備孕書籍排行榜前十名?備孕懷孕書籍排行榜前十名?
準(zhǔn)備要小孩,有哪些有關(guān)懷孕準(zhǔn)備以及育兒相關(guān)的好書推薦?
備孕階段我個(gè)人建議主要閱讀三大類書籍:健康飲食類、育兒百科類和母嬰關(guān)系類。健康飲食類主要是教你如何通過飲食調(diào)理身體,使身體做好懷孕準(zhǔn)備;育兒百科類可以是百科全書,也可以是喂養(yǎng)、睡眠等專題的書籍;母嬰關(guān)系類可以是純講母嬰的,也可以是泛心理學(xué)類。
以下是我的推薦,也是我自己看過并覺得有推薦價(jià)值的書。
健康飲食類
推薦范志紅老師的書《范志紅詳解孕產(chǎn)婦飲食營養(yǎng)全書》。這本書中,范老師詳細(xì)解答了從備孕、懷孕到坐月子、哺乳期的飲食問題,并提供了120道相關(guān)食譜。備孕期間看這一本就夠了。
育兒百科類
《美國兒科學(xué)會(huì)育兒百科第六版》,是由全世界備受肯定的兒童健康權(quán)威醫(yī)院美國兒科學(xué)會(huì)推出的,目前已更新到第六版,集合了當(dāng)下比較先進(jìn)的育兒理念,非常適合新手父母。
《嬰幼兒睡眠全書》是由草根微博大v小土大橙子結(jié)合國外嬰幼兒睡眠的研究成果,并匯集眾多國內(nèi)媽媽實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)寫成的關(guān)于嬰幼兒睡眠的專題書籍。寶寶出生以后,除了吃奶,睡眠就是另一大問題。提前學(xué)習(xí)睡眠知識(shí),可以幫助你在遇到寶寶睡眠問題時(shí)有相應(yīng)的解決辦法。
《西爾斯母乳喂養(yǎng)全書》可以說是母乳喂養(yǎng)的百科全書了,對于想要母乳喂養(yǎng)的新媽媽有很好的指導(dǎo)作用。但是這本書國內(nèi)目前沒有正式出版。
母嬰關(guān)系類
有一句話說,這世上比較可怕的事情是,當(dāng)父母不需要上崗證。的確,能否養(yǎng)育一個(gè)身心健康的寶寶,很大程度上要看媽媽自己是否身心健康。母子關(guān)系是這個(gè)世界上比較動(dòng)人也比較糾結(jié)的關(guān)系,愛,但有時(shí)也傷害。如果我們深怕自己有問題而不自知,可以提前閱讀母嬰關(guān)系相關(guān)書籍,幫助我們了解寶寶也了解自己。
《魔法歲月0-6歲孩子的精神世界》,“了解0~6歲孩子在不同發(fā)展階段的生理與心理變化”、“分析孩子的焦慮、排便、自控等問題背后的深層原因”、“放下對孩子的過度保護(hù)、避免與孩子發(fā)生激烈的戰(zhàn)爭”。——摘自當(dāng)當(dāng)網(wǎng)。養(yǎng)育孩子就是養(yǎng)育我們自己,在學(xué)習(xí)孩子的問題的過程中,我們其實(shí)也是在又一次審視自己的成長。
《伯克畢生發(fā)展心理學(xué)》實(shí)際上算是一本教材,這本書一方面系統(tǒng)闡述了發(fā)展心理學(xué)的各種理論和研究方法,又提供了很多真實(shí)事例,把生理學(xué)、身體發(fā)育和心理發(fā)展相關(guān)知識(shí)融為一體,闡述了個(gè)體在生命早期、嬰兒期、學(xué)步期等時(shí)期的發(fā)展特點(diǎn)。內(nèi)容非常適合新手爸媽閱讀,尤其是可以對照自己寶寶的月齡進(jìn)行閱讀。
以上是我的推薦。
我是古度,健康生活踐行者,以“隨便”心態(tài)和篤定行動(dòng)緩解育兒及一切成長焦慮的85前大齡新手媽媽。歡迎關(guān)注我的公眾號(hào)“隨便養(yǎng)娃”。
孕婦必看的書籍推薦
