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陳穗保主任醫(yī)師廣東省第二人民醫(yī)院三甲口腔健康保健問題目前隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的好轉(zhuǎn)，廣大人民群眾對(duì)口腔保健的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈?？谇唤】当＝☆A(yù)防需早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、合理治療。日常生活中，牙科保健尤為重要，采取正確的刷牙方式可對(duì)口腔健康的保健具有重要作用。建議刷牙采取三三三刷牙方式，即一天三餐，餐后三分鐘開始刷牙，每次刷牙的時(shí)間持續(xù)三分鐘以上，每天三次。此種刷牙方式，除了具有清潔保健作用，還有按摩牙齦的作用，有益于口腔健康。黃露露住院醫(yī)師無(wú)錫口腔醫(yī)院民營(yíng)醫(yī)院兒童口腔的日常保健兒童的口腔日常保健如下：1、嬰兒期一般是0-1歲的，以母乳或者奶粉喂養(yǎng)比較多，在喝完母乳或者喝完奶后，建議喝少量清水，將牙齒、口腔內(nèi)的剩余奶喝下去；還可以用柔軟的濕巾蘸溫和的清水，將兒童牙齦和舌頭清理干凈。在清理嬰兒口腔衛(wèi)生的同時(shí)，也要注意媽媽自己衛(wèi)生的護(hù)理。對(duì)嬰兒會(huì)進(jìn)嘴巴或者手能碰到的地方，建議多消毒；2、對(duì)于1-3歲的幼兒期小孩，已經(jīng)開始長(zhǎng)有幾顆牙，要開始給小孩刷牙。剛開始選擇指套型牙刷，可以蘸一點(diǎn)清水，不建議用牙膏，因?yàn)橛醚栏嘤變嚎赡軙?huì)感覺比較刺激，就不愿意再刷牙。用指套蘸清水把牙齒表面徹底清理干凈之后，把舌苔上也進(jìn)行清理，讓幼兒適應(yīng)嘴口腔中有牙刷；3、3歲后開始給小孩刷牙，因?yàn)?歲之后兒童已經(jīng)可以自己吐口水，建議加一點(diǎn)牙膏，剛開始米粒大或者豌豆大小，選擇小朋友喜歡的沒有刺激的水果味牙膏，所有面都刷干凈；4、到學(xué)齡前和學(xué)齡期，兒童能夠自主刷牙，家長(zhǎng)做監(jiān)督工作即可。每天早晚刷完牙之后，特別是晚上刷完牙后，家長(zhǎng)要檢查有沒有刷干凈，如果沒有刷干凈，再幫助清潔一遍。如果刷干凈了，可以從每天檢查到每周檢查2-3次。日常要提倡兒童多吃膳食纖維比較多的蔬菜、水果，對(duì)牙齒有自潔的作用。兒童一定要少吃蛋糕、餅干等含糖分高的食物，以及碳酸飲料、軟飲料。家長(zhǎng)要幫兒養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，晚上刷完牙后禁止進(jìn)食，從小養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)以后的口腔保護(hù)以及形成好的習(xí)慣，會(huì)有很大的幫助。王靜鈺副主任醫(yī)師長(zhǎng)沙市口腔醫(yī)院三甲嬰兒口腔保健的法則嬰兒口腔保健法則包括：1、0-6個(gè)月嬰幼兒，家長(zhǎng)要在喂奶后、睡覺前用溫?zé)崴竦募啿驾p輕擦拭黏膜和牙床，同時(shí)觀察嬰兒口腔情況，有異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶嬰兒到醫(yī)院就診；2、6個(gè)月左右嬰幼兒，當(dāng)乳牙萌出后，父母要幫助孩子刷牙，最好1天數(shù)次，也可以用比較柔軟的嬰兒牙刷，讓孩子逐漸適應(yīng)用牙刷刷牙的感覺；3、1歲左右嬰幼兒，可以使用兒童牙刷進(jìn)行刷牙。