孫玲娣主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78

如何進(jìn)行母乳喂養(yǎng)

"母乳喂養(yǎng)方法如下，母親用肥皂、流水清洗雙手，抱起嬰兒哺乳，哺乳的時(shí)候母親要心情愉快、全身放松、專(zhuān)心喂養(yǎng)，姿勢(shì)舒適、適當(dāng)，坐一固定的地點(diǎn)，有靠背、扶手的椅子上，腳下可墊小凳，懷抱嬰兒，嬰兒全身轉(zhuǎn)向母親的胸懷，頭、胸、腹呈一平面，緊貼母親胸懷，口在乳頭水平，當(dāng)嬰兒張口時(shí)母親的四指在下，拇指在上托起乳房，將乳頭及大部分乳暈送進(jìn)嬰兒口中，使嬰兒小嘴與乳頭含接適當(dāng)，嬰兒吸吮時(shí)可將乳暈處的乳汁擠出。n哺乳過(guò)程中母親隨時(shí)觀察嬰兒吸吮時(shí)的動(dòng)作、口腔變化及吞咽聲、吞乳聲，并且感覺(jué)乳房逐漸排空，表示哺乳順利。盡量讓嬰兒吸空一側(cè)乳房再換另一側(cè)，每次哺乳時(shí)兩側(cè)乳房輪流喂，勿使每次乳房都有吸空機(jī)會(huì)，促進(jìn)乳汁的分泌，喂奶完畢，嬰兒不再吸吮或自動(dòng)放開(kāi)乳頭，如口唇不放松，可輕輕按壓下巴使空氣進(jìn)入口腔，解除口腔負(fù)壓，使其張口放出乳頭。每次哺乳后應(yīng)進(jìn)行拍氣，將嬰兒抱直面向母?jìng)?cè)，背靠母肩，右手輕輕，拍打背部數(shù)分鐘，將哺乳時(shí)吞入的空氣排出，以防止溢乳。n喂飽后不可搖晃和多次翻動(dòng)?jì)雰?，如已入睡，可將嬰兒頭稍墊高，略向右側(cè)平臥于小床上。哺乳時(shí)母親可帶微笑、親切的和嬰兒輕柔細(xì)語(yǔ)的說(shuō)話(huà)，輕輕撫摩，緊密接觸、溝通，促進(jìn)母嬰間的依戀情結(jié)，對(duì)滿(mǎn)足雙方心理需求十分重要，每次哺乳約15-30分鐘。母親盡量不要躺著喂奶，以免嬰兒?jiǎn)芸龋菀字舷?，容易使嬰兒含著奶頭睡覺(jué)，養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣。"

孫玲娣主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78

怎么進(jìn)行母乳喂養(yǎng)

"建立良好的母乳喂養(yǎng)有三個(gè)條件：母親能分泌充足的乳汁；哺乳時(shí)出現(xiàn)有效的射乳反射；嬰兒有力的吸引。孩子每次有規(guī)律的完全吸空乳房是乳汁分泌的有利條件，兩周內(nèi)建立這種關(guān)系非常重要，應(yīng)盡量少用奶瓶，避免乳汁分泌的減少。應(yīng)正確處理乳頭的皸裂和疼痛，重要的是保持愉快的心情進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。n合理的飲食很重要，母乳應(yīng)該保證足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)補(bǔ)充乳汁分泌和產(chǎn)奶所需。除足夠的熱量和蛋白芷，每天至少補(bǔ)充一顆鈣劑，液體量攝入要求在3000-4000毫升左右。應(yīng)減少刺激性的藥物和一些毒物的影響，避免疲勞、保持睡眠。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的技巧，正確的知識(shí)是母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵。喂奶時(shí)嬰兒應(yīng)該處理于饑餓、干渴狀態(tài)，環(huán)境應(yīng)不冷不熱。讓嬰兒躺在床上或躺在母親的手臂圍起，孩子胃和膝蓋應(yīng)面向母親腹部，這種姿勢(shì)有利于嬰兒含入整個(gè)奶頭部分，不阻礙嬰兒鼻子的呼吸。哺乳前讓嬰兒用力推壓或舔母親的乳房，哺乳時(shí)嬰兒的氣味、身體的接觸，都可以刺激乳母的射乳反射。孩子上下擠壓乳暈?zāi)艽龠M(jìn)產(chǎn)乳，但只吸吮乳頭會(huì)產(chǎn)生痛感。"

張忠浩主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國(guó)第72

如何母乳喂養(yǎng)