一般來說,看一些積極或育兒書籍。當(dāng)您遇到這些方面的問題時(shí),您將知道原因是什么,然后如何解決它們。只是去看一本兒童保育書,每天都能看到它。懷孕后,一般要注意前3個(gè)月和未來3個(gè)月,盡量避免性生活,另外不要舉重物,生氣,勞累等,注意前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸,多注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)。還有要堅(jiān)持定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢,不用過于擔(dān)心。一枚每周至少讀一本新書的麻麻+一枚有囤書癖的老爸=備孕期間基本把數(shù)得上的相關(guān)書籍都讀了個(gè)遍。在這里,誠意向正在備孕或者已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們推薦這三本:經(jīng)典中的經(jīng)典——《西爾斯懷孕百科》本書是美國比較暢銷、比較受歡迎的育兒書,在國內(nèi)也可以說是人手一冊的必備讀物。如果懷孕期間只推薦一本書的話,那么西爾斯的這本懷孕百科是必須要推薦的!本書可以說把從備孕到懷孕期間的所有環(huán)節(jié)都助孕括在內(nèi),從計(jì)劃懷孕階段的提高受孕機(jī)會(huì)的建議,到懷孕之后的逐月詳解,內(nèi)容豐富而詳實(shí)。尤其是懷孕后的逐月詳解,助孕括了寶寶的發(fā)育情況、媽媽可能會(huì)出現(xiàn)的感覺及反應(yīng)、媽媽可能關(guān)心的事這三個(gè)部分,可以說,把媽媽們的所有困擾和疑問都給予了專業(yè)而詳細(xì)的解答。這本書可以根據(jù)自己的孕期按月閱讀,也可以當(dāng)成一本百科全書,需要的時(shí)候翻看感興趣的部分。準(zhǔn)媽媽新技能get!——《協(xié)和專家?guī)阕霎a(chǎn)檢》懷孕之后緊接著就面臨著大大小小的產(chǎn)檢,準(zhǔn)媽媽們又面臨著新的挑戰(zhàn):每周、每月都應(yīng)該做哪些檢查?產(chǎn)檢具體檢什么?產(chǎn)檢報(bào)告怎么看?各種密密麻麻的醫(yī)學(xué)指標(biāo)相信普通人看到都會(huì)一頭霧水。而醫(yī)生那么忙,通常不會(huì)詳細(xì)向你一一解釋,他們只會(huì)指出你哪些指標(biāo)合格,給你做相關(guān)治療或復(fù)查。因此,看懂產(chǎn)檢報(bào)告,也是一項(xiàng)準(zhǔn)媽媽們需要get的新技能!而這本《協(xié)和專家?guī)阕霎a(chǎn)檢》就很好的幫助你解決了這個(gè)難題,本書中將孕期所有產(chǎn)檢項(xiàng)目都一一列舉,并且將產(chǎn)檢報(bào)告進(jìn)行詳細(xì)解讀,讓你明白產(chǎn)檢單上那些“專業(yè)術(shù)語”都在說些什么,以及醫(yī)生產(chǎn)檢時(shí)沒空告訴你的那些重要的知識(shí)。我在每次產(chǎn)檢前和產(chǎn)檢后都會(huì)仔細(xì)的研讀一下這本書,做到心里有底,在懷孕過程中,真的有一兩次醫(yī)生忘記給我開相關(guān)的檢查單,還是我提前做好功課提醒她的?!秾O子兵法》不是說嘛:知己知彼,百戰(zhàn)不殆!如何擁有一個(gè)天使寶寶?——《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》到了懷孕后期,對于載體里寶寶的擔(dān)心逐漸減少了,但對于寶寶出生后的情況開始更多的關(guān)注起來,聽聞了很多媽媽對于“高需求寶寶”束手無措的故事,于是便對寶寶出生后的頭等大事——睡眠,有了更多的關(guān)注。這本《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》無疑是對嬰幼兒睡眠解讀的比較好的一本書。本書在所有指導(dǎo)嬰幼兒睡眠的圖書中排名第一,可以說非常詳盡的描述了嬰幼兒睡眠起居方面的經(jīng)驗(yàn)。本書不僅給出了寶寶健康睡眠的處方,而且給出了常見的睡眠問題及解決辦法。在第二部分,作者還針對不同年齡的寶寶給出了具體的習(xí)慣養(yǎng)成方案。可以說非常實(shí)用。事實(shí)上,寶寶的睡眠不僅會(huì)影響到孩子的生長發(fā)育,甚至影響孩子的性格。因此,如何培養(yǎng)嬰兒的睡眠習(xí)慣,對養(yǎng)育寶寶是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
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