趙愧云主治醫(yī)師河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院三甲嬰幼兒口腔怎樣保健飲食習(xí)慣在兒童口腔保健中起到重要作用，應(yīng)該引起家長(zhǎng)的重視，并落實(shí)到日常生活中，不僅對(duì)于兒童的口腔健康有益，而且也對(duì)全身健康有益。嬰幼兒時(shí)期的口腔保護(hù)，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：1、平衡膳食：嬰幼兒時(shí)期，全部乳牙和大部分的恒牙都在形成和鈣化，也是身體快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，因此保證供給充足的蛋白質(zhì)、維生素和富含無(wú)機(jī)物，如鈣、鐵、磷等食物，才能有利于牙齒的正常發(fā)育。5-6個(gè)月以前應(yīng)從母乳配方奶中獲得全部的營(yíng)養(yǎng)，5-6個(gè)月以后，建議添加富含鐵的干谷類物，提供適當(dāng)?shù)牧闶?，無(wú)糖的谷類食物，無(wú)鹽餅干和乳酪，既可滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，還可以培養(yǎng)嬰兒的咀嚼能力，為其過度到斷乳期進(jìn)行準(zhǔn)備；2、提倡母乳喂養(yǎng)：母乳是嬰兒最好的天然食品，熱量高、富含嬰兒需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，以及較多的酶和抗體，有利于嬰兒消化吸收和抵抗疾病。在喂奶時(shí)應(yīng)注意喂奶姿勢(shì)，最好是坐姿抱著孩子喂，左右輪換喂奶，以免影響嬰兒頜面的生長(zhǎng)發(fā)育。婦幼保健角度提倡按需喂養(yǎng)母乳至2歲，若從口腔保健來(lái)講，超長(zhǎng)時(shí)間的母乳喂養(yǎng)也會(huì)增加齲壞風(fēng)險(xiǎn)，所以更應(yīng)提倡按需、規(guī)律喂養(yǎng)。郭會(huì)卿主任醫(yī)師河南省中醫(yī)院三甲頸椎病小常識(shí)1、什么是頸椎??？　　頸椎病在臨床上也稱為頸椎綜合癥、頸椎增生性關(guān)節(jié)炎、頸椎退行性關(guān)節(jié)炎，頸肩綜合征。它是一種緩慢進(jìn)展有的退行性疾病，常見于中老年人。其發(fā)病由于頸椎間盤變性或突出、頸椎間隙變窄、關(guān)節(jié)囊松馳、內(nèi)平衡失調(diào)以及進(jìn)行性骨贅形成，分別刺激或壓迫鄰近的頸嵴神經(jīng)根、頸嵴髓、椎動(dòng)脈、嵴前動(dòng)脈和頸交感神經(jīng)等組織而出現(xiàn)一種癥狀繁雜、影響廣泛的綜合癥候群?！　?、頸椎骨質(zhì)增生就是頸椎病嗎？　　嚴(yán)格意義來(lái)講，頸椎骨質(zhì)增生不等于頸椎病，那些既有骨質(zhì)增生又有頸肩臂部疼痛麻木等癥狀者才能稱為頸椎病。所以不要一看到X光片上有骨質(zhì)增生就認(rèn)為自己得了頸椎病?！　?、頸椎病的發(fā)生率為什么這么高？　　頸椎上接頭顱，下接胸椎。有四個(gè)生理曲度，可負(fù)重、減震、導(dǎo)向、滑動(dòng)等作用，功能比胸椎、腰椎復(fù)雜得多，使用率也高得多，因此也更容易受損。隨著人年齡增長(zhǎng)，嵴椎也會(huì)退化。