"寶寶生后乳類(lèi)喂養(yǎng)，尤其是要提倡母乳喂養(yǎng)，母乳是最佳食品。母乳喂養(yǎng)要做到以下幾點(diǎn)：n一、寶寶生后要盡早開(kāi)奶，生后半個(gè)小時(shí)就可以開(kāi)始喂奶，能夠刺激乳汁分泌，有利于母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。n二、母乳喂養(yǎng)的寶寶一般是按需哺乳。尤其是在新生兒期間，滿(mǎn)月以后可以逐漸固定寶寶的喂奶時(shí)間，在2-3個(gè)小時(shí)喂一次。n三、喂母乳的時(shí)候選擇合適的姿勢(shì)，可以躺位或者是坐位。喂母乳的時(shí)候先吃空一側(cè)，需要10-15分鐘，給寶寶拍嗝，再吃另一側(cè)。n四、寶寶吃奶以后要進(jìn)行拍嗝，多抱一會(huì)再放到床上，防止胃食管反流。n五、母乳喂養(yǎng)的寶寶六個(gè)月開(kāi)始添加輔食。n六、寶寶母乳喂養(yǎng)期間要關(guān)注體重的生長(zhǎng)發(fā)育情況。如果寶寶體重增長(zhǎng)不滿(mǎn)意，可能有乳量不足的問(wèn)題，必要的時(shí)候增加配方奶粉喂養(yǎng)。n母乳是最佳食品，尤其是六個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，母乳基本上都能滿(mǎn)足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，要鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)。"

母乳喂養(yǎng)應(yīng)該注意什么

"母乳喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)如下：n1、寶寶出生后即刻哺乳，半小時(shí)以?xún)?nèi)或者一小時(shí)以?xún)?nèi)，寶寶的吸吮可以刺激乳房盡早分泌乳汁，有利于母乳喂養(yǎng)。n2、寶寶吃奶時(shí)應(yīng)將乳頭和大部分乳暈含入口中，并且寶媽?xiě)?yīng)將寶寶上身傾斜30―45°，同時(shí)寶媽托著寶寶的頭，肩膀和上身成一直線(xiàn)，并緊貼在寶媽身旁。n3、因?qū)殞毼溉萘枯^小，而且母乳消化的快，所以要按需喂養(yǎng)，每天大約喂8-12次左右。n4、寶媽食物要多樣化，才能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。寶媽要少吃肥甘厚膩的食物，禁忌使用生冷、辛辣、刺激食物，以免引起寶寶消化不良。n5、寶媽生病需要服用藥物時(shí)，應(yīng)向醫(yī)生說(shuō)明哺乳期，以免藥物隨著乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，給寶寶造成傷害。"

母乳喂養(yǎng)應(yīng)該注意什么

母乳是媽媽給孩子最好的禮物，是6個(gè)月以?xún)?nèi)嬰兒最理想的天然食物。母乳所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)齊全，各種營(yíng)養(yǎng)素之間比例合理，對(duì)嬰兒健康生長(zhǎng)發(fā)育有不可替代作用，母乳喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)具體如下：1、產(chǎn)后盡早開(kāi)奶，通常30分鐘以后即可開(kāi)奶。堅(jiān)持新生兒第一口食物是母乳，此前千萬(wàn)不要喂糖水和奶粉。初乳營(yíng)養(yǎng)非常好，對(duì)孩子有非常珍貴的作用，含有豐富營(yíng)養(yǎng)和免疫活性物質(zhì)。因此，盡早開(kāi)奶可以減輕新生兒生理性黃疸、生理性體重下降和低血糖發(fā)生。并且嬰兒期吸吮母親乳頭，也可以刺激母親分泌更多奶水；2、堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月，從6個(gè)月開(kāi)始可逐漸添加輔食，但是要仍然堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)最好吃到2歲，提倡順應(yīng)喂養(yǎng)，建立良好生活習(xí)慣，不要強(qiáng)迫孩子喂奶，喂奶時(shí)間在3個(gè)月以前按需喂養(yǎng)，之后逐步減少喂奶次數(shù)。孩子不吃或吃飽了就可以休息，每次喂奶量不要強(qiáng)求一致；3、生后2周可以開(kāi)始給孩子補(bǔ)充維生素，因?yàn)槟溉橹芯S生素D含量偏低，通常每天要給嬰兒補(bǔ)充一定量的維生素D，但不需要常規(guī)補(bǔ)鈣。母乳喂養(yǎng)的孩子還要注意在出生時(shí)和滿(mǎn)月時(shí)給予維生素K，避免新生兒自發(fā)性出血；4、若不能用純母乳喂養(yǎng)的孩子，應(yīng)首選嬰兒配方食品，也就是配方奶。配方奶喂養(yǎng)是無(wú)奈之舉，因?yàn)橛行寢尰加邪滩』蛘咝呐K病、其它不能夠喂養(yǎng)的疾病時(shí)，媽媽確實(shí)想盡辦法沒(méi)有奶，或者奶汁不夠。此時(shí)要選擇嬰兒配方奶保證營(yíng)養(yǎng)，但這是不得已而為之的一個(gè)選擇；5、母乳喂養(yǎng)要注意的另外一種方法是定期監(jiān)測(cè)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育狀況，在6個(gè)月以前，可以半個(gè)月測(cè)1次身高體重，6個(gè)月以后或者1歲以后3個(gè)月測(cè)1次體重，1歲以后可以半年測(cè)1次身高體重，監(jiān)測(cè)孩子營(yíng)養(yǎng)狀況和發(fā)育狀況，保證孩子身體健康。

