青春期——

密切關注發(fā)育和月經情況

《婦幼全生命周期健康教育基本信息（女性篇）》（以下簡稱《基本信息》）指出，青春期的年齡范圍是10~19周歲，是生理、心理和社會適應能力的關鍵時期，也是從兒童期向成年期逐漸過渡的重要時期。月經初潮是女性青春期生殖功能發(fā)育的重要標志，初潮年齡一般在11~15歲，尤其集中在12~14歲。

因此，青春期女性需要關注月經初潮時間、月經周期、經期持續(xù)時間及經量多少。當出現以下問題時要及時到醫(yī)院進行檢查和治療：

◎16歲以上還沒有乳房發(fā)育、沒有月經來潮的女孩要警惕發(fā)育異常。

◎月經周期持續(xù)延長超過35天、月經量增多及經期延長造成頭暈。

◎青春期女性出現進行性加重的痛經，要警惕子宮內膜異位癥的問題。

此外，9~45歲女性均可接種HPV疫苗，以減少宮頸癌發(fā)生風險。其中9~14歲女性是首要接種人群，越早接種保護效果越好。

育齡期——

科學備孕，避免高危性行為

《基本信息》指出，女性最佳生育年齡是24~29歲，生育年齡≤18歲或≥35歲均屬于高危妊娠。其實在月經來潮之后，女性就擁有了生育能力，在這個時期，女性需要注意：

◎如果沒有生育計劃要進行嚴格避孕，避免計劃外懷孕，減少流產率及減少手術并發(fā)癥。女性可以針對自身情況咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇適合自己的個性化避孕方法。

◎有生育需求的做好孕前檢查，科學備孕，孕期做好相關檢查，避免孕期并發(fā)癥，保證母嬰安全；產后做好康復，母乳喂養(yǎng)嬰兒；做好產后心理疏導，避免及減少產后精神類疾病的發(fā)生。

◎產后及時進行盆底康復治療，減少盆底功能障礙性疾病的發(fā)生，提高自身生活質量。

◎女性婚后有性生活要注意衛(wèi)生，避免高危性行為，減少生殖道傳染性疾病及炎性疾病的發(fā)生。

《基本信息》提示，女性兩次妊娠間隔太短或太長都不利于母嬰健康，推薦生育間隔為2~5年。準備懷孕的夫婦應在計劃受孕前3~6個月到正規(guī)醫(yī)療機構接受孕前咨詢和醫(yī)學檢查，在醫(yī)生評估指導下備孕。有遺傳性疾病或不良孕產史的高風險備孕夫婦，可在孕前進行遺傳咨詢，在醫(yī)生評估指導下備孕。

準備懷孕的女性如果1年內未進行過宮頸癌篩查，建議盡早進行篩查。必要時要接種風疹、乙肝、流感等疫苗，以預防孕期病毒感染對母嬰的影響；還應接受口腔健康檢查，及早發(fā)現和治療口腔疾病，預防孕期可能出現或加重的口腔問題。

更年期——

預防婦科惡性腫瘤和骨質疏松

《基本信息》指出，更年期是女性一生中必經的生理階段，多數出現在40~60歲，此時期最突出的表現是絕經。更年期女性身體會經歷一系列的變化，在這個時期需要注意：

◎如果45歲以后出現月經異常、潮熱出汗、易怒、睡眠障礙，就需要考慮可能是更年期了。更年期的女性，需要家庭及社會的關愛，也需要專業(yè)醫(yī)生進行綜合檢查評估，制訂科學的治療方法，改善更年期癥狀，提高生活質量。

◎更年期也是多事之秋，各種婦科惡性腫瘤發(fā)生率高了。建議女性每年進行體檢，定期進行宮頸癌及乳腺癌篩查；有月經異常及非經期陰道出血及時看醫(yī)生，進行相關檢查及治療；警惕子宮內膜癌，有盆腔腫物及時復查，有增大且持續(xù)存在的盆腔囊腫及時手術治療；常見的子宮肌瘤有突然增大伴月經增多，造成貧血的要及時手術治療。

◎積極補鈣，避免骨質疏松，減少骨折發(fā)生。

◎注重女性宮頸癌篩查、超聲內膜檢測，特別是對于有合并高血壓、糖尿病、肥胖，家族有腫瘤病史的人群更應警惕內膜癌的發(fā)生。

◎出現絕經后陰道異常排液、出血、腹痛、盆腔包塊要及時到醫(yī)院檢查，這個時期更應警惕婦科惡性腫瘤的發(fā)生。

《基本信息》提示，更年期女性易出現尿失禁、盆腔器官脫垂等盆底功能問題，應經常進行盆底肌肉訓練，鍛煉和增強盆底肌肉功能。

絕經后仍有可能發(fā)生婦科疾病，因此如出現異常出血、外陰瘙癢、陰道灼痛、白帶異常、尿頻尿急、下腹不適等癥狀，應及時就醫(yī)。另外，這一時期易出現多種心理健康問題，其中抑郁、焦慮等是易發(fā)生且影響較為嚴重的精神心理問題，要密切關注。

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