中老年人會(huì)發(fā)生頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出等癥，進(jìn)而發(fā)展到椎間孔狹小、椎體失穩(wěn)時(shí)，產(chǎn)生各種癥狀，成年人頸椎病的發(fā)病率約為10％～25％，60歲以上者約為45％。苗萍主任醫(yī)師鄭州人民醫(yī)院三甲兒童換牙期怎樣進(jìn)行口腔保健兒童換牙期進(jìn)行口腔保健要注意以下幾個(gè)方面：1、重視乳牙齲齒，正常情況下每個(gè)乳牙下方在頜骨內(nèi)都有一個(gè)恒牙牙胚，當(dāng)乳牙發(fā)生嚴(yán)重的根尖周炎感染時(shí)，即使沒有明顯腫痛也可能已經(jīng)波及了恒牙牙胚，影響恒牙發(fā)育，造成恒牙牙釉質(zhì)顏色的改變，嚴(yán)重的出現(xiàn)牙釉質(zhì)缺失甚至不能萌出；2、要關(guān)注雙排牙，正常在替牙過程中是恒牙開始從頜骨內(nèi)向牙齦方向移動(dòng)，壓迫乳牙牙根，使乳牙的牙根逐漸吸收以至于到最后全部消失，沒有根的乳牙會(huì)自行脫落，恒牙自行萌出，如果恒牙萌出后對(duì)應(yīng)的乳牙還不掉醫(yī)學(xué)上叫做乳牙滯留，而且乳牙不怎么松動(dòng)，常常需要拔除，給萌出的恒牙騰出足夠的空間恒牙才能逐漸的歸位排列整齊。所以一旦出現(xiàn)乳牙滯留的現(xiàn)象，應(yīng)該盡快帶孩子到醫(yī)院就診，由醫(yī)生判斷治療方案。雙排牙的出現(xiàn)與現(xiàn)在的兒童飲食過于精細(xì)化有關(guān)，在孩子2歲以上就可以吃質(zhì)地正常的食物，適量的質(zhì)地偏硬的食物會(huì)鍛煉孩子的咀嚼功能，也可以減少孩子在替牙期雙排牙的習(xí)慣。一般在兒童換牙期6-12歲，如果在這個(gè)時(shí)期兒童有不良習(xí)慣，如咬嘴唇、咬舌頭、舔嘴唇、伸舌頭、吸吮手指、咬指甲等不良習(xí)慣都可以造成在替牙期出現(xiàn)牙列不齊、咬合錯(cuò)亂和面部不對(duì)稱等畸形，影響牙齒功能和面部的美觀。家長(zhǎng)需要注意矯正孩子的這些不良習(xí)慣，在替牙期還要做好口腔清潔和齲齒的預(yù)防，堅(jiān)持飯后漱口、早晚刷牙，定期進(jìn)行兒童口腔保健，進(jìn)行患齲風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估。    陳鳳欣主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院三甲預(yù)防艾滋病小常識(shí)"艾滋病是由于人類感染人體免疫缺陷病毒而引起的疾病，在咨詢中經(jīng)常有人問如何預(yù)防艾滋病。其實(shí)艾滋病有明確的傳播途徑，它主要是通過血液途徑，包括輸血、破損傷口和含病毒血液的接觸、靜脈吸毒；體液途徑主要是指性途徑，還有母嬰途徑而造成人類的感染。日常生活中的接觸，比如擁抱、接吻、吃飯這些不會(huì)被感染HIV病毒，所以只要潔身自好，并不是那么容易感染。"聶志揚(yáng)副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60預(yù)防感冒小常識(shí)預(yù)防感冒首先要提高自身的抵抗能力，例如要規(guī)律生活作息、不要熬夜、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、均衡膳食以保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，另外注意要多喝水，時(shí)常保持咽喉部的濕潤(rùn)，有助于抵抗細(xì)菌病毒的入侵。 