做愛(ài)技巧有哪些

做愛(ài)的最高境界除了舒服，還有達(dá)到性高潮。如果能夠掌握點(diǎn)做愛(ài)技巧的話(huà)，必然能為做愛(ài)體驗(yàn)加分，幫助彼此盡情地釋放欲望，享受性的歡愉。那么，做愛(ài)技巧有哪些？1、增加親吻技巧，喚起性欲其實(shí)，嘴唇的敏感度僅次于女性的陰蒂，如果做愛(ài)時(shí)融入一些親吻技巧，可以給雙方帶來(lái)更美好、刺激的體驗(yàn)。1）兩唇相碰：兩人在唇緣間相互滑動(dòng)，就如在捕獲正從勺子里掉下的布丁一樣，這種感覺(jué)尤為美妙。2）運(yùn)舌法：舌頭下面的組織非常敏感，試著用挑逗的舌尖去探索情欲的最高點(diǎn)，用親吻來(lái)表達(dá)你無(wú)盡的熱情。3）充滿(mǎn)愛(ài)意的輕咬：這是一種比較刺激的吻法，可以用牙齒輕咬對(duì)方的唇，但力度要把握好，不要用力，以免咬傷。4）吸吮：可以先輕柔地吸吮對(duì)方的唇部，吸入和吸出對(duì)方濕潤(rùn)的嘴唇尤其可以激起性欲，然后再慢慢吸吮對(duì)方的舌頭。2、使用情趣用品，提高愉悅水平嘗試使用情趣用品，如情趣內(nèi)衣、螺紋安全套等，能夠在一定程度上提高做愛(ài)的興奮與刺激感。有調(diào)查顯示，在特拉維夫，不少女性會(huì)結(jié)伴去性用品商店買(mǎi)東西，女用迷你振蕩器更是成了她們的“閨中密友”。使用情趣用品，輕微而性感地挑逗伴侶，能夠喚起他的“獸性”從而使雙方更好地達(dá)到性高潮。3、巧妙刺激性敏感區(qū)，獲得性高潮可以通過(guò)觸摸自己或伴侶的性敏感區(qū)，來(lái)慢慢燃起性欲，這種觸摸可以時(shí)不時(shí)地停一下，時(shí)有時(shí)無(wú)地重復(fù)著，以巧妙地喚起性高潮。特別是用及其輕柔的動(dòng)作撫摸女性最敏感的部位，即陰蒂，常?？墒古暂^快地達(dá)到性高潮。4、敢于嘗試各種體位，持續(xù)激情《女性健康》雜志調(diào)查發(fā)現(xiàn)，巴西人激情的來(lái)源，在于性愛(ài)中的探索和創(chuàng)新精神：有77％的人會(huì)嘗試新鮮的性愛(ài)體位或方式。其中，女上位是一個(gè)讓女性比較容易達(dá)到性高潮的性愛(ài)姿勢(shì)，因?yàn)樗试S女性控制做愛(ài)過(guò)程，如陰莖送入的深度以及對(duì)陰蒂的刺激程度，從而獲得最大程度的性刺激。5、主動(dòng)提出需求，默契配合做愛(ài)不是一個(gè)人的事，兩人深入溝通，主動(dòng)提出需求，才能更為默契地配合。尤其在做愛(ài)過(guò)程中，積極主動(dòng)向?qū)Ψ絺鬟f自己的喜好與敏感部位信息，可以幫助雙方更好地進(jìn)入狀態(tài)。一項(xiàng)對(duì)14840名以色列女性進(jìn)行的調(diào)查顯示，有72％的人在最近一次性愛(ài)中達(dá)到了高潮，而有71％的人知道如何在性愛(ài)中提出需要?？梢?jiàn)，伴侶間的深入溝通，默契配合，可以最大程度地得到歡愉與性滿(mǎn)足。參考文獻(xiàn)：千龍.六大親吻技巧[J].湖南農(nóng)機(jī), 2004(3):32-32.

周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37

長(zhǎng)高的技巧有哪些

"孩子身高的增長(zhǎng)30%是后天因素，70%是遺傳因素，所以通過(guò)后天因素也可以改善寶寶的身高，有以下幾點(diǎn)：n1、要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，尤其是多吃含鈣豐富的食物，如牛奶，每天堅(jiān)持喝500mL以上的牛奶，牛奶中含鈣量比較豐富。除了喝牛奶外，其他含鈣豐富的食物海產(chǎn)品，比如魚(yú)、蝦、蝦米皮，這些含鈣比較豐富，要適當(dāng)?shù)某?，還有豆腐、豆?jié){、排骨、肉，這些含鈣也比較豐富，也要吃。n2、除了飲食以外，要堅(jiān)持每天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，體育鍛煉可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，可以采取彈跳式的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、跳高，另外還有游泳，這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子身高的增長(zhǎng)。n3、充足的睡眠對(duì)于身高增長(zhǎng)也很關(guān)鍵，因?yàn)樵谒X(jué)后的10-11點(diǎn)是發(fā)育的高峰期，所以建議最好早睡眠，避免熬夜。"

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