新手媽媽必知 | 孕期保健品清單
當(dāng)你懷孕或者計(jì)劃懷孕時(shí)，正確的營(yíng)養(yǎng)非常重要，因?yàn)樗粌H關(guān)系到你自己的健康，還關(guān)系到正在發(fā)育中的寶寶。
除了圖中馬來(lái)西亞藥房常見的孕期保健品以外，以下也附加了備孕和懷孕期間一些關(guān)鍵的保健品，記得收藏哦 ??
1?? 葉酸： 在懷孕前三個(gè)月和懷孕后的頭三個(gè)月，每天服用葉酸，可以幫助預(yù)防神經(jīng)管缺陷。
2?? 鐵質(zhì)補(bǔ)充劑： 孕期需要更多的鐵來(lái)支持寶寶的血液發(fā)育。醫(yī)生可能會(huì)建議你服用額外的鐵質(zhì)補(bǔ)充劑。
3?? 鈣和維生素D： 這對(duì)寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育非常重要。確保每天攝取足夠的鈣和維生素D。
4?? DHA： 這是一種Omega-3脂肪酸，對(duì)寶寶的大腦和眼睛發(fā)育至關(guān)重要。每天攝取足夠的DHA是很重要的。
5?? 鐵元素： 補(bǔ)充維生素C有助于鐵的吸收。確保每天攝取足夠的鐵元素。
6?? 益生菌： 它們可以幫助維持腸道健康，緩解便秘和其他胃腸問(wèn)題。

請(qǐng)記住，這些保健品應(yīng)在醫(yī)生的建議下使用，因?yàn)槊總€(gè)準(zhǔn)媽媽的情況都不同。同時(shí)，始終按照產(chǎn)品標(biāo)簽上的指示使用，不要超過(guò)建議的劑量。健康的母親意味著健康的寶寶，所以確保你的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿足，以確保懷孕期間的順利和寶寶的健康發(fā)育。祝愿你和寶寶都健康幸福！
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