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如何能讓減肥后的松弛皮膚回復(fù)緊致

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 04:28

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如何能讓減肥后的松弛皮膚回復(fù)緊致

會(huì)員7669095女33歲已回復(fù)

全部癥狀：如何能讓減肥后的松弛皮膚回復(fù)緊致

發(fā)病時(shí)間及原因：

治療情況：

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李秀愛(ài)醫(yī)生會(huì)員河北邢臺(tái)廣宗醫(yī)院婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：不孕不育，人流，

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不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒(méi)有廣告上說(shuō)的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.

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相關(guān)問(wèn)答

如果你皮膚因過(guò)度減肥而松弛，建議能很好地保養(yǎng)你皮膚，松弛的皮膚是由皮膚、纖維層斷裂和膠原蛋白流失引起的，而且皮膚缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以建議能及時(shí)為你皮膚補(bǔ)充水分，并在皮膚上涂抹藥物，這樣可以達(dá)到很好的效果。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

可是由于肥胖導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)的問(wèn)題卻困擾著不少人。減肥后皮膚松弛可以合理的鍛煉來(lái)改善的，如果跑步、做仰臥起坐來(lái)改善的。一般需要一年左右的時(shí)間才可以恢復(fù)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

一般來(lái)說(shuō)，減肥吃膠原蛋白、維生素C等物質(zhì)含量豐富的食物皮膚會(huì)緊致。具體分析如下：
1.膠原蛋白含量豐富的食物：膠原蛋白可以直接補(bǔ)充皮膚因?yàn)闇p肥而流失的空缺膠原蛋白，進(jìn)而可能會(huì)增加皮膚彈性，所以皮膚會(huì)緊致。常見(jiàn)的膠原蛋白含量豐富的食物有牛蹄筋、雞爪、鴨爪、豬蹄、軟骨、魚(yú)翅。
2.維生素C含量豐富的食物：維生素C可以在一定程度上促進(jìn)皮膚新陳代謝，進(jìn)而可以促進(jìn)膠原蛋白的生成，使皮膚松弛得到改善，進(jìn)而皮膚會(huì)緊致。
此外，患者還可以通過(guò)按摩、熱敷等方式促進(jìn)皮膚緊致，如果情況比較嚴(yán)重，則可以選擇熱瑪吉的方式來(lái)處理，該方式是通過(guò)電磁波的調(diào)節(jié)產(chǎn)生熱能，然后作用于皮膚真皮層甚至皮下，激活皮膚的纖維組織和膠原蛋白，對(duì)這些組織進(jìn)行重建，然后緊致皮膚。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學(xué)科學(xué)院。

減肥可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉、注意皮膚護(hù)理、規(guī)律作息等方法避免皮膚松弛。
1、加強(qiáng)體育鍛煉：平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般能夠提高身體的免疫力，還可促進(jìn)身體新陳代謝，避免皮膚松弛。
2、注意皮膚護(hù)理：日常還要做好皮膚的護(hù)理工作，在洗完澡后可以涂抹一些身體乳，有助于滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚過(guò)度干燥而引起松弛下垂。
3、規(guī)律作息：要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，以免膠原蛋白流失過(guò)多導(dǎo)致皮膚松弛。
對(duì)于皮膚松弛，可以選擇熱瑪吉改善，主要是利用射頻能量作用于皮膚深層可以收緊皮膚，還可以刺激組織膠原增生，從而可以緊致肌膚，改善皮膚松弛。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲(chóng)咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結(jié)締組織病及性病的診治。擅長(zhǎng)各種皮膚腫瘤的病理診斷。

腹部皮膚松弛可以通過(guò)按摩的方式來(lái)緊致皮膚，堅(jiān)持做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，能夠鍛煉腹部肌肉能改善皮膚松弛，晚上睡覺(jué)前可以涂抹些精油然后進(jìn)行按摩，具有緊致肌膚的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

一般來(lái)說(shuō)，減肥有可能導(dǎo)致皮膚松弛，分析如下：
減肥后有可能讓皮下脂肪量丟失過(guò)多，使皮膚的支撐力下降，從而導(dǎo)致皮膚松弛。若想避免這種情況出現(xiàn)，要注意不要通過(guò)純節(jié)食的方法減肥，利用輕斷食和適量運(yùn)動(dòng)的方式為宜。如果皮膚過(guò)于松弛，也可選擇拉皮手術(shù)，將多余的皮膚組織切除，使皮膚恢復(fù)緊致?tīng)顟B(tài)。
在減肥期間，盡量不吃高油高糖高鹽食物，多吃高蛋白、富含維生素的食物。