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秋季刮油減肥茶大集合健康解油膩快樂“享”瘦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 21:08

1、烏龍茶

烏龍茶中快速含有豐富的皂素物質(zhì)，能夠起到防止吸收油脂的作用，同時(shí)還能讓油脂快速排出體外，而且烏龍茶中還含有一種叫做烏龍茶多酚的成分，這種成分能起到活化血管內(nèi)分解脂肪的解脂酵素，讓身體中的中性脂肪分解成游離脂肪，把熱量全部都燃燒掉，如果在喝茶前半小時(shí)進(jìn)行一些運(yùn)動，那么燃脂的效果將會更加顯著。

2、綠茶

綠茶中的兒茶素能夠抑制營養(yǎng)的吸收，同時(shí)還能殺死腸道中的壞菌，活化好菌，起到整場的作用，另外就是綠茶還含有咖啡堿，它能夠有效加速身體中的脂肪燃

燒，喝的越多，消耗的熱量也就越多，在浸泡的時(shí)候要注意要用高溫的熱水浸泡才有用，這樣才能將茶中的兒茶素釋放出來。

3、姜黃茶

姜黃茶中能夠活化膽汁的分泌，減少血液中脂肪的濃度，而膽汁則有分解脂肪的作用，能起到很好的減肥效果，同時(shí)姜黃茶還能恢復(fù)肝臟機(jī)能的功效，幫助肝臟排出酒精。

4、苦瓜茶

苦瓜中有一種叫做共軛亞麻酸成分，只要它被吸收到人體后，就會被轉(zhuǎn)變成能夠促進(jìn)脂肪燃燒的共軛亞油酸，而且苦瓜還有著很豐富的膳食纖維和維他命C，能很好的起到預(yù)防便秘作用，經(jīng)常飲用苦瓜茶能夠起到很不錯的瘦身效果。

5、杜仲茶

杜仲茶是具有很顯著的消除水腫的茶品，可以幫助排出體內(nèi)不需要的鹽份與水份，同時(shí)它有具有一定的刮油脂效果，能加速肝臟的脂肪代謝機(jī)能、促進(jìn)大腸蠕動、抑制脂肪與膽固醇的吸收。

6、普洱茶

普洱茶中的兒茶素與其它茶品中的含量比較起來，功效顯得更為強(qiáng)效些，這是因?yàn)樵谥谱髌斩璧臅r(shí)候，當(dāng)中使用的黑麴菌可以活化茶葉的兒茶素，比一般的兒茶素多一層防止脂肪吸收，它有助于加速脂肪的燃燒，消除便秘，促進(jìn)消化，同時(shí)在能起到很好的解除油膩效果，讓你輕松瘦下來。

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