中小學(xué)生健康手冊(cè)：青春期衛(wèi)生保健

《中小學(xué)生健康手冊(cè)：青春期衛(wèi)生保健》是2012年人民衛(wèi)生出版社出版的圖書，作者是張衛(wèi)東、陶紅亮。

該書以專題的形式詳細(xì)地介紹了青春期生理發(fā)育特點(diǎn)、青春期衛(wèi)生與保健、青春期心理保健、青春期智力思維的發(fā)展、青春期情緒與情感、青春期社交禮儀、青春期健與美、青春期營養(yǎng)保健以及青春期常見疾病的防治等知識(shí)，通俗易懂，簡明實(shí)用，是青春期少男少女的必備書，也是中小學(xué)教師以及從事青少年教育研究人員的參考書。 [1]

中文名中小學(xué)生健康手冊(cè):青春期衛(wèi)生保健

作    者張衛(wèi)東 陶紅亮

語    言簡體中文

出版時(shí)間2012年9月1日

出版社人民衛(wèi)生出版社

頁    數(shù)239 頁

ISBN7117162244, 9787117162241

開    本32 開

類    型教育

張衛(wèi)東和陶紅亮主編的《青春期衛(wèi)生保健》內(nèi)容介紹：青春期是人一生的關(guān)鍵時(shí)期，我們必須從中小學(xué)生時(shí)代就要對(duì)它有一個(gè)正確理智的認(rèn)識(shí)，青春期是人生的塑造期，所以同時(shí)它具有不穩(wěn)定性。那么對(duì)于青春期的威長發(fā)育，我們中小學(xué)生就必須了解我們自身的生理特征，通過了解再進(jìn)行有效的保健，進(jìn)而預(yù)防和治療。在心理上樹立正確的青春期人生觀。這樣我們才可以安全度過青春期，引領(lǐng)人生。

第一章青春保健，平穩(wěn)走過人生中的多事之秋

什么是青春期

第一性征與第二性征

青春期身體發(fā)育的類型

女生也會(huì)長腋毛

青春期男生第二性征胡子

胸毛與男子漢的關(guān)系

性夢(mèng)的產(chǎn)生

性自慰對(duì)青春期學(xué)生的影響

第二章女生健康，花樣酌年華也要注意健康問題

青春期女生月經(jīng)期的困惑

女生經(jīng)期如何自我保健

經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

如何排解經(jīng)前期緊張癥

女生要正確使用衛(wèi)生棉條

青春期少女該如何挑選胸罩

高跟鞋與緊身褲對(duì)女生的危害性

女生生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生保健

青春期少女陰部衛(wèi)生保健

亂服避孕藥危害女生健康

第三章男生健康，男子漢們應(yīng)該知遵的私密話題

如何防治青少年陰莖短小

包皮過長與包莖

隱睪癥對(duì)中小學(xué)生的危害

如何正確看待手淫

如何保護(hù)青春期男生的生殖系統(tǒng)

外生殖器的發(fā)育和衛(wèi)生

陰毛稀少是發(fā)育不健康嗎

運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)遺精

男生精液多少的辨別

精液發(fā)黃是否正常

男生怎樣防止或消除頻繁性遺精

中小學(xué)生怎樣學(xué)會(huì)克制性沖動(dòng)

正確對(duì)待中小學(xué)生生理發(fā)育過程中的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

在變聲期如何有一個(gè)好嗓子

第四章營養(yǎng)保健，保健離不開食物營養(yǎng)

中小學(xué)生成長發(fā)育階段所需的營養(yǎng)素

熱能對(duì)中小學(xué)生成長發(fā)育的重要性

蛋白質(zhì)的功效與正確攝人方法

維生素的作用與營養(yǎng)價(jià)值

鈣對(duì)中小學(xué)生成長發(fā)育的重要作用

微量元素對(duì)中小學(xué)生成長發(fā)育的重要性

鐵元素對(duì)青春期女生的重要性

食用過量水果對(duì)中小學(xué)生的危害

中小學(xué)生應(yīng)該如何合理調(diào)配膳食

中小學(xué)生應(yīng)該如何補(bǔ)腦

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

肥胖對(duì)中小學(xué)生的危害

第五章運(yùn)動(dòng)保健，青春期健身好處多

如何進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉

游泳過程中要預(yù)防傳染性疾病

冬季應(yīng)該如何健身

青春期運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)該注意的事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做整理活動(dòng)

中小學(xué)生怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷

長跑時(shí)出現(xiàn)胸悶、胸痛的原因

打羽毛球時(shí)如何防止軟組織損傷

第六章疾病保健，少男少女要重視的問題

青春期常見疾病

青春期甲狀腺腫大的預(yù)防與治療

青春期高血壓的預(yù)防與治療

青春期厭食癥的防御與治療

青春期功能性子宮出血的預(yù)防與治療

口臭的預(yù)防與治療

青少年近視怎么辦

為何青春期少女會(huì)有婦科病

女生多毛警惕多囊卵巢綜合征

青春期陰道保健

青春期少女應(yīng)該如何自我檢查陰部

青春期少女出現(xiàn)陰部瘙癢的原因及預(yù)防

青春期少女卵巢保健

青春期少女乳房保健

青春期男生謹(jǐn)防陰莖“骨折”與龜頭紅腫

第七章情感發(fā)展趕走惱人的不良情緒

青春期應(yīng)該如何進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)

克服中小學(xué)生逆反心理的有效途徑

怎樣正確看待競(jìng)爭心理

中小學(xué)生應(yīng)該如何看待成功與失敗

中小學(xué)生如何克服自卑心理

如何消除青春期的孤獨(dú)感

中小學(xué)生如何克服嫉妒心理

中小學(xué)生該如何提高社會(huì)適應(yīng)能力

感受運(yùn)動(dòng)樂趣，做好心理保健衛(wèi)生

青春期如何看待異性交往

如何培養(yǎng)中小學(xué)生的青春期衛(wèi)生保健能力

簡要總結(jié)：這是一本關(guān)于著重介紹中小學(xué)生生長發(fā)育的青春期讀本, 主要講述了中小學(xué)生生理發(fā)育和心理發(fā)育的特點(diǎn), 揭示了青春期身體發(fā)育的小秘密。 ?文字評(píng)價(jià)：這是一本促進(jìn)青少年身心健康發(fā)育的指南。當(dāng)孩子們?cè)诔砷L道路上遇到迷惑或困難時(shí)，希望能從書中得到啟迪和答案。

參考資料

詞條統(tǒng)計(jì)

突出貢獻(xiàn)榜

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