(zhàn)難度動(dòng)作。練到高興處，一身臭汗，由于在小閣樓的床上，室友不在家，就把外套都脫了，所然不是全裸也趕上半裸了（汗！想不到當(dāng)時(shí)就這么先進(jìn)的完起了現(xiàn)在流行的裸體瑜伽）。

　　做每個(gè)動(dòng)作我都很認(rèn)真，盡我的能力做到最大的程度，有些動(dòng)作雖然讓我感覺疼，但我還是依然堅(jiān)持。折騰了兩個(gè)小時(shí)終于做完了，心里好不得意，除了一兩個(gè)高難度體味無法完成，其他都做到了。唯一美中不足的是，有時(shí)候動(dòng)作做到了，卻沒有辦法像書中說得還要一邊呼吸，經(jīng)常會(huì)屏住呼吸。做完之后身體也沒有什么不適，只有一點(diǎn)像平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)的一點(diǎn)點(diǎn)不適應(yīng)而已。心想：這個(gè)運(yùn)動(dòng)不錯(cuò)啊，自從參加工作以來，沒什么機(jī)會(huì)鍛煉，這個(gè)鍛煉方式不要租場，也不用管天氣，只要一本書就可以搞定，很方便啊，干脆到時(shí)候自己也買一本。

　　沒想到，第二天，全身多處開始酸痛，剛開始，不是很在意，心想長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)是這樣的，過兩天就會(huì)好，沒想到這種疼痛比以往的那種疼痛多疼了很長時(shí)間，將近疼了兩周（以往只要3-5天會(huì)自然消失），而且疼的方式還很不一樣，以往的運(yùn)動(dòng)過后是覺得酸痛，而這次是覺得隱隱的刺痛。

　　正好，當(dāng)時(shí)有個(gè)同事正在一家會(huì)所練瑜伽，我就把我的情況和她聊了一下，她大吃一驚，告訴我沒有老師指導(dǎo)，又沒有練過瑜伽，自己在家練，是很危險(xiǎn)的一件事，十分容易受傷。而且瑜伽也并不是簡單的幾個(gè)高難度動(dòng)作，是必須配合呼吸的一項(xiàng)很有學(xué)問的身體練習(xí)。一聽，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)急了，問她那我疼了這么多天是不是要去看醫(yī)生，是不是有什么問題啊，她說，一般這種疼痛，兩周左右的時(shí)間會(huì)消失，如果還沒有消失，那你就去醫(yī)院看看。好在兩周之后，我基本上也不疼了，瑜伽書也到還了，心想以后還是不練這個(gè)了?？墒菐啄旰?，沒想到我還是再次練起了瑜伽，還成為了瑜伽頻道的編輯。想知道，我和瑜伽之間還有什么故事，請(qǐng)看下回分解。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

（責(zé)任編輯：滕蕓）

以上內(nèi)容僅授權(quán)39健康網(wǎng)獨(dú)家使用，未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。