世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義是"健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯"。世界衛(wèi)生組織據(jù)此制定了健康的10條標(biāo)準(zhǔn):

1、充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞；

2、處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔；

3、善于休息，睡眠好；

4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化；

5、能夠抵御一般感冒和傳染??；

6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)；

7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎；

8、牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象；

9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑；

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

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