諾麗果（Noni）是近來熱門的保健食物，與咖啡同屬茜草科，這類植物源于東南亞及中太平洋島群國家，其漿果、枝葉及根部由于富含營養(yǎng)素，具有抗氧化及抗發(fā)炎特性，被當?shù)刈∶褡鳛椴荼舅幏揭延袛?shù)百年歷史。

其中諾麗果汁在替代醫(yī)學中常被用于改善多種疾病，包括關節(jié)炎、糖尿病、高血壓、肌肉疼痛、月經(jīng)困難、頭痛、心臟病、艾滋病、胃潰瘍、扭傷、衰老、消化不良、動脈硬化、藥物成癮和各種癌癥，但截至目前，多數(shù)屬體外及動物實驗，仍缺乏人類實證。

諾麗果中最富盛名的成分主要為賽洛寧原（proxeronine），是生物堿的一種，被認為有調(diào)節(jié)新陳代謝及抗衰老的奇效，但真實性及化合物結(jié)構(gòu)仍是個謎，同樣有待確認。

諾麗果被推薦的實證功效(好處)有哪些？

１．有益糖尿病

糖尿病是世界上最古老的疾病之一，最早記載于3千年前的古埃及時代，主要為胰島素分泌或作用異常引發(fā)，導致持續(xù)性高血糖及碳水化合物、脂類和蛋白質(zhì)的代謝受損。

一則動物研究指出，諾麗果汁具有改善空腹血糖及加速傷口愈合（觀察到肉芽組織及羥脯氨酸含量增加）的效果。

＊結(jié)論：動物實驗雖認為諾麗果對糖尿病有幫助，但尚未經(jīng)人體實驗證實，仍有待確認。

２．預防及治療癌癥

癌癥的發(fā)生是由于身體中的正常細胞出現(xiàn)異常復制行為所致，并出現(xiàn)增殖、對抗增殖信號的不敏感、逃避細胞凋亡、無限復制、血管新生、惡性腫瘤、組織浸潤和轉(zhuǎn)移等現(xiàn)象。

體外及動物試驗指出，不論是諾麗果汁或其萃取物（來自果實、枝葉或根部）皆可能具有抗癌效果（調(diào)節(jié)免疫及抑制細胞增殖），但確切有效成分及形式仍未明。

＊結(jié)論：諾麗果可能有抗癌效果，但未經(jīng)人體實驗證實，有待更多設計精確的大型實驗確認。

３．改善經(jīng)痛（Dysmenorrhea）

經(jīng)痛泛指經(jīng)期前后由下腹部子宮部位放射出的劇烈疼痛，依類型又可分為原發(fā)性（無器官病變），及續(xù)發(fā)性（有器官病變，如子宮內(nèi)膜異位或囊腫）。

經(jīng)痛通常與初潮過早或延遲、經(jīng)血流量增多、體重過低、不常運動、遺傳傾向、抽煙、飲食、壓力及情緒有關。

一則隨機雙盲安慰劑對照試驗（為期3個月，對象為100位18歲以上的經(jīng)痛患者）指出，口服諾麗果萃取膠囊對于改善經(jīng)期疼痛及月經(jīng)血量并無顯著效果。

＊結(jié)論：依目前小規(guī)模研究，諾麗果制劑對經(jīng)痛相關癥狀的改善效果未優(yōu)于安慰劑，有待更多大規(guī)模實驗驗證。

４．幫助減肥

對于多數(shù)經(jīng)濟發(fā)達國家來說，肥胖率提升是一項極需關注的問題，這主要是食物供給增加及久坐的生活型態(tài)造成。

自1980年代以來，全球體重超標人口已暴增2倍，約有19億人口屬過重，6億人口歸類于肥胖，并直接或間接導致慢性?。ㄐ难芗膊?，糖尿病和癌癥）及死亡率的上升。

一則研究（為期12周，對象為22位BMI 指數(shù)大于25的成年人）指出，諾麗果汁搭配熱量限制飲食及運動，能產(chǎn)生顯著的身體脂肪百分比及身體質(zhì)量指數(shù)下降效果。

＊結(jié)論：使用諾麗果汁搭配運動及飲食調(diào)控，可能加強減肥效果，但受限于小樣本及無對照組，仍需進一步確認。

 ５．改善高血脂狀態(tài)

血脂異常多由脂蛋白顆粒過度制造或缺乏清除能力有關，主要分成原發(fā)性血脂異常（家族性高膽固醇血癥，由基因缺陷引發(fā)）及續(xù)發(fā)性高血脂，其中續(xù)發(fā)性高血脂最常見，引發(fā)原因有環(huán)境因素，如高脂飲食或久坐；疾病因素，如2型糖尿病，甲狀腺功能減退，梗阻性黃疸；藥物因素，如利尿劑、孕激素、類固醇。

一則隨機雙盲對照研究（為期1個月，對象為132位有抽煙習慣者）指出，相較于安慰劑，飲用諾麗果汁具有調(diào)節(jié)膽固醇，降三酸甘油脂、高半胱氨酸、超敏C反應蛋白的效果。

背后機制可能與果汁中的環(huán)烯醚萜（iridoids）類物質(zhì)具有的抗氧化效力有關。

＊結(jié)論：諾麗果汁能改善因抽煙所引發(fā)的血脂異?，F(xiàn)象，但對于其它族群的效果未知，有待確認。

諾麗果有副作用嗎？

適量食用諾利果相關制品是安全的，但在醫(yī)學文獻中曾有案例在數(shù)周內(nèi)因食用諾麗果汁而引發(fā)肝毒性的案例，但無法得知是否有直接因果關系，有待進一步探查（如：加工方法錯誤，微生物污染物或者摻有不安全的成分）。

安全注意事項（使用禁忌）

孕婦、哺乳婦女、肝腎功能不佳者請勿使用（因相關安全性未知）。

勿與高血壓用藥合并使用，可能導致血鉀過高，如血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACE inhibitors）及血管張力素受體阻斷劑（ARBs, angiotensin receptor blockers），常見藥名如：captopril、losartan、valsartan、eprosartan、enalapril、irbesartan、candesartan、telmisartan、lisinopril、ramipril等。

勿與需要經(jīng)過細胞色素P450代謝酵素作用的藥物合并使用，可能影響藥物效力，相關藥名如：acetaminophen、isoniazid、methotrexate、methyldopa、fluconazole、Ilosone、amiodarone、carbamazepine、phenytoin、ovastatin、 erythromycin等。

勿與保鉀利尿劑（Potassium-sparing diuretics） 合并使用，可能導致血鉀過高，相關藥名如：amiloride、spironolactone、triamterene等。

相關知識

女人吃阿膠的好處及副作用
山楂泡水喝的禁忌及副作用
羅漢果泡水喝的副作用
盤點5種秋果保健功效
想瘦？這5種方法效果明顯！
絞股藍泡水喝的禁忌及副作用
減肥的副作用有哪些
火龍果的5大功效
金蓮花的治病功效及作用
火龍果的食用功效與保健作用

網(wǎng)址: 諾麗果的5種功效及副作用（第5點最被看好） http://www.u1s5d6.cn/newsview22804.html