肥胖對人體的危害通常有心血管問題、代謝紊亂和關(guān)節(jié)損害等。

1.心血管問題：肥胖會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致高血壓、冠心病等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。由于體重增加，心臟需要更大的力量來泵血，長期超負(fù)荷運(yùn)作可能導(dǎo)致心臟結(jié)構(gòu)和功能的改變。

2.代謝紊亂：肥胖常伴隨胰島素抵抗，增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，肥胖還可能導(dǎo)致血脂異常，增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而影響全身的血液循環(huán)。

3.關(guān)節(jié)損害：超重的體重對關(guān)節(jié)產(chǎn)生額外的壓力，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，長期下來可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損、疼痛和功能障礙，增加骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生概率。

對于肥胖人群來說，日常建議增加身體活動，改善飲食習(xí)慣，減少高熱量食物的攝入。如果體重問題影響到日常生活或健康，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的營養(yǎng)和運(yùn)動指導(dǎo)，制定合理的減重計(jì)劃。