國慶假期，出現(xiàn)旅游出行、探親訪友的客流高峰。如何做到既開心度假，又能同時做好疫情防控，這份十一出行健康提示攻略請收好！

國慶假期人員流動大，疫情傳播風險進一步增大，大家要時刻繃緊疫情防控這根弦，落實好常態(tài)化疫情防控措施，不到中高風險地區(qū)、非必要不出境，減少人員聚集、做好個人防護。如您計劃出行，請做好以下幾方面準備：

一、出行前的準備

了解旅行地疫情動態(tài)，錯峰出行

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不建議選擇出境旅游，切勿冒險前往中、高風險地區(qū)，盡量選擇省內(nèi)出行旅游路線。

提前了解景區(qū)景點情況，盡量選擇通風良好的景區(qū)景點。提前網(wǎng)上預約，避開景區(qū)景點的高峰時段，盡量避開熱門景點，錯峰出行。

（圖片來源：新華社）

掌握旅行地疫情防控政策

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可登錄中國政府網(wǎng)、國務院客戶端小程序、當?shù)毓俜骄W(wǎng)站或撥打當?shù)?2320熱線，提前掌握當?shù)匾咔榉酪哒?，做好準備?/p>

備足旅途中所需的防護用品

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出發(fā)前應備足旅途中所需的口罩、免洗手消毒液等防護用品。

二、途中注意事項

全程做好健康監(jiān)測

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密切關注自身及家人的健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳、味覺嗅覺減退等癥狀，應立即到就近的醫(yī)療機構就診，取消或中止旅行。

科學佩戴口罩

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科學佩戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要措施之一，養(yǎng)成隨身攜帶口罩的習慣。不僅在乘坐公共交通工具，進入展館、火車站、酒店等人員密集的室內(nèi)空間，同時在人員密集的室外場所，也需要根據(jù)情況，及時正確佩戴口罩。同時，盡量減少在途中摘下口罩的頻次和時間。

（圖片來源：新華社）

積極配合防疫檢查

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在乘坐公共交通工具或進入景區(qū)時，應積極配合工作人員進行體溫監(jiān)測、健康碼查驗、行程碼查驗等相關疫情防控檢查。

保持手衛(wèi)生

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及時規(guī)范洗手，用肥皂或洗手液和流動的水洗手，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。

保持社交安全距離

05

遵守“一米線”，在排隊、付款、交談、運動、參觀時，保持1米以上社交距離。

提倡非現(xiàn)金支付

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盡量保存購物小票、景點門票、乘坐交通工具的相關記錄，如發(fā)生疫情，有助于自己第一時間判斷是否與涉疫場所、涉疫人員有關。

預防腸道傳染病

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秋季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。在旅途中不要暴飲暴食，應規(guī)律用餐，合理膳食，注意飲食衛(wèi)生，倡導使用公筷公勺，實行分餐制，避免出現(xiàn)疾病交叉感染。

避免過度勞累，提高自身免疫力

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隨時關注旅行地天氣變化，注意適量增減衣物。合理安排行程，避免過度勞累，注意勞逸結合，生活規(guī)律，保證睡眠，合理飲食，提高自身免疫力。

三、出行歸來不松懈

出行歸來，應按照所在地疫情防控相關政策，做好個人健康監(jiān)測和核酸檢測。返家后若發(fā)現(xiàn)自己或家人近14天到過的地區(qū)變?yōu)橹懈唢L險地區(qū)或有本土病例報告或與陽性人員在時間和空間上有交集，應主動向社區(qū)報備，并配合落實疫情防控措施。

圖文 | 宋麗 白俊蓉

編輯 | 鄭偉

原標題：《國慶出行健康提示！》