寶寶輔食泥制作全攻略：20種美味食譜
本系列將分享40款肉類蔬菜輔食泥教程，先為大家?guī)?0種常見食物的詳細(xì)制作方法。這些食譜都是經(jīng)過嘗試的自然美味，非常適合6、7月齡寶寶的媽媽們參考。

? 輔食添加原則
由一種到多種、由少量到多量、由細(xì)到粗、單獨制作
以奶為主，先喂輔食再喝奶，奶渣寶寶先奶后輔食
無需過于教條，根據(jù)寶寶接受、消化和過敏度調(diào)整種類和份量

各月齡的奶量和輔食量
5-6月齡：奶量700-950ml，谷物5-25g，肉類5-25g，蔬菜5-25g，水果5-10g，油0-2g
7-9月齡：奶量600-800ml，谷物20-50g，肉類25-75g，蔬菜25-75g，水果25-75g，油2g-5g
9月齡-1歲：奶量約600ml，谷物40-75g，肉類50-100g，蔬菜50-100g，水果50-100g，油5g-10g

輔食米粉怎么加
選擇高鐵米粉，有機無添加
沖泡方法：一定量40度左右的水，均勻撒入米粉，靜置半分鐘，順時針攪拌

輔食蔬菜怎么加
根莖/瓜果類：洗凈，切小塊，冷水上鍋蒸15分鐘。根據(jù)食物含水量不同，適當(dāng)加水打成泥。放入模具中冷凍成型后，取出密封保存
綠葉菜類：取柔嫩的菜葉部分，水開后下菜葉煮3-5分鐘。用刀剁碎，也可用攪拌機，別打太細(xì)，現(xiàn)做現(xiàn)吃

輔食肉類怎么加
肉纖維粗的：先生肉加水?dāng)嚧虺赡啵?0分鐘，再多次少量加水可打出細(xì)膩質(zhì)感
肉質(zhì)軟嫩的：直接蒸15分鐘后，少量多次加水?dāng)嚧?/p>

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