多吃一些蔬菜、水果，保證維生素C的攝入有助于預(yù)防感冒。在感冒的多發(fā)季節(jié)少去人流擁擠的地方，如果坐公交車或者地鐵可以佩戴口罩，預(yù)防交叉感染。 同時(shí)要注意不要穿太多或者貪涼，否則都容易感冒。周圍有感冒的親友要注意避免密切接觸，防止被傳染，嬰幼兒或者老年人可以在感冒多發(fā)季節(jié)還可以先注射疫苗來(lái)防止感冒。李順華副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院三甲預(yù)防婦科病的小常識(shí)"婦科病非常多，而預(yù)防陰道炎的小常識(shí)如下：陰道炎大部分由于性生活引起，或由于性生活不衛(wèi)生、所用衛(wèi)生用品不潔凈造成。每天晚上需要用溫開水清洗外陰換內(nèi)褲，且穿著純棉透氣的內(nèi)褲，不穿緊身的內(nèi)褲，可改變外陰潮濕環(huán)境不利于細(xì)菌的生長(zhǎng)，可減少陰道炎發(fā)生。在每次性生活前后，男女雙方都需要清洗外陰避免交叉感染，另外最好戴避孕套性生活，這樣可以減少男女雙方互相傳染性病，要固定性伴侶，有規(guī)律性生活，性生活不能過頻，每天晚上保證充足睡眠，每周2次性生活非常合適。"張俊相住院醫(yī)師威縣第二人民醫(yī)院二級(jí)兒童有必要做口腔含氟保健么，為什么？孩子的健康成長(zhǎng)，牽動(dòng)著每對(duì)父母的心，是每個(gè)家庭最為關(guān)心的問題。孩子長(zhǎng)乳牙以后，如何保護(hù)好孩子的牙齒，避免孩子的牙齒受損，是每對(duì)父母最關(guān)系的問題。目前有一種保護(hù)孩子牙齒健康的方式，就是對(duì)兒童做口腔含氟保健。對(duì)于這個(gè)口腔含量氟保健，我們很多的父母就有疑問，　　小孩子有必要做這個(gè)口腔含氟保健嗎？　　做口腔含氟保健，也就是定期為兒童牙齒涂氟。簡(jiǎn)單說，兒童牙齒定期涂氟是很有必要的，因?yàn)樗苡行ьA(yù)防齲齒。涂氟是醫(yī)生用一種含氟的物質(zhì)，對(duì)每一顆牙齒表現(xiàn)進(jìn)行氟化處理。氟可與牙釉質(zhì)中的晶體結(jié)構(gòu)作用，形成更加穩(wěn)固強(qiáng)壯的結(jié)構(gòu)，更好的抵御酸的侵蝕，抑制細(xì)菌滋生。同時(shí)還能阻止牙齒縫隙中殘余食物的發(fā)酵，有效預(yù)防蛀牙?！　⊙例X涂氟的益處除了可以堅(jiān)固牙齒，預(yù)防蛀牙以外，還有一個(gè)益處：　　一、修復(fù)蛀牙：如果寶寶的小乳牙發(fā)生早期齲齒，涂氟后可有再鈣化的作用。因此，有修復(fù)齲齒的作用，也可減少治療牙齒的費(fèi)用?！　《p少過敏：有很多寶寶的牙齒，對(duì)冷、熱、酸等味道的食物過敏。經(jīng)過涂氟，可防止牙本質(zhì)發(fā)生過敏?！　⌒『⒆訛槭裁从斜匾隹谇缓＝?，還與以下因素有關(guān)：　　一、兒童刷牙的敷衍性很強(qiáng)，很難做到按時(shí)刷牙?！　《?、小孩子晚上會(huì)喜歡吃糖喝奶這類的習(xí)慣。這種習(xí)慣很容易造成齲齒。如果齲齒嚴(yán)重的話。會(huì)造成恒牙也萌生也齲齒的?！　∫虼私ㄗh每年都要去醫(yī)院涂氟。保證牙齒的正常生長(zhǎng)。然后養(yǎng)成糖一次性吃，不能分批吃，牛奶喝好一定要漱口。小孩子只要萌生智齒都可以去涂氟的。

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